Kesihatan emosi, Trauma dan Rawatan



Orang yang telah mempunyai satu pengalaman trauma atau yang lain yang dikenali untuk berjuang dengan emosi sangat menyakitkan, rasa bahaya yang berterusan, dan mereka berjuang kenangan yang tidak menyenangkan. Orang seperti ini mungkin merasa terputus, kebas, dan mendapati sukar untuk mempercayai orang lain. Ia mengambil masa untuk orang ramai untuk mendapatkan lebih sakit mereka dan berasa normal semula selepas mereka telah melalui beberapa kali buruk. Tetapi dengan strategi bantu diri yang betul, rawatan, dan sokongan, pemulihan boleh menjadi lebih cepat dan mudah. Tidak kira berapa lama atau berapa baru-baru ini pengalaman traumatik yang mengancam kesihatan emosi anda berlaku, apa yang penting adalah bahawa anda sebenarnya boleh sembuh dan meneruskan kehidupan anda lagi.




Apakah Trauma emosi?

trauma emosi juga boleh dipanggil trauma psikologi. Ia adalah hasil daripada kejadian mengganggu dan tekanan yang akhirnya memecahkan rasa anda keselamatan, membuat anda berasa lemah dan tidak berdaya. Mana-mana keadaan atau pengalaman yang meninggalkan anda merasa sendirian, kecewa, atau terharu boleh menghancurkan kesihatan emosi anda dan kesejahteraan. peristiwa seperti itu tidak perlu datang dengan apa-apa kecederaan fizikal sebelum mereka menjadi berbahaya kepada kesihatan emosi anda.

Punca Kecederaan gigi emosi

  • kejadian yang tidak diduga: Apa-apa kejadian yang berlaku secara tiba-tiba boleh agak trauma dan bencana kepada kesihatan emosi anda, terutamanya apabila acara tersebut adalah tidak disukai. Apa-apa kejadian yang tidak menyenangkan yang membawa anda dengan kejutan adalah terikat untuk mempunyai kesan yang sangat traumatik kepada anda.
  • Peristiwa-peristiwa yang di luar kawalan anda: Mana-mana acara anda merasa terlalu lemah untuk mengawal pada masa kejadiannya tidak syak lagi akan meninggalkan anda dengan tekanan emosi.
  • peristiwa yang berulang: peristiwa sedih tertentu anda tidak dapat mengelakkan daripada sering muncul beberapa kali akan membuatkan anda berasa kecewa dan dalam semangat yang lemah. Peristiwa seperti rogol berulang atau serangan fizikal boleh menjadi sangat buruk kepada mangsa-mangsa.
  • sebab-sebab lain: Jatuh atau kecederaan yang dialami semasa acara sukan, kematian secara tiba-tiba orang yang dikasihi, pembedahan, kemalangan kereta, perpecahan dalam hubungan penting, kegagalan dalam perniagaan dan lain-lain isu-isu kehidupan yang berkaitan boleh memberi kesan trauma kepada kesihatan dan jiwa anda.

Mental-Health untuk semua

Gejala Kecederaan gigi emosi

  • Terkejut, penafian dan kekufuran
  • Kemarahan, perubahan emosi, dan cepat marah
  • Self-menyalahkan, bersalah, dan rasa malu
  • Perasaan putus asa dan sedih
  • Kebimbangan dan ketakutan
  • Kekeliruan dan kesukaran untuk menumpukan perhatian
  • Rasa kebas dan disconnectedness
  • Insomnia dan mimpi buruk
  • Pengasingan diri dan sifat malu-malu
  • Sakit-sakit badan
  • Pergolakan dan keyakinannya
  • Keletihan dan tegang otot
  • Perlumbaan degupan jantung
  • ketegangan psikologi

Apabila untuk Dapatkan Untuk Bantuan Profesional

Mendapatkan semula keseimbangan emosi selepas pengalaman traumatik boleh mengambil sedikit masa. Orang yang berlainan sembuh pada kadar yang berbeza. Walau bagaimanapun, anda perlu mendapatkan rawatan profesional serta-merta jika anda mempunyai masalah berikut:

  • Jika anda tidak dapat berfungsi dengan baik di rumah atau di tempat kerja anda
  • Mengalami kebimbangan yang teruk, kemurungan, dan ketakutan
  • Tidak dapat membina hubungan
  • Pengalaman mimpi buruk yang menakutkan atau imbasan
  • Penggunaan ubat-ubatan atau alkohol untuk berasa lebih baik
  • Emosi terputus daripada orang lain
  • Numb dan mudah penat

Rawatan Kecederaan gigi dan Pemulihan Tips

  • Belajar bagaimana untuk mengawal emosi yang kuat anda
  • Membina semula keupayaan anda untuk mempercayai orang
  • Proses perasaan yang berkaitan trauma dan kenangan
  • Lawati pakar psikiatri
  • Cuba sebanyak mungkin untuk mendapatkan semua kenangan yang tidak menyenangkan cedera lalu dan masalah keluar dari fikiran anda.

Mendapat Manfaat daripada catatan ini? Sila gunakan butang perkongsian di atas untuk berkongsi siaran di rangkaian sosial kegemaran anda. Untuk memastikan anda kekal sehingga tarikh dengan artikel kami, masukkan e-mel anda untuk melanggan.

Dapatkan Maklumat Terbaru Percuma
Input e-mel anda untuk mendapatkan post amaran baru


Tinggalkan pesanan