Personlighed ændringer påvirke din evne til at tabe på følgende måder:
1. Tilbøjelige til humørsvingninger
Mennesker, der er tilbøjelige til at ændre humørsvingninger tendens til at række ud efter noget, blandt dem mad, når de oplever følelsesmæssige excitements. De proppe sig selv med nogle håndfuld mad, når de føler sig meget lav med ebbe energi, og de også nå ud til nogle snacks, hvis de er meget glade og løftede. Ser ud til dine svar på mad, når dit humør skifter, vil hjælpe dig med at kontrollere følelsesmæssige spise.
[annoncenavn = "LinkAds"]
2. Impulsiv
Impulsive folk ofte gør ting uden egentlig at tænke over dem. De spiser bare fordi der er mad, og de drikker ting, bare fordi den er tilgængelig i køleskabet. Du skal ikke gå til noget spiselig inden for synsvidde, og skal lære at udøve begrænsninger før du gør noget som helst, herunder at tage en snack eller åbne køleskabet.
3. Pernittengryn regler
Hvis du er en pernittengryn for reglerne uden pasning noget andet, så er det måske have indflydelse på den måde, du spiser og på din evne til at opnå en ordentlig vægttab mål. Vær din samvittighedsfulde selv om lægernes råd om slankekure og øvelser, men være opmærksomme, at du ikke gør ting, der hjælper dig med at tænke mere på mad.
4. Introverte og udadvendte
Du må ikke tro dette, men at være en indadvendt eller udadvendt påvirker, hvordan du tænker på mad eller endda forbruge dem. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Center of al opmærksomhed
Attention-søgende tendens til at spise mere og tabe på deres vægttab mål. Grunden til dette er, fordi de ønsker at være en til at flytte tingene fremad i sociale arrangementer og endda tage ledningerne på enhver social aktivitet, der involverer fødevarer og drikkevarer.
6. nådesløs
Hvis du nogensinde nådesløs med dig selv, du kan finde dig selv at spise mere efter du har krænket dine egne regler for at spise mindre. Du mister håb om at du kan spise nogen mindre, og så finde dig selv at spise mere i processen.
7. Night Crawlers
Nat crawlere tendens til at spise hele dagen lang. De spiser i nat så meget som de spiser i dag. De bevæger sig fra pubber til klubber og proppe sig med mad, der kommer i syne. De har ingen fornemmelse af tid og så spiser så ofte, som de kan.
8. Stille mennesker
Stille mennesker har tendens til at spise lidt, fordi de lærer at spare på energien. De ikke reagerer eller komme i mix af ting. De er altid bevare, hvad de spiser og brændende meget lidt energi ved at være mindre aktive.
9. De morgenfriske
Den tid, du tilbringer i sengen direkte påvirker din evne til at spise. Sene sveller og morgenmennesker tendens til at brænde mere energi og søge måder at fylde, end tidlige sveller og senere risers.