Även om det är en ädel sak att önska att presentera i OS, Det finns inga garantier för att du någonsin kommer att få gå till OS på grund av den mödosamma vägen till tävlingarna. Rio 2016 OS pågår och det finns hundratals sport, men det tar en hel del att vara en del av de tävlande och vinna guld och pengar på spel. Men då allt hopp är inte förlorat i den mån du är villig att ge det vad som krävs för att ta ett skott på 2020 OS.
Här är vad du behöver veta för att förbättra dina chanser att vara i nästa OS:
[ad name="LinkAds"]
Börja tidigt: De flesta olympier började på en mycket späd ålder, och några började sin olympiska resa när de var fortfarande i grundskolan. Beroende på sport, gymnastik till exempel, många olympiska konkurrenter började när de var bara mindre än 10 år gammal.
Bestäm önskad sport: Du måste bestämma tidigt på önskad sport börja förberedelserna på det år innan de olympiska öppnar. Du kan behöva för att bedöma din fysiska kondition, personliga förmåga och intresse att välja önskad typ av sport att konkurrera om på spel.
Förbereda långsiktiga: Förberedelser inför OS kan ta mellan 4 till 15 år innan du får en chans att delta i spel. Förberedelser och utbildning kan ta sex dagar av sju, eller 10 månader inom ett år. Vara mentalt och fysiskt redo att spendera halva ditt liv i utbildningar och du kommer att sätta dig själv i en bra ram för OS.
Få en coach: Du kan inte vinna en plats för att delta i OS som en tävlande utan en bra tränare att landa dig där. En bra coach hjälper dig att träna effektivt samt lära dig effektiva taktik och strategier för att vara i spelet. Ledning av en coach kommer också att hjälpa dig att undvika skador som du har i flera provtävlingar innan de stora spelen.
Få bra finansiering: Du kanske inte vet det, men du behöver bra stöd för att främja dina chanser att bli i OS. Du kommer att behöva stöd för coaching, utrustning, utbildningar, resa, och försökstävlingar bland andra. Om ingen college stipendium eller atletisk medel finns tillgängliga, då kan du behöva hålla ditt jobb och spara mot dina drömmar.
Delta i försökstävlingar: Du kan inte använda OS som marken testning för dina kunskaper, du misslyckas på detta sätt. Med en bra tränare, du måste samarbeta med lag i lokala tävlingar, och sedan arbeta dig i regionala tävlingar innan slå ut i nationella prov. Ju fler tävlingar du deltar i desto bättre förberedd du är att konkurrera med internationella tävlande vid OS.
Titta ditt liv: Med tanke på att komma in i OS och vinna medaljer kräver massor av praxis och disciplin, du måste göra sig av med distraktioner och fokusera ditt liv på att vinna medaljer från de stora spel. Titta på din kost, sova adekvat, och göra sig av med negativa livsstilar som rökning, alkohol, och överdriven sex bland andra. Du är på en livsuppgift, man!
Gör dig redo att gå för OS: Väl, inte så fort. Du måste komma och vinna regionala och nationella mästerskap för att finslipa dina färdigheter. Du måste vara redo att representera ditt land på spel eller hitta ett annat land för att representera. Kvalificera sig OS-försök där endast de bästa och mest kvalificerade idrottare plockas. Var redo att resa och överväga att flytta till ett OS-utbildningscentrum för mer hjälp.
Vila och visualisera framgång: Du måste lära sig att vila ordentligt som de olympiska spelen strategi, eftersom du inte vill trötta själv eller upprätthålla skada innan spelen börjar faktiskt. Ta välförtjänt vila och vara frisk för spel. Visualisera framgång och se själv ta bilder med medaljer du vinner på spel.
Win guld: Gå till OS och ta hem dina medaljer, inte att förglömma dina surt förvärvade monetära belöningar.