9 Безплатна Smartphone Apps можете да използвате за насърчаване на фитнес ниво



Можете да правите почти всичко, с приложения за смартфони, в днешно време - и с право приложението, можете да следите вашия сърдечен ритъм, съня, рутинна тренировка, и дори приема на калории по време на всяко хранене наред с други неща.

Тук са 10 от любимите ни приложения, за да ви помогнат да постигнете вашите здраве и фитнес цели в рамките на няколко месеца:

безплатни приложения за фитнес





Runkeeper: Runkeeper е безплатно за потребителите на смартфони IOS и Android и помага да следите бягане разстояние всеки път, когато са на бягаща пътека или вървят нагоре провинцията. С възможността да се проследи колко далеч може да отиде и текущата скорост, което прави, можете да слушате любимата си музика плейлиста време на джогинг по алеята.

Fitocracy: Това приложение ви помага да влезете тренировка точки без да е необходимо за една тетрадка вътре в салона. Можете да влезете точки, спечелени по време на тренировка на базата на теглото и трудността на всяка конкретна сесия, и вие също може да помогне на колега в залата, като подпори, които ги насърчават да отговори на техните фитнес цели.

StrongLifts: Това приложение е достъпно само за потребители на IOS и безценен за спортисти, които благоприятстват клек и тяга упражнения. С три сесии тренировка на ден и три пъти седмично, това приложение насочва потребителите, когато да се добави теглото им тяга или намаляване на някои тегло и дори следи периоди си на почивка, далеч от тренировки.

храна: Ако сте отдих колоездач и желание да следите колоездене разстояние и скорост чрез приложение за смартфон, След Strava е приложението на избор. Той измерва ефективността колоездене и колко добре сте слагане под натиска на упражняване, а също така ви позволява да говорите с колегите си от спорта.

Couch да 5K: Това приложение е направена за начинаещи да се блъскам на техните способности за джогинг става чрез програма 8-седмично с три тренировки седмично. Целта е да се помогне на новите пътеки достигат 5K след програмата, независимо от тяхната форма и нива на фитнес. И още нещо, приложението ви помага да не се прекалява неща като комбинирате бягане и ходене.

MapMyFitness: Това е една добра фитнес активност на приложение за атлети, които се движат, цикъл, или се катерят планини като им помага да наблюдават техните нива за напредъка и да пресмятате разстояния, обхванати, както и промените в скоростта и надморската височина в различни среди. Семейство и приятели, дори могат да следят напредъка на потребителя чрез живо проследяване в про версия, и това също може да следите пулса и нивата на якост наред с други неща.

GymBoss Interval Timer: Това е още един безплатно приложение за потребителите на устройства IOS и Android, като им помага да следите на упражняване сесии, независимо от това дали тя е кардио тренировка или рутинна мулти-упражнение. Той също така помага на потребителите да контролират своите периоди на почивка и кога да започне отново да упражнява, и всичко това, докато слушате любимата си музика.

Обучение Club Nike: Това всъщност не е истински клуб като загатващо за името, но всъщност приложение IOS и Android направена за жени атлети, които искат да следват в професионалните стъпките на Серена Уилямс и Габи Дъглас и др. Това приложение има над 100 техники за тренировка, които са предназначени за увеличаване на гъвкавостта на тялото, кардио нива и сила; и той идва с аудио обратна връзка заедно с опция за стрийминг на музика, за да ви помогнат да постигнете вашите здраве фитнес цели.

DailyBurn: Това приложение предоставя на потребителите стрийминг тренировки, подходящи за йога сесии, уроци по танци, и други видове фитнес техники при умерен до висок интензитет. Приложението може да следите напредъка на потребителите, тъй като те преминават през различни фитнес предизвикателства и служи като личната им треньор. Тя е безплатна за IOS и Android потребители, но достъп до видео тренировки изисква абонамент за DailyBurn.

За да научите свързаните съвети за тренировка на всички времена, можете да проверите Фитнес списание 15 най-добрите съвети за тренировка.


Възползвали от този пост? Моля да използвате бутоните за споделяне по-горе, за да споделят мнения на любимите си социални мрежи. За да сте сигурни, че сте в крак с нашите членове, въведете вашия имейл, за да се абонирате.

Вземи безплатен Updates
Input вашия имейл, за да получите нова публикация предупреждение


Оставете коментар