Fot og Håndpleie: Tips, metoder, og behandlinger



Omsorg for hender og føtter er viktige deler av din personlige hygiene. Omsorg for disse viktige deler av kroppen forhindrer forekomst av sykdommer som påvirker disse delene.

Årsaker til Foot Problems

  • Overdreven føtter aktivitet: Engasjerende føttene i flere aktiviteter som løping eller spille fotball kan utsettes for skader og smerter.
  • langvarig stående: Stående på samme punkt for lenge kan skade føttene og føre til at du smerter.
  • harde gulv: Harde gulv kan gjøre føttene stive og smertefulle når du står på dem mesteparten av tiden.
  • Tørr hud: Noen mennesker er kjent for å ha svært tørr hud; slike skins krever noen spesielle behandlinger som stopper blemmer oppstår.
  • Høyhælte sko: Noen høyhælte sko slitt av de fleste damer kan forårsake skader på beinet når slitt for lenge.
  • Sykdommer: Enkelte hudproblemer kan forårsake blemmer i beinet. Sykdommer som diabetes kan like gi deg skader.




Tips for fotpleie

Det er flere måter du kan ta vare på dine føtter og bli kvitt disse problemene. Noen av dem er listet opp nedenfor:

  • Bruk sokker og sko med nære ryggen: Dette tiltaket kan gå en lang vei å forebygge skader forbundet med sandaler med åpen rygg for lenge.
  • Velg lukkede enden og myke sko for langvarig: Hvis du kommer til å bli stående for lenge, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Gi føttene litt behandling: Ta litt varmt vann, tilsett salt og vaselin til vannet og dyppe føttene i løsningen for om 30 minutter. Rengjør føttene med en grov børste eller en grov utstoppet klut.
  • Påfør fot krem: Noen kremer er spesielt laget for dine føtter og hæler, gjelder slik krem ​​til føttene før du sover og la det på føttene til neste morgen.
  • Spis sunt: Et sunt og balansert kosthold er en svært nødvendig del av enhver fotpleie behandling. Inkludere ting som yoghurt, frukt, melk, grønnsaker og magert kjøtt i ditt daglige kosthold.
  • Påfør glyserin: Bruk en blanding av rosevann og glyserin for å gjøre føttene mykere på daglig basis. Dette kan også arbeide for hendene.
  • Dypp hendene eller føttene i konsentrert sitronsaft: Dypp hendene og føttene i sitronsaft for om 25 minutter. Det kan forverre smertene kommer fra sprekker, men du vil bli løst.
  • Bruk kokosolje: Kokosolje kan like gi beroligende avlaste for sprekker i hender eller føtter. Kremer hat inneholder kokosolje er ganske god for dette.
  • Påfør litt honning: Honning har blitt funnet som en av de mest effektive virkemidlene for sprukne føtter.

Tips for den pleier neglene

Neglepleie er også en viktig del av din personlige hygiene. Nedenfor er noen måter du kan ta vare på neglene:

  • Alltid holde neglene korte og sørg for at du sende dem regelmessig.
  • Beskytt hendene med gummihansker hvis du alltid gjøre bruk av kjemikalier på arbeidsplassen.
  • Unngå å kutte neglene med saks.
  • Bruk hvitløk på neglene for å hjelpe dem å vokse godt.

fot og håndpleie 1

Omsorg for hendene

  • hånd massasje: Hånd massasje faktisk koster ingenting, men det kan være en svært effektiv måte for omsorg for hendene. Ved hjelp av en hånd å massere den andre vil øke blodsirkulasjonen til hendene dine og bidra til å holde hendene varme.
  • Bruk hånd hansker mens du arbeider: Beskytt hendene med hånd hansker når du gjør ditt vaskeri, jobbe i hagen, eller gjør retter / matlaging på kjøkkenet.
  • Fukte hendene: Bruk av kremer eller vaselin på hendene vil hjelpe deg å bli veldig silkeaktig og myke hender. Ha et par hansker etter behandling for bedre resultater.
  • Påfør olivenolje eller kokosolje: Bruker noen av disse naturlige oljer vil bidra til å holde hendene myke.
  • Bruk agurk og glyserin: En blanding av disse to kan bidra til å holde hendene myke og silkeaktig.
  • andre behandlinger: Andre naturlige måter du kan ta vare på hendene inkluderer gni en blanding av tomat juice, glyserin og lime hver kveld. Du kan like bruke en blanding av like mengder honning og appelsinjuice.

Dratt nytte av dette innlegget? Vennligst bruk deling knappene over for å dele innlegget på din favoritt sosiale nettverk. For å sikre at du holde deg oppdatert med våre artikler, skriv inn e-post for å abonnere.

Få gratis oppdateringer
Input din e-post for å få ny post varsling


Legg igjen et svar