Zdrowie emocjonalne, Urazy i zabiegi



Ludzie, którzy mieli jedno traumatyczne doświadczenia lub inne znane zmagać się z bardzo przykre emocje, poczucie stałego zagrożenia, i walczą nieprzyjemne wspomnienia. Tacy ludzie mogą czuć odłączone, zdrętwiały, i trudno zaufać innym. Potrzeba czasu, by ludzie mogli się nadziwić ich bóle i czuć normalnie ponownie po ich przejściu przez niektórych złych czasach. Ale z odpowiednimi strategiami samopomocy, zabiegi, i wsparcie, odzysk może być znacznie szybsza i łatwe. Nie ma znaczenia, jak dawno temu i jak niedawne traumatyczne doświadczenie, które zagraża Twój zdrowie emocjonalne odbyła, Ważną rzeczą jest to, że rzeczywiście można leczyć i zabrać się za swoje życie jeszcze raz.




Co to jest emocjonalne Trauma?

Emocjonalna trauma może być również nazywane urazy psychiczne. Jest to wynikiem niepokojących i stresujących zdarzeń, które kończą się niszcząc poczucie bezpieczeństwa, co czujesz bezbronne i bezradne. Każda sytuacja lub doświadczenie, które pozostawia uczucie spokoju, przygnębiony, lub przytłoczeni może rozbić swój emocjonalny zdrowia i dobrego samopoczucia. Takie zdarzenia nie muszą pochodzić z jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu, zanim staną się szkodliwe dla zdrowia emocjonalnego.

Przyczyny emocjonalnej traumy

  • niespodziewane wydarzenia: Każde wydarzenie, które zdarza się tak nagle, może być dość traumatyczne i szkodliwe dla zdrowia emocjonalnego, szczególnie gdy takie zdarzenia są niesmaczne. Wszelkie nieprzyjemne zdarzenie, które wziął cię zaskoczyć wiąże się bardzo traumatyczne skutki dla ciebie.
  • Zdarzenia, które były poza kontrolą: Wszelkie zdarzenia czujesz się zbyt słaby, aby kontrolować w momencie ich wystąpienia bez wątpienia zostawiają cię z emocjonalnych.
  • powtarzające się wydarzenia: Niektóre smutne wydarzenia nie można było zapobiec ponownemu występowaniu wielokrotnie pozostawi czujesz się przygnębiony i niskich alkoholi. Zdarzenia takie jak wielokrotnego gwałtu lub napaści fizycznych może być bardzo niszczące dla ofiar.
  • Inne przyczyny: Falls lub urazy odniesione podczas imprez sportowych, nagła śmierć bliskiej osoby, Operacje, wypadki samochodowe, Rozpad w ważnych relacjach, Awaria w innych pokrewnych zagadnień życia gospodarczego i może mieć wpływ na traumatyczne dla zdrowia i psychiki.

Mental-Zdrowie dla wszystkich

Objawy emocjonalnej traumy

  • Zaszokować, odmowa i niedowierzanie
  • Gniew, wahania nastroju, i rozdrażnienie
  • Self-winy, wina, i wstyd
  • Uczucie beznadziejnej i smutny
  • Lęk i strach
  • Zamieszanie i trudności z koncentracją
  • Uczucie drętwienia i niespójność
  • Bezsenność i koszmary
  • Self-izolacja i nieśmiałość
  • Bóle
  • Mieszanie i edginess
  • Zmęczenie i napięte mięśnie
  • Race bicie serca
  • napięcia psychiczne

Kiedy szukać profesjonalnej pomocy

Odzyskaniu równowagi emocjonalnej po jakimś traumatycznym przeżyciem może zająć trochę czasu. Różni ludzie leczyć się w różnym tempie. jednak, trzeba natychmiast szukać profesjonalnej pomocy, jeśli masz następujące problemy:

  • Jeśli nie może dobrze funkcjonować w domu lub w miejscu pracy
  • Cierpią z powodu ciężkiego niepokoju, depresja, i strach
  • Nie można budować relacje
  • Doświadczenie przerażające koszmary lub retrospekcje
  • Używających narkotyków lub alkoholu, aby czuć się lepiej
  • Emocjonalnie odłączony od innych
  • Numb i łatwo zmęczony

Leczenie urazów i odzysku Porady

  • Dowiedz się, jak kontrolować swoje silne emocje
  • Odbuduj swoją zdolność do zaufania ludzi
  • uczucia i wspomnienia związane z urazem procesowe
  • Wizyta u psychiatry
  • Spróbuj jak najwięcej, aby uzyskać wszystkie przykre wspomnienia z przeszłości bólu i problemów ze swojego umysłu.

Skorzystał z tego postu? Prosimy użyć przycisków udostępniania wyżej dzielić post na swoich ulubionych serwisach społecznościowych. Aby upewnić się, być na bieżąco z naszymi artykułami, wpisz swój e-mail aby subskrybować.

Otrzymuj bezpłatne aktualizacje
Wpisz swój adres e-mail, aby uzyskać nowy alert pocztowy


Zostaw odpowiedź