Suu- ja kätehooldus: Tips, meetodid, ja ravi



Hoolitse oma käte ja jalgadega moodustab olulise osa oma isikliku hügieeni. Hoolitse nende oluliste osade keha takistab haiguste esinemise kohta, mis mõjutavad nende osad.

Põhjused probleemid jalgadega

  • Liigne jalad tegevus: Kaasamine jalad mitmeid tegevusi, nagu jooksmine või jalgpalli mängida ei hoia seda vigastuste ja valud.
  • pikaajalisel seismisel: Seistes samas punktis liiga kaua saab haiget oma jalga ja põhjustada valu.
  • Hard põrandad: Hard põrandad saavad jalad jäik ja valus, kui te seisate neid enamiku ajast.
  • Kuiv nahk: Mõned inimesed on teadaolevalt väga kuiv nahad; sellised nahad nõuavad mõned eritöötlemiseks et peatada villid tekkimist.
  • Kõrge kontsaga kingad: Mõned kõrge kontsaga kingad kulunud kõige daamid võivad põhjustada vigastusi jala kui kulunud kaua.
  • Haigused: Teatud nahaprobleemid võivad põhjustada villid jala. Haiguste nagu diabeet võib võrdselt teile vigastusi.




Näpunäiteid Jalahooldus

On mitmeid võimalusi, kuidas hoolitseda oma jalgu ja vabaneda neid probleeme. Mõned neist on loetletud allpool:

  • Kanda sokid ja kingad lähedale selja: See meede võib minna veel pikk tee, et vältida esinemise seotud vigastused seljas sandaalid avatud selja liiga kaua.
  • Vali otsast suletud ja pehme jalanõud pikaajaline: Kui te ei kavatse olla seisab liiga kaua, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Anna oma jalgu mõned ravi: Võtke sooja veega, lisada soola ja vaseliiniga vee ja pane jalad lahenduse kohta 30 protokoll. Puhastage oma jalad kareda harjaga või töötlemata täistopitud lapiga.
  • Kanna jalgadele kreemi: Mõned kreemid on konkreetselt näha jalad ja kontsad, kohaldatakse sellise kreemi jalad enne magama ning jätta see jalad Kuni järgmisel hommikul.
  • Sööge tervislikku: Tervisliku ja tasakaalustatud toitumine on väga vajalik aspekt iga jalgade hooldus ravi. Kaasa asjad jogurt, puuviljad, piim, köögiviljad ja lahja liha oma päevase toidukoguse.
  • Kanna glütseriini: Kanna segu roosivett ja glütseriini teha oma jalgu pehmemaks igapäevaselt. See võib ka töötada oma käed.
  • Kasta käed või jalad kontsentreeritud sidrunimahl: Kasta käed ja jalad sidrunimahla umbes 25 protokoll. See võib raskendada valud tulevad praod, aga saab vältida.
  • Kasutage kookosõli: Kookosõli on võimalik võrdselt pakkuda rahustav leevendada praod oma käsi või jalgu. Kreemid mütsi sisaldavad kookosõli on üsna hea selle.
  • Kanna mõned mee: Mesi on leitud üks kõige tõhusamaid õiguskaitsevahendeid pragunenud jalad.

Näpunäiteid Hoolitse oma küüned

Küünehooldus on ka oluline osa oma isikliku hügieeni. Allpool on mõned viisid, kuidas saate hoolitseda oma küüned:

  • Hoidke oma küüned lühikesed ja veenduge esitada neid regulaarselt.
  • Kaitse oma käsi kummikindaid kui sa alati kasutada kemikaale oma töökohal.
  • Ära lõika oma küüned käärid.
  • Kasutage küüslauk oma küüned, et aidata neil kasvada hästi.

suu ja käe hooldus 1

Hoolitse oma käed

  • kätemassaaž: Käte massaaž tegelikult ei maksa midagi, kuid see võib olla väga tõhus viis hoolitsevad oma käed. Ühe käega massaaž teiste suurendab vereringet käed ja aitab hoida oma käed soojad.
  • Kanda käe kindad töötamise ajal: Kaitse oma käsi käe kindad, kui te teete oma pesu, töötades aias, või teed lauanõud / köögis.
  • Niisutab käsi: Rakendades niisutajad või vaseliiniga käed aitavad teil väga siidine ja pehme käsi. Kandke kindaid pärast ravi paremaid tulemusi.
  • Kanna oliiviõli või kookosõli: Rakendades mõni neist looduslikke õlisid aitab hoida oma käed pehmed.
  • Kanna kurk ja glütseriini: Segu nende kahe aitab hoida oma käed pehmeks ja siidiseks.
  • Muud ravi: Muud loomulik kuidas saab hoolitseda oma käte hulka hõõrudes segu tomatimahla, glütseriini ja lubja igal ööl. Võite kehtivad võrdselt segu võrdsetes kogustes mett ja apelsinimahla.

Kasutasid seda postitust? Palun kasutage jagamise nupud eespool jagada postitust oma lemmik sotsiaalseid võrgustikke. Veendumaks, et olla kursis meie esemed, Sisestage e-posti tellida.

Get Free uuendused
Sisestada oma e-posti saada uus postitus hoiatuse


Jäta vastus