érzelmi egészségügyi, Traumák és kezelések



Emberek, akik egy traumatikus élmény, vagy a másik ismert küzdenie nagyon felkavaró érzelmek, egyfajta állandó veszély, és harcolnak kellemetlen emlékeket. Ezek az emberek úgy érzik, le, zsibbadt, és nehezen bízik mások. Ez időt vesz igénybe az emberek, hogy több mint a fájdalom és úgy érzi, újra normális, miután mentek keresztül néhány rossz időkben. De a megfelelő önsegítő stratégiák, kezelések, és támogatás, hasznosítás lehet sokkal gyorsabb és könnyen. Nem számít, hogy milyen régen, vagy mennyire friss a traumatikus élmény, amely veszélyezteti a lelki egészség került sor, A lényeg az, hogy akkor valóban gyógyítani, és kap az életed újra.




Mi az érzelmi trauma?

Érzelmi trauma is nevezhető lelki trauma. Ez az eredmény a zavaró és a stresszes események, amelyek végül megrázó a biztonságérzetet, hogy úgy érzi, kiszolgáltatott és tehetetlen. Bármilyen helyzetben vagy tapasztalat, hogy elhagyja érzi magát egyedül, levert, vagy túlterheltek összetörik az érzelmi egészség és jó közérzet. Az ilyen események nem kell jönni bármilyen fizikai sérülés, még mielőtt azok káros az érzelmi egészség.

Okai lelki traumákat

  • váratlan események: Mindenesetre ez történik, így hirtelen lehet elég traumatikus és káros a lelki egészség, különösen akkor, ha az ilyen események ellenszenves. Semmilyen kellemetlen esemény volt a meglepetés van kötve, hogy nagyon drámai hatásokat rád.
  • Események, amelyek meghaladták a kontroll: Bármilyen események úgy érzi, túl gyenge ahhoz, hogy ellenőrizzék a megjelenési ideje kétségtelenül magad érzelmi stressz.
  • ismétlődő események: Bizonyos szomorú eseményeket nem lehetett megakadályozzák a visszatérő többször hagylak érzés csüggedt és levertség. Események, mint például az ismételt nemi erőszak vagy a fizikai támadások is nagyon pusztító, hogy az áldozatok.
  • egyéb okok: Esések, sérülések sportesemények során, A hirtelen halál egy szeretett, műtétek, autóbalesetek, szakítás a fontos kapcsolatokat, kudarc az üzleti és egyéb kapcsolódó élet kérdések traumás hatások az egészségre és pszichénk.

Mental Health-minden

Tünetei lelki traumákat

  • Sokk, tagadás és hitetlenség
  • Harag, hangulatingadozás, és ingerlékenység
  • Lelkifurdalás, bűnösség, és szégyen
  • Feeling reménytelen és szomorú
  • Szorongás és félelem
  • Zavart és koncentrálási nehézség
  • Feeling zsibbadás és disconnectedness
  • Álmatlanság és rémálmok
  • Self-izolálás és félénkség
  • Fájdalmak
  • Nyugtalanság és idegesség
  • Fáradtság és feszült izmok
  • Racing szívdobbanás
  • pszichológiai feszültségek

Amikor a Seek szakmai segítséget

Visszanyerte lelki egyensúlyt, miután néhány traumatikus élmény bizonyos időt vehet igénybe. Különböző emberek gyógyítani különböző sebességgel. azonban, meg kell keresni a közvetlen szakmai figyelmet, ha a következő problémák:

  • Ha nem tud működni jól otthon vagy a munkahelyén
  • Súlyos szorongás, depresszió, és a félelem
  • Nem lehet, hogy kapcsolatokat építsenek
  • Tapasztalat ijesztő rémálmok vagy flashback
  • Alkoholt vagy kábítószert, hogy jobban érzi magát
  • Érzelmileg le másoktól
  • Kábultan és könnyen fáradt

Kezelése traumák és Recovery tippek

  • Megtanulják, hogyan kell irányítani az erős érzelmek
  • Újjáépíteni a képességét, hogy bízik az emberek
  • Process trauma kapcsolatos érzések és emlékek
  • Látogassa meg a pszichiáter
  • Próbálj a lehető legnagyobb mértékben, hogy minden kellemetlen emlékeket a múlt fáj és problémák az eszed.

Részesült a bejegyzést? Kedves használja a megosztási gombok felett megosztani a bejegyzést a kedvenc közösségi hálózatok. Ahhoz, hogy biztosan naprakész maradjon a mi cikkek, adja meg e-mail feliratkozás.

Ingyenes frissítések
Adja meg az e-mail, hogy új üzenet riasztási