Pleje af hænder og fødder er vigtige dele af din personlige hygiejne. Omsorg for disse vigtige dele af din krop forhindrer forekomsten af sygdomme, der påvirker disse dele.
Årsager til fodproblemer
- Overdreven fødder aktivitet: Engagere dine fødder i flere aktiviteter såsom løb eller spille fodbold kan udsættes for skader og smerter.
- Langvarig stående: Stående på samme punkt for længe kan skade dine fødder og forårsage dig smerter.
- Hårde gulve: Hårde gulve kan gøre dine fødder stive og smertefulde, når du står på dem det meste af tiden.
- Tør hud: Nogle mennesker er kendt for at have meget tør hud; sådanne skind kræver nogle særlige behandlinger, der stopper blærer opstår.
- Højhælede sko: Nogle højhælede sko båret af de fleste damer kan forårsage skader på dit ben, når bæres i lang.
- Sygdomme: Visse hudproblemer kan forårsage blærer i benet. Sygdomme som diabetes kan lige give dig skader.
[annoncenavn = "LinkAds"]
Tips til Fodpleje
Der er flere måder, du kan pleje dine fødder og slippe af med disse problemer. Nogle af dem er angivet nedenfor:
- Bær strømper og sko med tætte rygge: Denne foranstaltning kan gå en lang vej at forhindre forekomsten af skader i forbindelse med at bære sandaler med åbne rygge for længe.
- Vælg lukkede ende og bløde sko til langvarigt: Hvis du vil stå for længe, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Giv dine fødder nogle behandling: Tag noget varmt vand, tilsæt salt og vaseline til vandet og dyppe fødderne i opløsningen i ca. 30 minutter. Rens dine fødder med en ru børste eller en grov udstoppet klud.
- Anvend fødder creme: Nogle cremer er specielt lavet til dine fødder og hæle, anvende en sådan creme til dine fødder, før du sover, og forlade det på dine fødder indtil næste morgen.
- Spis sundt: En sund og varieret kost er en meget nødvendig del af enhver fodpleje behandling. Medtag ting som yoghurt, frugter, mælk, grøntsager og magert kød i din daglige kost.
- Anvend glycerin: Påfør en blanding af rosenvand og glycerin til at gøre dine fødder blødere på daglig basis. Dette kan også arbejde for dine hænder.
- Dyp dine hænder eller fødder i koncentreret citronsaft: Dyp dine hænder og fødder i citronsaft for omkring 25 minutter. Det kan forværre smerterne kommer fra revner, men du vil blive lettet.
- Brug kokosolie: Kokosolie kan ligeledes give beroligende lindre for revner i dine hænder eller fødder. Cremer hat indeholder kokosolie er ganske godt for denne.
- Påfør nogle honning: Honning er fundet som en af de mest effektive retsmidler for sprukne fødder.
Tips til pleje din Nails
Neglepleje er også en vigtig del af din personlige hygiejne. Nedenfor er nogle måder, du kan pleje dine negle:
- Hold altid dine negle korte og sørg for at indsende dem regelmæssigt.
- Beskyt hænderne med gummihandsker, hvis du altid gøre brug af kemikalier i din arbejdsplads.
- Undgå at skære dine negle med en saks.
- Brug hvidløg på dine negle til at hjælpe dem med at vokse godt.
Pleje af dine hænder
- Hand Massage: Hånd massage faktisk koster ingenting, men det kan være en meget effektiv måde for at passe dine hænder. Brug den ene hånd til at massere den anden vil øge blodcirkulationen til dine hænder, og hjælper med at holde dine hænder varme.
- Bær hånd handsker, mens du arbejder: Beskyt dine hænder med hånd handsker, når du gør dit vasketøj, arbejder i haven, eller laver retter / madlavning i køkkenet.
- Moisturize dine hænder: Anvendelse fugtighedscreme eller vaseline på dine hænder vil hjælpe dig med at få meget silkeblød og bløde hænder. Bær et par handsker efter behandlingen for bedre resultater.
- Påfør olivenolie eller kokosolie: Anvendelse nogen af disse naturlige olier vil hjælpe med at holde dine hænder bløde.
- Påfør agurk og glycerin: En blanding af disse to kan hjælpe med at holde dine hænder bløde og silkeagtig.
- Andre behandlinger: Andre naturlige måder, du kan pleje dine hænder omfatter gnide en blanding af tomatsaft, glycerin og kalk hver nat. Man kan ligeledes anvende en blanding af lige store mængder honning og appelsinsaft.