Les gens qui ont eu une expérience traumatisante ou l'autre sont connus pour se débattent avec des émotions très bouleversant, un sentiment de danger constant, et ils se battent des souvenirs désagréables. Ces personnes peuvent se sentir déconnectés, engourdir, et trouvent qu'il est difficile de faire confiance aux autres. Il faut du temps pour les gens de plus de leurs douleurs et de se sentir de nouveau normal après avoir subi quelques mauvais moments. Mais avec les bonnes stratégies d'auto-assistance, traitements, et le support, la récupération peut être beaucoup plus rapide et facile. Peu importe combien de temps il y a ou comment l'expérience traumatique récente qui menace votre santé émotionnelle a eu lieu, la chose importante est que vous pouvez réellement guérir et se concentrer sur votre vie à nouveau.
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Qu'est-ce que le traumatisme émotionnel?
traumatisme psychologique peut aussi être appelé un traumatisme psychologique. Il est le résultat d'événements perturbateurs et stressantes qui finissent par briser votre sentiment de sécurité, vous faire sentir vulnérable et sans défense. Toute situation ou une expérience qui vous laisse sentir seul, abattu, ou dépassés peut briser votre santé émotionnelle et le bien-être. Ces événements ne doivent pas venir avec toute atteinte physique avant qu'ils ne deviennent dangereux pour votre santé émotionnelle.
Les causes de traumatismes émotionnels
- Des événements inattendus: Tout événement qui se produit si soudainement peut être très traumatisante et préjudiciable à votre santé émotionnelle, surtout lorsque ces événements sont de mauvais goût. Tout événement désagréable qui vous a pris par surprise est tenu d'avoir des effets très traumatisants sur vous.
- Les événements qui sont hors de votre contrôle: Tous les événements que vous vous sentez trop faible pour contrôler au moment de son apparition sera sans aucun doute vous laisser avec la détresse émotionnelle.
- événements répétés: Certains événements tristes vous ne pouviez pas empêcher de se reproduire un certain nombre de fois, vous vous sentirez déprimé et dans les esprits faibles. Des événements tels que des viols répétés ou agressions physiques peuvent être très dévastateur pour les victimes.
- D'autres causes: Chutes ou blessures subies lors de manifestations sportives, la mort soudaine d'un être cher, chirurgies, accidents de voiture, rupture dans les relations importantes, échec dans les affaires et les autres problèmes de la vie connexes peut avoir des effets traumatiques sur votre santé et psychés.
Les symptômes de traumatismes émotionnels
- Choc, le déni et l'incrédulité
- Colère, sautes d'humeur, et de l'irritabilité
- Auto-responsabilité, culpabilité, et la honte
- Sentiment de désespoir et triste
- L'anxiété et la peur
- La confusion et difficulté à se concentrer
- Sentiment d'engourdissement et de déconnexion
- L'insomnie et des cauchemars
- Auto-isolement et la timidité
- Maux et douleurs
- Agitation et nervosité
- La fatigue et les muscles tendus
- Racing battements de coeur
- tensions psychologiques
Quand demander de l'aide professionnelle
Regagner l'équilibre émotionnel après une certaine expérience traumatique peut prendre un certain temps. Différentes personnes guérissent à des rythmes différents. toutefois, vous devez consulter un professionnel immédiatement si vous avez les problèmes suivants:
- Si vous ne pouvez pas bien fonctionner à la maison ou dans votre lieu de travail
- Souffrent d'anxiété sévère, dépression, et la peur
- Impossible d'établir des relations
- Expérience cauchemars ou flashbacks effrayants
- Utiliser les médicaments ou d'alcool pour se sentir mieux
- Emotionnellement déconnecté des autres
- Numb et facilement fatigué
Traitement des Traumatismes et Recovery Conseils
- Apprenez à contrôler vos émotions fortes
- Reconstruire votre capacité à faire confiance aux gens
- sentiments et des souvenirs liés à un traumatisme processus
- Visitez un psychiatre
- Essayez autant que possible d'obtenir tous les mauvais souvenirs de blessures du passé et des problèmes de votre esprit.