あなたは、今日のスマートフォンアプリでほとんど何でも行うことができます - と右のアプリで, あなたのハートビートを監視することができます, 睡眠パターン, トレーニングルーチン, とりわけ、各食事中にあってもカロリー摂取量.
ここにあります 10 あなたは数ヶ月以内に、あなたの健康とフィットネスの目標達成を支援するために私たちのお気に入りのアプリ:
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RunKeeper: RunKeeperは、iOSとAndroidのスマートフォンユーザーのために無料で、あなたの走行距離あなたがトレッドミル上や田園地帯を実行しているすべての時間を追跡するのに役立ちます. あなたが行っているどこまで追跡する能力と現在の速度を使用すると、作っています, レーンを下にジョギングしながら、また、あなたの好きな音楽のプレイリストを聴くことができます.
Fitocracy: このアプリはあなたがジム内部ノートPCを必要とせずにワークアウトポイントをログに記録するのに役立ちます. あなたは、任意の特定のセッションの重さと難しさに基づいて、ワークアウト中に得られたポイントを記録することができます, あなたも自分の体力の目標を達成するためにそれらを奨励する小道具を与えることで、ジムで同僚を助けることができます.
StrongLifts: このアプリは、スクワットやデッドリフト練習を好む選手のためだけiOSユーザーのために利用可能と非常に貴重です. 一日あたり3トレーニングセッションと週三回と, このアプリは、自分のdeadliftsに重みを追加したり、いくつかの重量を減少させるときに、ユーザーをガイドし、さらにはトレーニングから離れて残りのあなたの期間を監視し、.
食品: あなたはスマートフォンのアプリを使ってあなたのサイクリングの距離と速度を追跡するためにレクリエーションのサイクリストと欲望をしている場合, その後Stravaは選択肢のアプリです. それはあなたが運動の圧力の下に入れているどれだけうまくあなたのサイクル性能とを測定します, また、あなたがスポーツに同僚とチャットさせながら.
5Kにソファー: このアプリは、3トレーニング週で8週間のプログラムを経て、それらのジョギング能力に上げるために、初心者のために作られています. 目的は、新しいランナーは関係なく、その形状やフィットネスレベルのプログラムの後5Kに達するのを助けることです. そして、もう一つ, アプリは、あなたが実行していると歩いて組み合わせるようにあなたは物事をやりすぎないようにするのに役立ちます.
MapMyFitness: これは、実行アスリートのために良いフィットネスアクティビティアプリです, サイクル, または、彼らの進捗レベルとトラックの距離覆われただけでなく、様々な環境での速度と高度の変化を監視し支援することで、山を登ります. 家族や友人にもプロバージョンでのライブトラッキングを介してユーザの進行状況を追跡することができます, これはまた、とりわけ心拍数および強度レベルを追跡することができ.
GymBossインターバルタイマ: これは、iOSとAndroidデバイスのユーザーのためのもう一つの無料アプリです, それはカーディオエクササイズやマルチ運動ルーチンであるかどうかにかかわらず、運動セッションを追跡するためにそれらを助けます. また、ユーザーが自分の休憩時間を監視するのに役立ちますし、ときに再び行使開始します, そして、これらすべての自分の好きな音楽を聴きながら.
ナイキトレーニングクラブ: これは実際に名前の暗示として本当のクラブではありません, しかし、実際にはiOSとAndroidアプリは、とりわけ、セリーナ・ウィリアムズとギャビーダグラスのプロの足跡をたどるしたい女性アスリートのために作られました. このアプリは終わってい 100 体の柔軟性を高めるために設計されたワークアウトのテクニック, 有酸素運動のレベルと強さ; そしてそれはあなたがあなたの健康のフィットネスの目標を達成するのを助けるために音楽ストリーミングオプションと一緒に音声フィードバックが付属しています.
DailyBurn: このアプリは、ヨガのセッションに適したストリーミングトレーニングをユーザーに提供します, ダンスレッスン, かつ高強度に中程度でフィットネス技術の他のタイプ. 彼らは様々なフィットネスの課題を通過し、彼らの個人的なトレーナーとして役立つアプリは、ユーザーの進行状況を追跡することができます. それは、iOSとAndroidユーザーのために自由です, しかし、ビデオ・トレーニングへのアクセスはDailyBurnへの加入が必要です.
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