Sănătatea emoțională, Traumatismelor și tratamente



Oamenii care au avut-o experiență traumatică sau altul sunt cunoscute de a lupta cu emotiile suparatoare, un sentiment de pericol constant, și ei luptă amintiri neplăcute. Astfel de oameni se pot simți deconectat, amorțit, și consideră că este greu să ai încredere în alții. Este nevoie de timp pentru ca oamenii sa treaca peste durerile lor și se simt din nou normal după ce au trecut prin vremuri rele. Dar, cu strategiile de auto-ajutorare dreapta, tratamente, și suport, de recuperare poate fi mult mai rapid și ușor. Nu contează cât de mult timp în urmă sau modul în care recent experiența traumatică care amenință sănătatea emoțională a avut loc, cel mai important lucru este că se poate vindeca de fapt și de a lua mai departe cu viata ta din nou.




Ce este Trauma emoțională?

traume emotionale pot fi, de asemenea, numit traume psihologice. Este rezultatul unor evenimente perturbatoare și stresante care sfârșesc prin a brizant sentimentul de securitate, ceea ce face să te simți vulnerabil și neajutorat. Orice situație sau experiență care te lasa simti singur, abătut, sau copleșit poate sparge sănătatea ta emoțională și bunăstarea. Astfel de evenimente nu trebuie să vină cu nici un pericol fizic înainte ca acestea să devină dăunătoare pentru sănătatea ta emoțională.

Cauzele traumatismelor emoțională

  • evenimente neașteptate: Orice eveniment care se întâmplă acest lucru dintr-o dată poate fi destul de traumatice și dăunătoare pentru sănătatea ta emoțională, în special atunci când astfel de evenimente sunt prost gust. Orice eveniment neplăcut pe care le-a luat prin surprindere este obligat să aibă efecte traumatice asupra ta.
  • Evenimentele care au fost dincolo de controlul tau: Orice eveniment vă simțiți prea slab pentru a controla în momentul apariției sale vă va lăsa nici o îndoială cu suferință emoțională.
  • evenimente repetate: Anumite evenimente triste pe care nu a putut preveni reapariția unui număr de ori va face sa te simti abătut și băuturi spirtoase scăzute. Evenimente, cum ar fi violul sau repetate atacuri fizice pot fi foarte devastatoare pentru victime.
  • Alte cauze: Căderi sau leziuni suferite în timpul evenimentelor sportive, moartea subită a cuiva drag, cabinete, accidente auto, despartire in relatii importante, eșec în alte probleme de viata legate de afaceri și poate avea un impact asupra sănătății traumatice și psihicul tau.

Mintală-Sănătate pentru toți

Simptomele traumatismelor emoțională

  • Şoc, negare și neîncredere
  • Furie, modificări ale dispoziției, și iritabilitate
  • Auto-culpabilizare, vinovăţie, și rușine
  • Senzație de fără speranță și trist
  • Anxietate și frică
  • Confuzie și dificultăți de concentrare
  • Senzație de amorțeală și disconnectedness
  • Insomnie și coșmaruri
  • Auto-izolare și timiditate
  • Dureri
  • Și agitației edginess
  • Oboseala și mușchii tensionați
  • Racing batai de inima
  • tensiunile psihologice

Când să caute ajutor profesional

Recâștigarea echilibru emoțional, în urma unor experiențe traumatice poate dura ceva timp. Diferite persoane se vindeca la rate diferite. in orice caz, trebuie să solicite asistență profesională imediat dacă aveți următoarele probleme:

  • În cazul în care nu poate funcționa bine la domiciliu sau la locul de muncă
  • Sufera de anxietate de severă, depresiune, și frică
  • Nu se poate construi relații
  • Experiența coșmaruri înfricoșătoare sau flashback-uri
  • Consumul de droguri sau alcool pentru a simți mai bine
  • Punct de vedere emoțional deconectat de la alții
  • Amorțite și ușor obosite

Tratamentul de traumatismelor și de recuperare Sfaturi

  • Aflați cum puteți controla emotiile puternice
  • Reconstruiască capacitatea dumneavoastră de a avea încredere în oameni
  • Proces sentimente și amintiri legate de traume
  • Vizita un psihiatru
  • Încercați cât mai mult posibil pentru a obține toate amintirile neplăcute ale răni anterioare și probleme din mintea ta.

Acest post a beneficiat de? utilizați butoanele de partajare cu amabilitate de mai sus pentru a distribui postarea pe rețelele de socializare preferate. Pentru a vă asigura că rămâne la curent cu articolele noastre, introduceți adresa de email pentru a va abona.

Primiți actualizări gratuite gratuite
Intrare de e-mail-ul pentru a obține o nouă alertă postare


lasa un raspuns