Sức khỏe tình cảm, Chấn thương và điều trị



Những người đã có một kinh nghiệm đau thương này hay cách khác được biết là đấu tranh với những cảm xúc rất khó chịu, một cảm giác nguy hiểm liên tục, và họ chiến đấu kỷ niệm khó chịu. Những người như vậy có thể cảm thấy bị ngắt kết nối, tê, và tìm thấy nó khó khăn để tin tưởng người khác. Phải mất thời gian để mọi người có được trên nỗi đau của họ và cảm thấy bình thường trở lại sau khi đã trải qua một số lần xấu. Nhưng với chiến lược tự giúp đỡ ngay, phương pháp điều trị, và hỗ trợ, phục hồi có thể được nhanh hơn nhiều và dễ dàng. Nó không quan trọng bao lâu hoặc cách gần đây, kinh nghiệm đau thương đang đe dọa sức khỏe tình cảm của bạn diễn ra, điều quan trọng là bạn thực sự có thể hàn gắn và nhận được về với cuộc sống của bạn một lần nữa.




Chấn thương tinh thần là gì?

chấn thương tình cảm cũng có thể được gọi là chấn thương tâm lý. Nó là kết quả của những sự cố đáng lo ngại và căng thẳng mà cuối cùng vỡ tan cảm giác của bạn về an ninh, làm cho bạn cảm thấy dễ bị tổn thương và bất lực. Bất kỳ tình huống hay một kinh nghiệm khiến bạn cảm giác một mình, chán nản, hoặc quá tải có thể làm vỡ sức khỏe tình cảm của bạn và hạnh phúc. sự kiện như vậy không cần phải đi kèm với bất kỳ tổn hại về thể chất trước khi chúng trở nên có hại cho sức khỏe tình cảm của bạn.

Nguyên nhân gây tổn thương về tình cảm

  • sự kiện bất ngờ: Bất kỳ sự kiện đó xảy ra quá đột ngột có thể khá đau thương và gây tổn hại đến sức khỏe tình cảm của bạn, đặc biệt là khi các sự kiện như vậy là khó chịu. Bất kỳ sự kiện khó chịu mà mất bạn bất ngờ là bị ràng buộc để có hiệu ứng rất đau buồn về bạn.
  • Sự kiện đó là ngoài tầm kiểm soát của bạn: Bất kỳ sự kiện mà bạn cảm thấy quá yếu để kiểm soát tại thời điểm xuất hiện của nó chắc chắn sẽ để lại cho bạn cảm xúc buồn khổ.
  • sự kiện lặp đi lặp lại: Một số sự kiện buồn bạn không thể ngăn chặn từ reoccurring một số lần sẽ để lại cho bạn cảm giác thất vọng và tinh thần thấp. Những sự kiện như hiếp dâm nhiều lần hoặc các cuộc tấn công vật lý có thể rất nghiêm trọng cho các nạn nhân.
  • các nguyên nhân khác: Falls hoặc thương tích trong các sự kiện thể thao, cái chết đột ngột của một người thân yêu, phẫu thuật, những vụ tai nạn ô tô, chia tay trong các mối quan hệ quan trọng, thất bại trong kinh doanh và các vấn đề khác trong cuộc sống liên quan có thể có tác động đau thương về sức khỏe và Psyches của bạn.

-Sức khỏe Tâm thần cho tất cả

Các triệu chứng của tổn thương về tình cảm

  • Sốc, từ chối và không tin
  • Sự phẫn nộ, tâm trạng lâng lâng, và kích thích
  • Tự trách mình, có tội, và xấu hổ
  • Cảm giác tuyệt vọng và buồn
  • Lo lắng và sợ hãi
  • Lẫn lộn và khó khăn trong việc tập trung
  • Cảm giác tê và disconnectedness
  • Mất ngủ và ác mộng
  • Tự cô lập và rụt rè
  • Nhức mỏi và đau nhức
  • Kích động và edginess
  • Mệt mỏi và căng thẳng cơ bắp
  • Racing nhịp tim
  • căng thẳng tâm lý

Khi nào thì phải tìm được Trợ giúp chuyên nghiệp

Giành lại sự cân bằng cảm xúc sau khi một số kinh nghiệm đau thương có thể mất một thời gian. Những người khác nhau chữa lành ở mức độ khác nhau. Tuy vậy, bạn cần phải tìm kiếm sự chú ý chuyên nghiệp ngay lập tức nếu bạn có các vấn đề sau đây:

  • Nếu bạn không thể hoạt động tốt tại nhà hoặc tại nơi làm việc của bạn
  • Bị lo âu nặng, Phiền muộn, và sợ hãi
  • Không thể để xây dựng các mối quan hệ
  • Kinh nghiệm những cơn ác mộng đáng sợ hay hồi tưởng
  • Sử dụng ma túy hoặc rượu để cảm thấy tốt hơn
  • Cảm xúc bị ngắt kết nối từ người khác
  • Numb và dễ dàng mệt mỏi

Điều trị chấn thương và phục hồi Mẹo

  • Tìm hiểu làm thế nào để kiểm soát cảm xúc mạnh mẽ của bạn
  • Xây dựng lại khả năng của bạn để tin tưởng mọi người
  • Quy trình cảm xúc chấn thương liên quan và những kỷ niệm
  • Ghé thăm một bác sĩ tâm thần
  • Hãy thử càng nhiều càng tốt để có được tất cả những ký ức khó chịu của tổn thương trong quá khứ và các vấn đề ra khỏi tâm trí của bạn.

Hưởng lợi từ bài này? Vui lòng sử dụng các nút chia sẻ ở trên để chia sẻ bài đăng trên các mạng xã hội ưa thích của bạn. Để đảm bảo bạn luôn được cập nhật với các bài báo của chúng tôi, điền email của bạn để đăng ký.

Nhận miễn phí cập nhật
Nhập email của bạn để có được bài mới cảnh báo


Để lại một trả lời