いびき: いびきと健康の原因は、それに関連するリスク



いびきは、自分の睡眠中に音を立てて呼吸することを意味します. これは主に、過体重に関連した状態で、 肥満の人々, 女性よりも男性の間でより一般的な. 年齢とともにいびきが増加する可能性が、, ほとんど誰もが時折いびきをかくことができますが、一部の人はhabitalおよび慢性snorersです.

いびきは、いびきをかく人とその配偶者のための悪い、それらと同じ部屋で寝て他の人でもあります. いびきをかく人は、熟睡するために部屋に自分の夫や他の人のために、それは事実上不可能にするためです. 彼らは睡眠不足に苦しむために自分の部屋のパートナーとそれに付随するリスクを作ります, 彼ら自身も自然の中で医療になることが健康上のリスクにさらされている間.




いびきと健康の原因は、それに関連するリスク

なぜ人々はいびきをかくん?

いくつかの要因がいびき原因, これらのいくつかは、同様のまたはほとんどの性質に関連する表示され. 一番下の行は、口と鼻の間を通過する空気は、睡眠中に邪魔になったときにいびきが発生するということです. 空気の流れは、以下の要因の一つ以上によって妨害することができます -

鼻でブロックされた気道: 口に鼻を接続する気道が何らかの方法でブロックされている場合, それはいびきにつながる可能性. 遮ら鼻の気道は、他の一方の鼻孔を隔てる壁に変形の結果として可能とすることができます, または鼻腔内の副鼻腔感染症がある場合. ブロックされた鼻気道のもう一つの原因は、鼻ポリープです.

弱い舌と喉の筋肉: 舌の筋肉や喉が弱いと緩和された場合, それは舌が睡眠中に喉に戻って移行することができます - 2つの組織間の空気の通過を阻止します. 時々老化, 薬の丸薬, アルコール, そして、深い眠りはリラックスして、鼻孔を妨害するために戻ってシフトするように舌を作ることができます. 背中に眠ることは、これがより可能に, そう それはあなたがひどくいびきをかく場合はあなたの胃の上で寝るのがベストです.

大扁桃腺: 人々は、突然大きな扁桃腺以上アデノイドを開発する場合, 彼らはいびきをかく傾向にあります. この現象は、大人よりも子供たちに共通することができます. 太り過ぎや肥満であることは、また、一部の人々は彼らが睡眠中にいびきをかくすることができかさばる喉組織を開発することがあり. 関連するようにして, 長い口蓋垂以上口蓋を持つことは、鼻と喉の間に気道を減らすことができます, 構造がヒットし、睡眠中に互いに振動として作る人がいびきをかきます.

睡眠中のいびきの健康への影響

睡眠時無呼吸: 無呼吸呼吸の簡単な停止が深い睡眠中に経験されます. 呼吸のこの中断は限り続く可能性 10 睡眠中の鼻気道の部分的または全体的な閉塞の結果として秒. 極端な場合は, それは睡眠中に死亡につながる可能性.

障害睡眠サイクル: 重くいびきをかく人は、多くの場合、実際にそれを実現することなく位置を変更することが簡単にスリープから復帰します, 彼らの睡眠周期を乱します. また、いびきをかく軽く、ほぼ寝る人は、その鼻と喉のキャビティ内の空気流の一定の閉塞の障害を睡眠に苦しみます.

悪い睡眠の質: これは、上記の由来します.

高血圧: 個人が不眠症に苦しむか、いびきによって頻繁に起きているの結果として不十分眠るとき, そのような人は、発生する可能性があります 高血圧 それは、心臓肥大および脳卒中および心血管損傷の結果として生じるリスクをもたらす可能性が. また, 血液中の酸素レベルが悪い夜の睡眠の結果として低下します.

昼間の疲労: いびきは、睡眠の質に影響を与えます, 仕事で昼間の眠気や疲労につながります. これは深刻な頭痛につながる可能性, 目まい, 肥満, そして、貧困層や障害の睡眠に関連する他の健康上のリスクのうち、高血圧.

いびきのためのソリューション?

資格のある医師や睡眠セラピストを参照してください。.


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