Michael Jackson var uden tvivl en stor scene performer - men bortset fra hans sang evner, en af de ting, der gjorde ham til en legendarisk musik ikon var hans perfekte dansetrin på og uden for scenen. Jackson kan have sat i masser af timer på at perfektionere sine dansetrin på scenen, men det var også tydeligt, at den sene sanger må have engageret i intens motion og fitness rutiner til at forblive i topform.
[annoncenavn = "LinkAds"]
Uanset om du er en stræber eller professionel sanger, film skuespiller, eller stadiet performer, personlig fitness er et af de grundlæggende krav til at forblive i form og i erhvervslivet; eller du kan finde det yderst vanskeligt eller udfordrende at opfylde behov for underholdning i dine målgrupper. For alle offentlige entertainere, du har brug for effektive øvelse rutiner til at opbygge styrke og udholdenhed - og disse tilføje til din tillid, mens sejler din handel.
At bo i topform som skuespiller, sanger, scene performer, eller cirkus-afspiller, du skal udføre en eller flere af følgende træningsrutiner at opbygge og vedligeholde mental årvågenhed, fysisk agility, offentlighedens tillid, og en stor krop bl.a..
Fitness dans og koreografi klasser
De fleste top musikere engagere sig i fitness dans session og koreografi klasser, der hjælper dem med at udvikle store dansetrin samt forbliver i top præstationer form. Fitness dans sessioner og koreografi klasser er ikke begrænset til musikere alene, aktører i musik film og videoer også engagere sig i dans klasser til at forbedre deres individuelle fitnesses og professionelle forestillinger. Ud over at danse og ballet og koreografi sessioner, der er motion-baserede i sig selv, kan du cardio og aerob træning til at være i top mental og fysisk form.
Cirkus art fitness øvelser
Mens dans og akrobatiske evner ville være uvurderlig for din offentlige underholdning karriere som skuespiller eller musiker, mange producenter i dag søger skuespillere eller video kunstnere der er i stand til at synge, dans, handling, og engagere sig i akrobatiske forestillinger, der ville passe cirkus underholdning blandt andre. Hvis du har gennemført øvelser og træning, så du kan udføre tilbage flips og gå en stram wire eller gøre en flyvende trapez, så ville du fremme din scene karriere ved indtagende dig selv til producenter.
Barre træning
Denne fitness teknik er baseret på Bar Metode og har til formål at forlænge musklerne samt forfine fysiske tone i individer gennem øvelser, der skaber og øge kroppens fleksibilitet, magert muskler, fælles styrkelse, og psykisk velvære blandt andre. Denne træning teknik udføres sammen med andre personer i studier og klasser, der kombinerer yoga og andre fysiske terapimetoder for effektive øvelser.
Stunt og bekæmpe stunt træning
Du kan elske Bruce Lee og Jackie Chan og Jean Claude van Damme for deres kampfærdigheder i film, men kan man forestille sig niveauet af træning, der gik ind perfektionere deres stunts og bekæmpe uddannelse? Du kan se nogle af de træk som stunts, men disse aktører blandt andre kan ikke udføre disse kampfærdigheder uden store fysiske styrker og mental koordination, der kan have været gjort mulig via intens motion træning og fysiske træninger. Du har brug for at kombinere skuespil og motion hvis du har brug for at være en stor scene eller film performer og det er her en dygtig fitness træner, fysioterapeut, og træning eller stunt studie kommer i.
Pilates øvelser
Joseph Pilates perfektioneret sine fitness-teknikker i de tidlige 20th århundrede, og disse er til formål at opbygge udholdenhed og styrke, toning kroppen kerne, samt forbedre individuel kropsholdning bl.a.. Pilates fitness motion er baseret på principperne om præcision, koncentration, vejrtrækning, kontrol, flyde, og centrering. Med disse fitness metode, individer er i stand til at øge deres krop fleksibilitet og udvikle slankere muskelmasse for bedre sundhed og trivsel.
Yoga øvelser
Yoga har været praktiseret i hundreder af år fra Kina til Indien til Nigeria, og folk fra alle samfundslag fortsat udlede personlige fordele fra det. Yoga kan praktiseres i religiøse templer samt i udendørs parker, og det kan gøres i fitness fitnesscentre eller endda i stuer og kontorer. Som en skuespiller eller musiker, der har til formål at gøre gode penge ved at underholdende mennesker, du skal prøve yoga at nyde forbedret vejrtrækning, stærke og fleksible lemmer, åndelig disciplin, og mental bevidsthed blandt andre.