Pé e Cuidados de mão: dicas, Métodos, e Tratamentos



Cuidar de suas mãos e pés são partes importantes da sua higiene pessoal. Cuidados a ter com estes importantes partes do seu corpo impede a ocorrência de doenças que afetam essas peças.

Causas de Pé Problemas

  • atividade pés excessivos: Envolver seus pés em várias atividades como correr ou jogar futebol pode expô-lo a lesões e dores.
  • prolongada de pé: De pé no mesmo ponto por muito tempo pode ferir seus pés e causar-lhe dores.
  • pisos duros: pisos duros pode fazer seus pés duro e doloroso quando você ficar com eles a maior parte do tempo.
  • Pele seca: Algumas pessoas são conhecidas por terem peles muito secas; tais peles exigir alguns tratamentos especiais que impedem a ocorrência de bolhas.
  • Sapatos de salto alto: Alguns sapatos de salto alto usado por a maioria das mulheres pode causar ferimentos a sua perna quando usado por muito tempo.
  • doenças: Certos problemas de pele pode causar bolhas em seu pé. Doenças como a diabetes pode igualmente dar-lhe lesões.




Sugestões para Foot Care

Existem várias maneiras que você pode cuidar de seus pés e se livrar desses problemas. Algumas delas estão listadas a seguir:

  • Use meias e sapatos com costas estreitas: Esta medida pode percorrer um longo caminho para prevenir a ocorrência de lesões associadas com vestindo sandálias com costas abertas por muito tempo.
  • Selecione extremidade fechada e sapatos macios para longa data: Se você estiver indo para estar de pé por muito tempo, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Dê a seus pés algum tratamento: Tome um pouco de água morna, adicione sal e vaselina para a água e mergulhar os pés na solução por cerca de 30 minutos. Limpar os pés com uma escova áspera ou um pano de pelúcia áspera.
  • Aplicar creme pés: Alguns cremes são feitos especificamente para os pés e calcanhares, aplicar tais creme para os pés antes de dormir e deixá-lo em seus pés até a manhã seguinte.
  • Comer saudável: Uma dieta saudável e equilibrada é um aspecto muito necessária de cada tratamento cuidados com os pés. Incluem coisas como iogurte, frutas, leite, legumes e carnes magras em sua dieta diária.
  • Aplique glicerina: Aplicar uma mistura de água de rosas e glicerina para fazer os pés mais macios em base diária. Isso também pode funcionar para as mãos.
  • Mergulhe as mãos ou os pés no suco de limão concentrado: Mergulhe as mãos e pés em suco de limão por cerca de 25 minutos. Ele pode agravar as dores provenientes das rachaduras, mas você vai ser aliviado.
  • Use óleo de coco: O óleo de coco pode igualmente fornecer alívio calmante para rachaduras em suas mãos ou pés. Cremes chapéu contêm óleo de coco são muito bons para este.
  • Aplique um pouco de mel: Mel foi encontrado como um dos remédios mais eficazes para os pés rachados.

Dicas para cuidar de suas unhas

cuidados com as unhas também é uma parte importante da sua higiene pessoal. Abaixo estão algumas maneiras que você pode cuidar de suas unhas:

  • Sempre mantenha as unhas curtas e certifique-se arquivá-los regularmente.
  • Proteger as mãos com luvas de borracha se você sempre fazer uso de produtos químicos em seu local de trabalho.
  • Evite cortar as unhas com tesoura.
  • Use alho em suas unhas para ajudá-los a crescer bem.

pé e mão cuidados 1

Cuidar de suas mãos

  • Massagem da mão: massagem manual, na verdade, não custa nada, mas pode ser uma maneira muito eficaz para cuidar de suas mãos. Usando uma mão para massagear o outro vai melhorar a circulação sanguínea para as suas mãos e ajudar a manter as mãos quentes.
  • Usar luvas de mão durante o trabalho: Proteger as mãos com luvas de mão sempre que você está fazendo a sua roupa, trabalhar no jardim, ou lavar a louça / cozinha na cozinha.
  • Hidratar as mãos: Aplicando hidratantes ou vaselina em suas mãos vai ajudá-lo a obter as mãos muito sedosa e macia. Usar um par de luvas após o tratamento para melhores resultados.
  • Aplique óleo de oliva ou de coco: Aplicando qualquer um desses óleos naturais ajudará a manter suas mãos macias.
  • Aplicar pepino e glicerina: A mistura destes dois pode ajudar a manter suas mãos macia e sedosa.
  • outros tratamentos: Outras maneiras naturais que você pode cuidar de suas mãos incluem esfregando uma mistura de suco de tomate, glicerina e cal a cada noite. Você pode igualmente aplicar uma mistura de quantidades iguais de mel e sumo de laranja.

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