Noha a Starostlivosť o ruky: Tipy, metódy, a ošetrenie



Starostlivosť o ruky a nohy sú dôležitou súčasťou vašej osobnej hygieny. Starostlivosť o týchto dôležitých častiach tela bráni vzniku chorôb, ktoré majú vplyv na tieto diely.

Príčiny problémov Foot

  • Nadmerné nohy činnosť: Zapojenie vaše nohy v rôznych činností, ako je beh alebo hranie futbalu ho môže vystaviť zranenia a bolesti.
  • dlhšie stojace: Stojaci na rovnakom mieste príliš dlho môže bolieť nohy a spôsobiť vám bolesti.
  • tvrdé podlahy: Tvrdé podlahy môže urobiť vaše nohy stuhnuté a bolestivé, keď stojíte na nich väčšinu času.
  • Suchá koža: Niektorí ľudia je známe, že majú veľmi suchú pleť; Tieto skiny si vyžadujú niektoré špeciálne procedúry, ktoré zastavujú pľuzgiere výskytu.
  • Štekle: Niektoré topánky s vysokými podpätkami nosí väčšina žien môže spôsobiť zranenie vašej nohy pri nosení na dlho.
  • choroby: Niektoré kožné problémy môžu spôsobiť pľuzgiere na nohe. Ochorenie, ako je diabetes môže tiež dať zranenia.




Tipy pre starostlivosť o nohy

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa starať o vaše nohy a zbaviť sa týchto problémov. Niektoré z nich sú uvedené nižšie:

  • Nosia ponožky a topánky s blízkymi chrbty: Toto opatrenie môže ísť dlhú cestu, aby sa zabránilo vzniku úrazov spojených s nohou sandále s otvorenými chrbtom príliš dlho.
  • Vyberte uzavretý koniec a mäkké topánky pre dlhé trvanie: Ak sa bude kandidovať na príliš dlho, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Dajte si nohy nejakú liečbu: Urobte si teplú vodu, osolíme a vazelínou do vody a ponorte nohy v roztoku asi 30 zápis. Vyčistiť vaše nohy s hrubým štetcom alebo hrubým vypchatých látkou.
  • Použiť nohy krém: Niektoré krémy sú špeciálne vyrobené pre vaše nohy a päty, uplatniť také krém na nohy, ako budete spať a nechať ho na nohy do nasledujúceho rána.
  • Jedz zdravo: Zdravá a vyvážená strava je veľmi nutné aspekt každom ošetrení starostlivosť o nohy. Zahŕňajú veci ako jogurt, ovocie, mlieko, zeleninu a chudé mäso vo svojej každodennej strave.
  • použiť glycerín: Naneste zmes ružovej vody a glycerínu, aby sa vaše nohy mäkšie na dennej báze. To môže tiež pracovať pre vaše ruky.
  • Ponorte ruky alebo nohy v koncentrovanej citrónovej šťavy: Ponorte ruky a nohy v citrónovou šťavou asi 25 zápis. To môže zhoršiť bolesti pochádzajúce z trhlín, ale budete sa uľavilo.
  • Použiť kokosový olej: Kokosový olej môže rovnako tak poskytnúť upokojujúce úľavu na trhliny vo vašich rukách alebo nohách. Krémy klobúk obsahujú kokosový olej sú celkom dobré pre toto.
  • Naneste trochu medu: Med bol nájdený ako jeden z najúčinnejších prostriedkov na popraskané nohy.

Tipy na starostlivosť o nechty

Starostlivosť o nechty dôležitou súčasťou vašej osobnej hygieny je takisto. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako môžete starať o svoje nechty:

  • Vždy majte svoje nechty krátke a uistite sa, že súbor je pravidelne.
  • Chráňte svoje ruky gumové rukavice, ak ste vždy vykonať používanie chemikálií na pracovisku.
  • Vyvarujte sa rezania nechty nožnicami.
  • Použite cesnak na nechty, aby im pomohla stať sa dobre.

nôh a starostlivosť o ruky 1

Starostlivosť o ruky

  • ručná masáž: Masáž rúk vlastne nič nestojí, ale to môže byť veľmi efektívny spôsob, ako pre starostlivosť o ruky. Jednou rukou masírovať druhej zvýši krvný obeh v rukách a pomáhajú udržať ruky v teple.
  • Nosiť ručné rukavice pri práci: Chráňte svoje ruky rukavicami ručne, kedykoľvek robíte bielizne, prácu na záhrade, alebo robiť riadu / varenie v kuchyni.
  • hydratujú ruky: Uplatnenie hydratačný alebo vazelínou na rukách vám pomôže získať veľmi hodvábne jemné ruky. Nosiť rukavice po ukončení liečby pre lepšie výsledky.
  • Použiť olivový alebo kokosový olej: Uplatnenie niektoré z týchto prírodných olejov pomôže udržať vaše ruky mäkké.
  • Použiť uhorky a glycerín: Zmes týchto dvoch môže pomôcť udržať vaše ruky mäkké a hebké.
  • Ostatné lieky: Ostatné prírodné spôsoby, ako môžete starať o vaše ruky patrí trením zmes paradajkovej šťavy, glycerín a vápno každú noc. Môžete rovnako tak použiť zmes rovnakých množstvo medu a pomarančového džúsu.

Ťažil z tohto príspevku? Láskavo pomocou tlačidiel zdieľanie vyššie podeliť sa o príspevok na svoje obľúbené sociálne siete. Aby sa uistil, zostať až do dnešného dňa sa naše články, zadajte svoj e-mail k odberu.

Získajte zadarmo aktualizácie
Vstupné váš e-mail, aby si nový príspevok upozornenie


Nechaj odpoveď