La oss gjøre en veldig ting klart før vi går videre. Graviditet bringer endringer i kroppen din, og hvordan kroppen tilpasser seg disse endringene varierer fra kvinne til kvinne. Noen kvinner gjøre det bra med svangerskapet, mens andre lider vanlige helseproblemer eller selv være i fare for svangerskapskomplikasjoner.
Mange kvinner får mer berørt med første svangerskap på grunn av hormonelle endringer og utvikling av et nytt liv på innsiden av dem, men de tilpasser seg bedre med andre og tredje svangerskap og selv utvikle mer frimodighet til å håndtere vanlige problemer i forbindelse med svangerskapet. Det må bare være oppmerksom på at det er bedre å nevne urovekkende spørsmål til legen din, slik som å få hjelp eller få avklaringer.
[annonsenavn = "LinkAds"]
Det følgende er derfor en liste over de vanligste helseproblemene knyttet til graviditet:
- Ryggsmerter
- Blør
- blødende tannkjøtt
- forstoppelse
- kramper
- Besvimelse eller svimmelhet
- hodepine
- Høyt blodtrykk
- inkontinens
- Fordøyelse og halsbrann
- kløe
- Lekkasje brystvorter
- Morgenkvalme og kvalme
- neseblod
- Hyppig urinering
- pelvis smerte
- Hauger eller hemoroider
- Søvnløshet
- Strekkmerker
- hovne føtter, fingre, og ankler
- trøtthets
- Utflod eller blødninger
- Åreknuter
Få hjelp, få kunnskap
To ting skiller seg ut hvis du er bekymret for endringene som skjer i kroppen under svangerskapet: det er best å få profesjonell hjelp fra en lege, og du hadde bedre lære så mye som du om graviditet, din kropp og baby, og hva du kan gjøre for å redusere bekymrings symptomer. Jo mer du vet jo bedre du er i å håndtere forstyrrende helsemessige symptomer assosiert med graviditet. La oss gi noen hjelp her:
Håndtering forstoppelse i svangerskapet
Forstoppelse og fordøyelsesbesvær oppstår svært tidlig i svangerskapet som følge av hormonelle endringer. Den passerer snart borte, men inntil da, her er visse ting du kan gjøre for å håndtere situasjonen: spise mat rik på fiber og forbruker mer grønnsaker og frukt. Du må også forbruker mer vann eller væsker, og trener regelmessig for å tone opp musklene dine. Vær forsiktig med å bruke avføringsmidler og unngå jerntilskudd.
Håndtering krampe i svangerskapet
Hvorfor noen kvinner opplever krampe i svangerskapet er uklart, men det kan administreres. Kramper oppstår mer i natt, og det skaper skarpe smerter i føttene eller leggen. Trene beinet og ankler kan bidra til å øke blodsirkulasjonen til disse områdene, og det er best å også gni bena kraftig før du går til sengs om nettene.
svimmelhet håndtering under svangerskapet
Folk føler besvime når det er plutselig mangel på oksygentilførsel til hjernen. Dette kan skje når du brått til føttene eller gjøre en brå sving fra liggende stilling. Du kan redusere følelsen svak under graviditet ved alltid å lære å stå opp veldig sakte, spesielt om morgenen, og ved å sitte eller ligge ned hvis du føler deg svimmel.
Administrerende hyppig vannlating under svangerskapet
De fleste kvinner føler trang til å urinere veldig ofte under svangerskapet, og dette er i stor grad knyttet til hodet til babyen presser mot blæren. Noen ganger kan en kvinne opplever urinlekkasje når hun nyser eller ler som følge av svake bekkenbunnsmuskulaturen. Hva med inkontinens under svangerskapet er å sen kveld drikke, samtidig som de lærer å sitte eller stå på en måte som reduserer babyen presset på blæren.
Administrerende åreknuter i svangerskapet
Åreknuter er beinet årer som blir hovne med blod og bli svært synlig for øynene. Det gjør en kvinnes ben å se skjemmende, og noen ganger kan det også dukke opp rundt skjedeåpningen. Du kan håndtere dette problemet ved å stå mindre på føttene, kutte ned på vekt under svangerskapet, plassere bena høyere enn kroppen under søvn, og engasjerende i svangerskaps øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen rundt i kroppen.