खर्राटे: खर्राटों और स्वास्थ्य के कारण यह साथ जोखिम एसोसिएटेड



खर्राटे एक की नींद के दौरान सभास्थल साँस लेने के लिए इसका मतलब है. यह एक शर्त ज्यादातर अधिक वजन और साथ जुड़ा हुआ है स्थूलकाय लोग, और महिलाओं की तुलना में पुरुषों के बीच आम. हालांकि उम्र के साथ बढ़ जाती है खर्राटों की संभावना, लगभग किसी को भी कभी कभी खर्राटे सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को habital और पुरानी snorers हैं.

खर्राटे snorer के लिए दोनों बुरा है और उनकी पत्नियों और उन्हें दूसरों के साथ एक ही कमरे में सो रही. इसका कारण यह है एक snorer कमरे में गहरी नींद के लिए यह व्यावहारिक रूप से अपने bedmate या दूसरों के लिए असंभव बना देता है. वे सोने के अभाव से ग्रस्त उनके कमरे भागीदारों और इसके परिचर जोखिम बना, जबकि वे खुद भी स्वास्थ्य के जोखिम के अधीन हैं कि स्वभाव में चिकित्सा बन सकता है.




खर्राटों और स्वास्थ्य के कारण यह साथ जोखिम एसोसिएटेड

क्यों लोग खर्राटे भरते करना?

कई कारकों के कारण खर्राटे, और इनमें से कुछ समान या लगभग प्रकृति में संबंधित दिखाई. लब्बोलुआब यह है कि खर्राटों तब होता है जब मुंह और नाक बनने के बीच हवा गुजर नींद के दौरान बाधित है. वायु प्रवाह एक या निम्न कारकों में से अधिक से बाधित किया जा सकता है -

नाक में अवरोधित एयरवेज: एयरवे मुंह से नाक से जोड़ने किसी तरह से बंद है, यह खर्राटों में हो सकता है. एक बाधित नाक airway भी एक दूसरे से अलग करने नथुने दीवार में विकृति का एक परिणाम के रूप में संभव हो सकता है, या जब वहाँ नाक गुहा में एक साइनस संक्रमण है. अवरुद्ध नाक एयरवेज का एक अन्य कारण नाक जंतु है.

कमजोर जीभ और गले पेशी: जब जीभ की मांसपेशियों और गले कमजोर और आराम है, यह नींद के दौरान गले में वापस शिफ्ट करने की जीभ में आता है - दो ऊतकों के बीच हवा का मार्ग अवरुद्ध. कभी कभी बूढ़ा, दवा गोलियाँ, शराब, और गहरी नींद और आराम के लिए वापस बदलाव नथुने में बाधा डालती करने के लिए जीभ बना सकता है. अपनी पीठ पर सो रही है यह अधिक संभव बनाता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है अगर आप बुरी तरह से खर्राटे अपने पेट पर सो.

बड़े टॉन्सिल: जब लोगों को अचानक बड़े टॉन्सिल या बड़ा adenoids का विकास, वे खर्राटे लेते जाते हैं. यह घटना वयस्कों की तुलना में बच्चों में आम हो सकता है. अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त होने के नाते भी एक भारी गले ऊतक जो उन्हें नींद के दौरान खर्राटे के लिए बनाता है विकसित करने के लिए कुछ लोगों को बना सकता है. एक संबंधित ढंग से, एक लंबे अलिजिह्वा या उससे अधिक समय तालू होने नाक और गले के बीच एयरवे कम कर सकते हैं, जिससे लोगों को खर्राटे संरचनाओं मारा और नींद के दौरान एक दूसरे के खिलाफ कंपन के रूप में.

नींद के दौरान खर्राटे ले के स्वास्थ्य निहितार्थ

स्लीप एप्निया: एपनिया साँस लेने की संक्षिप्त ठहराव गहरी नींद के दौरान अनुभव है. साँस लेने के इस रुकावट के रूप में ज्यादा पिछले सकता है 10 नींद के दौरान नाक एयरवेज के आंशिक या कुल रुकावट का एक परिणाम के रूप में सेकंड. गंभीर मामलों में, यह मौत में नींद के दौरान परिणाम सकता है.

बिगड़ा नींद चक्र: जो लोग भारी खर्राटे अक्सर नींद से जगा संक्षेप में वास्तव में इसे साकार करने के बिना स्थिति बदलने के लिए, उनकी नींद में खलल न डालें चक्र. जो लोग भी खर्राटे हल्के से और लगभग सो उनके नाक और गले के भीतर गुहाओं airflow की लगातार रुकावट की वजह से बिगड़ा नींद से पीड़ित.

गरीब नींद की गुणवत्ता: यह ऊपर से निकला.

उच्च रक्त चाप: एक व्यक्ति अनिद्रा से ग्रस्त है या खर्राटों से लगातार जागने का एक परिणाम के रूप में खराब सोता है जब, ऐसे व्यक्ति को अनुभव हो सकता है उच्च रक्त चाप कि दिल इज़ाफ़ा और स्ट्रोक और हृदय की क्षति के एवज में जोखिम में हो सकता है. भी, रक्त में ऑक्सीजन के स्तर गरीब रात की नींद का एक परिणाम के रूप में चला जाता.

दिन थकान: खर्राटे रात नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता अपने, काम पर दिन उनींदापन और थकान के लिए अग्रणी. यह गंभीर सिर दर्द के लिए ले जा सकता है, चक्कर आना, मोटापा, और गरीब और बिगड़ा नींद से जुड़े अन्य स्वास्थ्य जोखिम के बीच उच्च रक्तचाप.

खर्राटों के लिए समाधान?

एक योग्य चिकित्सक और एक सोने चिकित्सक देखें.


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