9 Smartphone Darmowe aplikacje, mogą wykorzystywać do promowania kondycji



Można zrobić prawie wszystko z aplikacjami dla smartfonów dzisiaj - iz prawej aplikacji, można monitorować tętno, wzór snu, rutynowego treningu, a nawet spożycie kalorii podczas każdego posiłku m.in..

Tu są 10 z naszych ulubionych aplikacji, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne i fitness w ciągu kilku miesięcy:

darmowe aplikacje fitness





RunKeeper: RunKeeper jest bezpłatny dla iOS i Android użytkowników smartfonów i pomaga śledzić dystans działa za każdym razem jesteś na bieżni lub podbiegając wsi. Dzięki możliwości śledzenia, jak daleko można pójść i aktualnej prędkości robisz, można także słuchać ulubionej muzyki podczas odtwarzania jogging pasa w dół.

Fitocracy: Ta aplikacja pozwala rejestrować punkty treningu bez konieczności notebooka wewnątrz siłowni. punktów zdobytych podczas treningu Możesz zalogować się na podstawie wagi i trudności konkretnej sesji, można także pomóc koledze w siłowni, dając rekwizyty, które zachęcają ich do spełnienia swoich celów fitness.

StrongLifts: Ta aplikacja jest dostępna tylko dla użytkowników iOS i bezcenne dla sportowców, którzy faworyzują squat i martwy ciąg ćwiczeń. Z trzy sesje treningowe dziennie i trzy razy w tygodniu, Ta aplikacja prowadzi użytkownika, gdy dodać wagi swoim deadlifts lub zmniejszyć trochę na wadze, a nawet monitoruje okresy odpoczynku od treningów.

żywność: Jeśli jesteś rowerzysta rekreacyjny i chęć śledzić dystans jazdy oraz prędkości za pomocą aplikacji na smartfony, Następnie Strava jest aplikacja z wyboru. Mierzy swoją wydolność i jak dobrze jesteś oddanie się pod presją wykonywania, jednocześnie pozwalając, aby porozmawiać z kolegami w sporcie.

Kanapa do 5k: Ta aplikacja jest dla początkujących, aby zderzyć się na ich zdolności do biegania przechodząc przez program 8-tygodniowego trzy treningi w tygodniu. Celem jest pomoc w osiągnięciu nowych biegaczy 5K po zakończeniu programu, niezależnie od ich poziomu kształtu i fitness. I jeszcze jedno, Aplikacja pozwala nie przesadzić rzeczy, jak można łączyć bieganie i spacery.

MapMyFitness: Jest to dobra aplikacja aktywności ćwiczeń dla sportowców, którzy prowadzą, cykl, lub wspinać się góry, pomagając im monitorować ich poziom postępu i odległość ścieżki pokryte, a także prędkość i wysokość zmian w różnych środowiskach. Rodzina i przyjaciele mogą nawet śledzić postęp użytkownika poprzez śledzenie na żywo w wersji pro, a to może również śledzić tętno i poziom siły między innymi.

GymBoss Interval Timer: Jest to kolejna darmowa aplikacja dla iOS i Android użytkowników urządzeń, pomagając im śledzić sesje treningowe, niezależnie od tego, czy jest to trening cardio lub multi-rutynowe ćwiczenia. Pomaga to również użytkownikom monitorować ich okresów odpoczynku i kiedy ponownie rozpocząć wykonywanie, a wszystko to podczas słuchania swojej ulubionej muzyki.

Nike Training Klub: To nie jest rzeczywiście prawdziwy klub jak nazwa kojarzy, ale w rzeczywistości aplikacja na iOS i Android wykonane przez zawodniczki, którzy chcą podążać śladami zawodowych Serena Williams i Gabrielle Douglas m.in.. Ta aplikacja ma ponad 100 Techniki treningu, które są zaprojektowane w celu zwiększenia elastyczności ciała, cardio poziomy i wytrzymałość; a chodzi o informacje zwrotne dźwięku obok opcji streamingu muzyki, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness zdrowia.

DailyBurn: Ta aplikacja zapewnia użytkownikom treningów streamingu odpowiednich dla sesji jogi, lekcje tańca, i inne rodzaje technik fitness w umiarkowanej do wysokiej intensywności. Aplikacja może śledzić postęp użytkowników, którzy przechodzą przez różne wyzwania fitness i służy jako osobisty trener. Jest bezpłatny dla użytkowników iOS i Android, ale dostęp do treningów wideo wymaga subskrypcji DailyBurn.

Aby dowiedzieć się podobnych wskazówek treningu wszechczasów, można sprawdzić Fitness Magazine 15 Najlepsze wskazówki treningowe.


Skorzystał z tego postu? Prosimy użyć przycisków udostępniania wyżej dzielić post na swoich ulubionych serwisach społecznościowych. Aby upewnić się, być na bieżąco z naszymi artykułami, wpisz swój e-mail aby subskrybować.

Otrzymuj bezpłatne aktualizacje
Wpisz swój adres e-mail, aby uzyskać nowy alert pocztowy


Zostaw odpowiedź