有效途径处理的悲痛和损失



失利, 因为它的声音, 是不可避免的经历之一要面临在一个人的存在的当然,人们, 并按照西装的损失悲痛. 悲伤是一种自然的后续损失. 如果你必须克服亏损, 很多事情会发挥作用 - 与悲痛就是其中之一. 悲伤可以从许多生活经验接踵而至就像失去一个亲人, 生病落下, 在预期的梦想放弃, 甚至分手的关系.

它可以是很难管理,从一个特定的损失造成的任何悲伤,如果损失对你更直接的影响; 而这方面的例子包括心爱的人的致命车祸损失, 重要数据从您的设备损失, 一个有前途的任命失踪, 物业水灾或火灾损失, 和就业机会突然丧失, 等等.




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突发性和可预测的损失

从我们所经历的现实和它发生在生活中, 损失可以被分为两个, 即, 突然失去和可预见的损失.

  1. 突如其来的损失: 因为这意味着, 突如其来的损失,给你无房准备. 这里, 你没有预见到任何即将发生的危险,并为这一结果, 创伤是很常见的像这样的情况下,. 你觉得不稳定, 弱势, 和insecured, 和你自然社会和朋友的悲伤和抑郁症的时刻退出. 象这样的情况导致失眠 - 失眠, 恐惧, 和梦魇, 等等.
  2. 可预见的损失: 在这里,你伤心过,但可预见的损失不可避免; 当损失最终发生, 你悲伤的损失本身. 这里, 疼痛似乎更长,整个局势似乎无望, 作为一个身患绝症的情况下,, 其中,心爱的人正在死去痛苦,但你不能做任何事情,但等待他/她的死.

龙如何做一个悲伤最后?

其中一个反应损失的是悲伤. 其发生时间与个别人员及其损失的对象关系发生变化. 在痛苦的时代, 悲痛被自己负担,不能赶过来. 因此,建议不要悲伤,也没有挣扎试图抵制它; 只是放手让它流. 随着时间的推移, 从朋友和好心人安慰可以帮助你克服它. 还应当指出的是丧失的感觉可以通过像特定日期的事件被带回, 季节, 或涉及可刷新记忆任何其他东西被遗忘的损失. 有时,它有个周期. 为了应对这样的时候, 你很容易对自己, 通过打开一个辅导员寻求帮助, 还是让人可以帮助.悲伤和亏损

应对悲伤

管理你的悲伤可能不那么容易,但你可以通过在一个或两个搞活动帮助自己:

  1. 第一, 避免独处和空闲在任何特别的地方很长一段时间. 找到的东西做, 喜欢逛的朋友和家人, 网上聊天, 并寻求专业医生咨询. 当单独, 你也可以从事健身锻炼或阅读的书籍利益; 音乐也可能是有帮助, 并且一定要吃得健康,放松好.
  2. 这可能看起来有点古怪,但在一定程度上它确实帮助 - 这有助纾缓谁都是通过同样的情况通过和你的人加入群. 你不妨搞一直在那里之前讨论的人谁, 你会惊叹于你会得到什么救济.

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