Οι άνθρωποι είναι πολύ συναισθηματική πλάσματα. Είμαστε κυβερνάται από διαφορετικές ομάδες των συναισθημάτων, όπως χαρά, πόνος, λύπη, ανησυχία, και αγάπη. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τα συναισθήματα, οι γυναίκες έρχονται πάντα πρώτα στο μυαλό.
Οι γυναίκες υφίστανται μια rollercoaster συναισθημάτων πιο συχνά από τους άνδρες. Τους και τα συναισθήματά τους οδηγεί ως το πιο κοινούς στόχους αστεία - όπως πάντα.
Έτσι, πώς μπορούμε να αντέξει βροχή μας των συναισθημάτων? Η επίγνωση των συναισθημάτων μας - αυτό που είναι, τι τους προκαλεί, και γιατί να συμβεί - μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούν.
Δεν μπορεί να διαχειριστεί αυτό που δεν ξέρουμε, δικαίωμα? Σε αυτό το post είναι τα βασικά στοιχεία κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει για τη συναισθηματική ορμόνες.
[όνομα διαφήμισης=”Διαφημίσεις συνδέσμου”]
Πώς είναι τα συναισθήματα και τις ορμόνες σχετικές?
Γενικά, ορμόνες επηρεάζουν κάθε σωματική λειτουργία σε ανθρώπους και να κρατήσει το σώμα μας λειτουργεί βέλτιστα. Παίζουν σημαντικό ρόλο σχεδόν σε όλες τις βιολογικές διεργασίες σε ανθρώπους, όπως η σεξουαλική λειτουργία, ανάπτυξη και εξέλιξη, μεταβολισμός, βάρος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τους πόθους τροφίμων, και τα συναισθήματα.
Όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, τα επίπεδα των ορμονών της αλλάζουν συνεχώς και να επηρεάσει τη χημεία του εγκεφάλου της, έτσι, διαθέσεις και τις συγκινήσεις της.
Ποιες είναι οι ορμόνες που σχετίζονται με τις διαθέσεις και τις συγκινήσεις?
Οι ορμόνες είναι λεπτό αλλά πολύ ισχυρό μόρια μέσα στο σώμα. Οιστρογόνων και της προγεστερόνης ανήκουν στην ομάδα στεροειδών ορμονών που θεωρείται επίσης ως ισχυρός χημικά σήματα που επηρεάζει σημαντικά τον εγκέφαλο.
-
οιστρογόνων
Ως το κύριο γυναικείο φύλο ορμόνες, οιστρογόνα είναι γνωστή για τους ρόλους της στην σεξουαλική λειτουργία και την ανάπτυξη των θηλυκών χαρακτηριστικών. Ωστόσο, οιστρογόνο είναι επίσης γνωστή ως neurostimulant που διαθέτουν αντι-καταθλιπτικά αποτελέσματα.
Μια ανισορροπία των ορμονών με τη μορφή πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων οδηγεί συχνά σε ένταση, ανησυχία, και κρίσεις πανικού, ενώ τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις των οιστρογόνων με τη διάθεση και τα συναισθήματα μιας γυναίκας, τα επίπεδα των οιστρογόνων, πρέπει να διατηρούνται σε φυσιολογικό επίπεδο.
-
Η προγεστερόνη
Η προγεστερόνη είναι γνωστό ως δευτερογενής ορμόνη του φύλου της γυναίκας. Πρέπει να διατηρηθεί η ισορροπία με τα οιστρογόνα για να αποφευχθούν τα προβλήματα διάθεσης ή διαταραχές.
Οι υποδοχείς προγεστερόνης βρίσκονται στις μεταιχμιακές περιοχές του εγκεφάλου που έχει βαπτιστεί ως «περιοχή της οργής και βίας» από ορισμένους φυσιολόγοι. Αυτή η ορμόνη παράγει μια κατευναστική επίδραση στον εγκέφαλο.
Όταν τα επίπεδα της προγεστερόνης μιας γυναίκας είναι χαμηλά, αυτή μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά επίπεδα του άγχους.
Σημαντικές αλλαγές στις παραπάνω ορμονών μπορεί να επηρεάσει ορισμένες νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τις διαθέσεις και τις συγκινήσεις, όπως σεροτονίνης και ντοπαμίνης.
-
ντοπαμίνη
Η ντοπαμίνη είναι βαπτιστεί ως η «ορμόνη ευχαρίστηση". τα επίπεδα της ντοπαμίνης πάρει υψηλή, όταν ένα άτομο είναι επάνω για την επίτευξη ενός στόχου και πλησιάζει την ανταμοιβή. Τροφοδοτεί το κίνητρο για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου και παρέχει την αίσθηση της ευχαρίστησης μετά την ανταμοιβή.
-
Η σεροτονίνη
Η σεροτονίνη ενισχύει τη διάθεση και ενθαρρύνει θετικότητα κάνοντας τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένοι και πιο κοινωνικός. Τα υψηλά επίπεδα της σεροτονίνης οδηγήσει σε μια θετική διάθεση και την ικανότητα να διαχειρίζεται το καθημερινό άγχος. Ωστόσο, ανεπάρκεια σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, ανησυχία, και την κατάθλιψη.
Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τα συναισθήματά μας?
Καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής μιας γυναίκας, τα επίπεδα των ορμονών της μπορεί να επηρεαστεί από μια ποικιλία παραγόντων, που περιλαμβάνουν:
-
Εφηβεία
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, Τα νεαρά κορίτσια παρατηρήθηκε να είναι περισσότερο ανήσυχοι και κυκλοθυμική. Αυτές οι διαθέσεις προκύπτουν από τις ορμονικές αλλαγές που βιώνουν όταν αρχίζουν να εμμηνορροείτε. Οδηγεί επίσης σε ευερεθιστότητα, προβλήματα ύπνου, και η κακή εστίαση και συγκέντρωση.
-
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή PMS
PMS ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ήταν πάντα το θέμα των αστείων κάθε φορά που μια γυναίκα υποβάλλεται σε εναλλαγές της διάθεσης και συναισθηματική αστάθεια. Κατά τη διάρκεια του PMS, μια γυναίκα βιώνει ένα φοβερό συνδυασμό έντονης κόπωσης, κατάθλιψη, overemotional, και ευερεθιστότητα.
PMS αποτελέσματα από πολλές βιοχημικές και ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζει άμεσα τα συναισθήματα μιας γυναίκας.
-
Αντισύλληψη
Σύμφωνα με την έρευνα, μία στις τρεις γυναίκες που παίρνει τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων υποβάλλεται σε κατάθλιψη. Η βιοχημεία του εγκεφάλου παίρνει επηρεάζονται από τις ορμόνες στα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, που οδηγεί σε μια ποικιλία των επιπτώσεων για τα συναισθήματα μιας γυναίκας.
-
Εγκυμοσύνη
Αναμφιβολώς, οι περισσότερες από τις έγκυες γυναίκες να γίνει κυκλοθυμική, ευερέθιστου, και συναισθηματικά ασταθής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Είναι επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης υποβάλλονται σε ταχεία αύξηση που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη σταθερότητα της διάθεσης.
στην πραγματικότητα, 1 εκτός 10 εγκύων γυναικών πάσχει είτε από άγχος ή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
-
επιλόχεια κατάθλιψη
Ευάλωτες οι γυναίκες είναι συνήθως αυτοί που βιώνουν επιλόχεια κατάθλιψη ή "μπλε μωρό". Κατά τη διάρκεια αυτού του φαινομένου, μια γυναίκα μπορεί να συναντήσει δυσκολίες στον ύπνο, αύξηση βάρους, εξάντληση, ασταθείς διαθέσεις, ευερέθιστο, και όταν χειρότερο έρχεται στο χειρότερο - τάσεις αυτοκτονίας.
Μία σημαντική πτώση των επιπέδων της προγεστερόνης παρατηρείται σε μια γυναίκα που πάσχει από κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Τα χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης οδηγούν σε κυριαρχίας οιστρογόνου που προκαλεί πολλά δυσάρεστα συμπτώματα.
-
εμμηνοπαυσιακές μετάβασης
εναλλαγές της διάθεσης και συναισθηματική αστάθεια είναι κοινά συμπτώματα μια γυναίκα συναντά σε όλη τη διάρκεια της μετάβασης της εμμηνόπαυσης - περιεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση, και μετεμμηνόπαυση.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μια υπερπαραγωγή και ελλειμματική των γυναικείων ορμονών συμβεί. Ορμονικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητα συμπτώματα συμπεριλαμβανομένων συναισθηματική αστάθεια. Σε αυτό το στάδιο,θεραπεία αντικατάστασης bioidentical ορμόνη μπορεί να θεωρηθεί.
-
Άλλοι παράγοντες
Διαθέσεις και τα συναισθήματα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από άλλους παράγοντες, όπως το στρες, κακή ποιότητα ύπνου, ανθυγιεινή διατροφή, τρόπου ζωής, περιβάλλο, ανισορροπίες ορμόνη, και την κλινική κατάθλιψη.
Κατά τη διάρκεια της βροχής, Είναι είτε να σας φέρει μια ομπρέλα ή χορό στη βροχή. Ωστόσο, θα πρέπει να έχουν γνώση και η συνειδητοποίηση της βροχής που είναι να έρθει. Το ίδιο και με τα συναισθήματα, Είναι είτε θα προστατεύσει τον εαυτό σας από αυτά ή να χορέψετε και να αναλάβει την ευθύνη των συναισθημάτων σας.
Πάρτε τη σημείωση από τα βασικά και να είναι ο διαχειριστής των συναισθημάτων σας!
Συντάκτης βιο:
Sanford Harvey είναι ερευνητής και συγγραφέας στο Genemedics Ινστιτούτο Υγείας, ένα bioidentical θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κλινική στις διάφορες πολιτείες των ΗΠΑ που αποτελείται από ειδικούς άρτια εκπαιδευμένο ορμόνη.