Prendre soin de vos mains et les pieds sont des éléments importants de votre hygiène personnelle. Prendre soin de ces parties importantes de votre corps empêche l'apparition de maladies qui affectent ces parties.
Les causes de problèmes de pieds
- Activité pieds excessive: Engager vos pieds dans plusieurs activités comme la course ou jouer au football peut l'exposer à des blessures et des douleurs.
- La station debout prolongée: Debout au même point pendant trop longtemps peut nuire à vos pieds et vous causer des douleurs.
- sols durs: Les sols durs peuvent rendre vos pieds raide et douloureux quand vous vous tenez sur eux la plupart du temps.
- Peau sèche: Certaines personnes sont connues pour avoir des peaux très sèches; ces peaux nécessitent des traitements spéciaux qui empêchent de se produire des cloques.
- Chaussures à talons hauts: Certaines chaussures à talons hauts portés par la plupart des femmes peuvent causer des blessures à la jambe lorsqu'il est porté longtemps.
- Maladies: Certains problèmes de peau peuvent provoquer des cloques dans la jambe. Les maladies telles que le diabète peut également vous donner des blessures.
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Conseils pour le soin des pieds
Il y a plusieurs façons dont vous pouvez prendre soin de vos pieds et de se débarrasser de ces problèmes. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous:
- Portez des chaussettes et des chaussures à proximité dos: Cette mesure peut aller un long chemin à prévenir l'apparition de blessures associées au port de sandales avec le dos ouvert trop longtemps.
- Sélectionnez extrémité fermée et des chaussures souples pour de longue date: Si vous allez être debout trop longtemps, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Donnez à vos pieds un traitement: Prenez un peu d'eau chaude, ajouter du sel et de la vaseline à l'eau et tremper vos pieds dans la solution pendant environ 30 minutes. Nettoyez vos pieds avec une brosse rugueuse ou un chiffon en peluche rugueux.
- Appliquer la crème pieds: Certaines crèmes sont fabriquées spécialement pour vos pieds et talons, appliquer cette crème à vos pieds avant de vous endormir et laissez-le sur vos pieds jusqu'à ce que le lendemain matin.
- Mangez sain: Une alimentation saine et équilibrée est un aspect très nécessaire de tous les traitements de soins des pieds. Inclure des choses comme le yaourt, fruits, Lait, les légumes et les viandes maigres dans votre alimentation quotidienne.
- Appliquer la glycérine: Appliquer un mélange d'eau de rose et de la glycérine pour rendre vos pieds plus doux sur une base quotidienne. Cela peut aussi travailler pour vos mains.
- Trempez vos mains ou les pieds dans le jus de citron concentré: Trempez vos mains et les pieds dans le jus de citron pour environ 25 minutes. Il peut aggraver les douleurs provenant des fissures, mais vous serez soulagé.
- Utiliser de l'huile de noix de coco: L'huile de coco peut également fournir soulager apaisante pour les fissures dans vos mains ou vos pieds. Crèmes chapeau contiennent de l'huile de noix de coco sont très bons pour ce.
- Appliquer un peu de miel: Le miel a été trouvé comme l'un des remèdes les plus efficaces pour les pieds fissurés.
Conseils pour le soin de vos ongles
Soins des ongles est également une partie importante de votre hygiène personnelle. Voici quelques façons dont vous pouvez prendre soin de vos ongles:
- Gardez toujours vos ongles courts et assurez-vous que vous produisez régulièrement.
- Protégez vos mains avec des gants en caoutchouc si vous faites toujours l'utilisation de produits chimiques dans votre lieu de travail.
- Évitez de couper vos ongles avec des ciseaux.
- Utilisez l'ail sur vos ongles pour les aider à grandir bien.
Prendre soin de vos mains
- Massage des mains: Massage des mains coûte réellement rien, mais il peut être un moyen très efficace pour prendre soin de vos mains. En utilisant une main pour masser l'autre permettra d'améliorer la circulation sanguine vers vos mains et aider à garder vos mains au chaud.
- Porter des gants à la main tout en travaillant: Protégez vos mains avec des gants à chaque fois que vous faites votre lessive, travailler dans le jardin, ou faire la vaisselle / cuisson dans la cuisine.
- Hydratez vos mains: L'application de produits hydratants ou la vaseline sur vos mains vous aidera à obtenir des mains très soyeux et doux. Porter une paire de gants après le traitement pour de meilleurs résultats.
- Appliquer de l'huile d'olive ou de noix de coco: L'application de l'une de ces huiles naturelles aidera à garder vos mains douces.
- Appliquer le concombre et de la glycérine: Un mélange de ces deux peut aider à garder vos mains douces et soyeuses.
- D'autres traitements: D'autres moyens naturels que vous pouvez prendre soin de vos mains comprennent frotter un mélange de jus de tomate, la glycérine et de la chaux tous les soirs. Vous pouvez également appliquer un mélange de quantités égales de miel et de jus d'orange.