मनुष्य के बहुत भावुक जीव हैं. हम इस तरह की खुशी के रूप में भावनाओं के विभिन्न सेट से इनकार कर रहे हैं, दर्द, शोक, चिंता, और प्यार. तथापि, जब यह भावनाओं की बात आती है, महिलाओं को हमेशा मन में पहले आओ.
महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक बार भावनाओं का एक रोलर कोस्टर से गुजरना. यह उन्हें और उनकी भावनाओं चुटकुले का सबसे आम लक्ष्य के रूप में होता है - हमेशा की तरह.
इसलिए, कैसे हम भावनाओं के बारे में हमारी बारिश बहादुर सकता? हमारी भावनाओं के बारे में जागरूकता - वे क्या कर रहे हैं, क्या उन्हें चलाता है, और वे क्यों होता है - हमें उन्हें प्रबंधन कर सकते हैं.
हम हम नहीं जानते कि क्या प्रबंधन नहीं कर सकते, सही? इस पोस्ट में बुनियादी तथ्यों हर औरत पता करने की जरूरत भावनात्मक हार्मोन के बारे में हैं.
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कैसे भावनाओं और संबंधित हार्मोन हैं?
सामान्य रूप में, हार्मोन मानव में हर शारीरिक समारोह को प्रभावित और बेहतर काम कर रहा है हमारे शरीर रखने के. वे इस तरह के यौन समारोह के रूप में लगभग सभी मनुष्यों में जैविक प्रक्रियाओं के क्षेत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, तरक्की और विकास, चयापचय, वजन, प्रतिरक्षा कार्य, भोजन की इच्छा, और भावनाओं.
सभी एक स्त्री के जीवन भर, उसकी हार्मोन के स्तर में लगातार परिवर्तन और उसके मस्तिष्क रसायन को प्रभावित, इस प्रकार, उसका मूड और भावनाओं.
मूड और भावनाओं के साथ जुड़े हार्मोन क्या हैं?
हार्मोन शरीर के अंदर मिनट लेकिन बहुत शक्तिशाली अणु होते हैं. एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन स्टेरॉयड हार्मोन समूह भी है कि शक्तिशाली रासायनिक संकेतों के रूप में माना जाता है कि काफी मस्तिष्क को प्रभावित करने के लिए संबंधित.
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एस्ट्रोजेन
मुख्य महिला सेक्स हार्मोन के रूप में, एस्ट्रोजन यौन समारोह और महिला विशेषताओं के विकास में अपनी भूमिकाओं के लिए जाना जाता है. तथापि, एस्ट्रोजन भी एक neurostimulant कि विरोधी अवसादग्रस्तता प्रभाव के अधिकारी के रूप में जाना जाता है.
बहुत अधिक एस्ट्रोजन का स्तर के रूप में एक हार्मोन असंतुलन अक्सर तनाव की ओर जाता है, चिंता, और आतंक के हमलों जबकि कम एस्ट्रोजन का स्तर अवसाद को जन्म दे सकती.
एक महिला के मूड और भावनाओं को एस्ट्रोजन के प्रतिकूल प्रभाव से बचने के लिए, एस्ट्रोजन का स्तर एक सामान्य स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए.
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प्रोजेस्टेरोन
प्रोजेस्टेरोन एक महिला के माध्यमिक सेक्स हार्मोन के रूप में जाना जाता है. यह एस्ट्रोजन के साथ संतुलन बनाए रखने के मूड समस्याओं या विकारों से बचने की जरूरत.
प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर्स कि कुछ physiologists द्वारा "क्रोध और हिंसा के क्षेत्र" के रूप में करार दिया है मस्तिष्क का लिम्बिक क्षेत्रों में स्थित हैं. यह हार्मोन मस्तिष्क पर एक शांत प्रभाव पैदा करता है.
जब एक महिला के प्रोजेस्टेरोन स्तर कम कर रहे हैं, वह चिंता के विभिन्न स्तरों प्रकट हो सकता है.
ऊपर हार्मोन में महत्वपूर्ण परिवर्तन कुछ न्यूरोट्रांसमीटर कि मूड और भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं प्रभाव, इस तरह सेरोटोनिन और डोपामाइन के रूप में.
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डोपामाइन
डोपामाइन "खुशी हार्मोन" के रूप में करार दिया है. डोपामाइन का स्तर ऊँचा हो जब एक व्यक्ति को एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए तैयार है और इनाम होने वाला है. यह ईंधन प्रेरणा एक विशेष लक्ष्य तक पहुँचने और इनाम के बाद खुशी की भावना प्रदान करता है.
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सेरोटोनिन
सेरोटोनिन मूड को बढ़ा देता है और लोगों को खुश और अधिक मिलनसार बनाने सकारात्मकता को प्रोत्साहित करती है. उच्च सेरोटोनिन के स्तर के लिए एक सकारात्मक स्वभाव और दैनिक तनाव का प्रबंधन करने की क्षमता के लिए नेतृत्व. तथापि, सेरोटोनिन की कमी चिड़चिड़ापन पैदा हो सकती है, चिंता, और अवसाद.
क्या कारण है कि हमारी भावनाओं को प्रभावित कर रहे हैं?
एक महिला के जीवन चक्र के दौरान, उसकी हार्मोन के स्तर कारकों की एक किस्म में शामिल हैं जो से प्रभावित हो सकते हैं:
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यौवन
यौवन के दौरान, युवा लड़कियों को अधिक उत्सुक और मूडी होना करने के लिए मनाया जाता है. इन मूड हार्मोनल परिवर्तन वे अनुभव से परिणाम जब वे रजस्वला होना शुरू. यह भी चिड़चिड़ापन की ओर जाता है, नींद की मुसीबतों, और गरीब ध्यान और एकाग्रता.
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पूर्व सिंड्रोम या पीएमएस
पीएमएस या पूर्व सिंड्रोम हमेशा मजाक का विषय हर बार एक औरत मिजाज और भावनात्मक अस्थिरता से होकर गुजरती है किया गया है. पीएमएस के दौरान, एक औरत तीव्र थकान की एक भयानक संयोजन का अनुभव, डिप्रेशन, बहुत ज़्यादा भावुक, और चिड़चिड़ापन.
कई जैव रासायनिक और हार्मोनल उतार चढ़ाव से पीएमएस परिणाम है कि सीधे एक महिला की भावनाओं को प्रभावित करता है.
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जन्म नियंत्रण
शोध के अनुसार, तीन महिलाओं में से एक को बाहर जो गर्भनिरोधक गोलियां लेता अवसाद से होकर गुजरती है. मस्तिष्क के जैव रसायन गर्भनिरोधक गोलियां में हार्मोन से प्रभावित हो जाता है, एक महिला की भावनाओं पर प्रभाव की एक किस्म के लिए अग्रणी.
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गर्भावस्था
निश्चित रूप से, गर्भवती महिलाओं की सबसे मूडी बन जाते हैं, चिड़चिड़ा, और अपनी गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक रूप से अस्थिर. यह है एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन के स्तर में तेजी से वृद्धि हुई है कि बहुत मूड स्थिरता को प्रभावित करता है क्योंकि गुजरना.
असल में, 1 से बाहर 10 गर्भवती महिलाओं को या तो चिंता या अवसाद अपनी गर्भावस्था के दौरान से ग्रस्त.
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बिछङने का सदमा
कमजोर महिलाओं को आम तौर पर जो प्रसव के बाद अवसाद या "बच्चे उदास" अनुभव कर रहे हैं. इस घटना के दौरान, एक औरत सो रही कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं, भार बढ़ना, थकावट, अस्थिर मूड, चिड़चिड़ापन, और जब बुरा खराब करने के लिए आता है - आत्महत्या की प्रवृत्ति.
प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उल्लेखनीय गिरावट प्रसव के बाद अवसाद से पीड़ित एक महिला में मनाया जाता है. एस्ट्रोजन प्रभुत्व है कि कई अप्रिय लक्षण का कारण बनता है प्रोजेस्टेरोन नेतृत्व के निम्न स्तर.
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रजोनिवृत्त संक्रमण
मिजाज और भावनात्मक अस्थिरता आम लक्षण एक औरत सभी रजोनिवृत्ति के संक्रमण भर का सामना करना पड़ता हैं - perimenopause, रजोनिवृत्ति, और postmenopause.
रजोनिवृत्ति के संक्रमण के दौरान, एक overproduction और मादा हार्मोन के उत्पादन क्षमता हो. हार्मोन असंतुलन भावनात्मक अस्थिरता सहित अवांछनीय लक्षण पैदा कर सकते. इस स्तर पर,Bioidentical हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी माना जा सकता है.
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अन्य कारक
मूड और भावनाओं को भी इस तरह के तनाव के रूप में अन्य कारकों से प्रभावित हो सकते हैं, खराब नींद, अस्वास्थ्यकारी आहार, लाइफ स्टाइल, वातावरण, हार्मोन असंतुलन, और नैदानिक अवसाद.
बारिश के दौरान, यह या तो आप एक छाता या बारिश में नृत्य लाना है. तथापि, आप बारिश है कि आने के लिए ज्ञान और जागरूकता के लिए है. भावनाओं के साथ ही, यह या तो आप अपने आप को उन से ढाल है या आप नृत्य और अपनी भावनाओं का प्रभार लेने.
बुनियादी बातों का ध्यान रखना और अपनी भावनाओं के प्रबंधक!
लेखक जैव:
सैनफोर्ड हार्वे एक शोधकर्ता और लेखक पर है Genemedics स्वास्थ्य संस्थान, एक bioidentical हार्मोन रिप्लेसमेंट संयुक्त राज्य अमेरिका के विभिन्न राज्यों उच्च प्रशिक्षित हार्मोन विशेषज्ञों से मिलकर में चिकित्सा क्लिनिक.