قائمة المشاكل الصحية المرتبطة المشتركة مع الحمل



دعونا نجعل الشيء واحد واضح قبل أن نذهب على. الحمل يجلب تغييرات في جسمك, وطريقة جسمك يتكيف مع هذه التغيرات تختلف من امرأة إلى أخرى. بعض النساء يقمن على ما يرام مع الحمل في حين أن آخرين يعانون من مشاكل صحية شائعة أو حتى تكون معرضة للخطر من مضاعفات الحمل.

الكثير من النساء الحصول على أكثر تأثرا مع الحمل الأولى نتيجة للتغيرات الهرمونية وتطوير حياة جديدة داخل منهم, لكنهم التكيف بشكل أفضل مع الحمل الثاني والثالث وحتى تطوير المزيد من الجرأة لمعالجة القضايا المشتركة المرتبطة حملهن. يجب فقط أن أشير إلى أنه من الأفضل أن نذكر قضايا مثيرة للقلق إلى الطبيب وذلك للحصول على مساعدة أو الحصول على توضيحات.




المشاكل الصحية المرتبطة بالحمل

لذا وفيما يلي قائمة من المشاكل الصحية الشائعة المرتبطة بالحمل:

  • ألم في الظهر
  • نزيف
  • نزيف اللثة
  • الإمساك
  • تشنجات
  • نوبات إغماء أو الدوار
  • الصداع
  • ضغط دم مرتفع
  • سلس البول
  • عسر الهضم وحرقة
  • الحكة
  • تسرب الحلمات
  • غثيان الصباح والغثيان
  • نزيف في الأنف
  • كثرة التبول
  • آلام الحوض
  • أكوام أو البواسير
  • الأرق
  • علامات التمدد
  • تورم القدمين, أصابع, والكاحلين
  • زيا
  • الإفرازات المهبلية أو نزيف
  • توسع الأوردة

احصل على مساعدة, الحصول على المعرفة

شيئين تبرز إذا كنت قلقا بشأن التغيرات التي تحدث في جسمك خلال فترة الحمل: فمن الأفضل للحصول على مساعدة مهنية من طبيب, وكنت قد تعلم أفضل بكثير كما يمكنك عن الحمل, جسمك والطفل, وما يمكنك القيام به للحد من أعراض القلق. وكلما كنت تعرف أفضل حالا أنت في إدارة الأعراض الصحية المزعجة المرتبطة مع الحمل. دعونا نقدم بعض المساعدة هنا:

التعامل مع الإمساك أثناء الحمل

الامساك وعسر الهضم يحدث في وقت مبكر جدا في فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية. وسرعان ما يمر بعيدا ولكن حتى ذلك الحين, وهنا بعض الأشياء التي يمكنك القيام به لإدارة الوضع: تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتستهلك المزيد من الخضروات والفواكه. يجب عليك أيضا استهلاك المزيد من الماء أو السوائل, وممارسة الرياضة بانتظام لهجة حتى العضلات. كن حذرا من استخدام الملينات وتجنب مكملات الحديد.

التعامل مع تشنج في الحمل

لماذا تعاني بعض النساء لاصابته بتمزق عضلي في الحمل غير واضح, ولكن لا يمكن أن تدار. تشنج يحدث أكثر في الليل, ويخلق آلام حادة في القدمين أو عضلات الساق. يمكن ممارسة الساق والكاحلين يساعد على زيادة الدورة الدموية في هذه المناطق, وأنه من الأفضل أن فرك أيضا ساقيك بقوة قبل أن تذهب إلى الفراش ليلا.

التعامل مع الدوار أثناء الحمل

الناس تشعر بالدوار عندما يكون هناك نقص مفاجئ في امدادات الاوكسجين الى الدماغ. يمكن أن يحدث هذا عند النهوض فجأة إلى قدميك أو جعل التحول المفاجئ من موقف ضعيف. يمكنك تقليل الشعور بالإغماء أثناء الحمل عن طريق التعلم دائما الحصول على ما يصل ببطء شديد, خصوصا في الصباح, والجلوس أو الاستلقاء إذا كنت تشعر بالدوار.

إدارة كثرة التبول أثناء الحمل

معظم النساء يشعرن بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر جدا أثناء الحمل, ويرتبط هذا إلى حد كبير مع رأس الرضيع يضغط على المثانة. في بعض الأحيان كانت المرأة خبرات البول تسرب عندما يعطس أو يضحك نتيجة لضعف عضلات قاع الحوض. ما لمع سلس البول أثناء الحمل هو مشروبات وقت متأخر من الليل, في الوقت الذي تعلم أيضا على الوقوف أو الجلوس بطريقة تقلل من ضغط الطفل على المثانة.

إدارة الدوالي أثناء الحمل

الدوالي هي عروق الساق التي تصبح متورمة مع الدم وتصبح واضحة جدا للعيون. يجعل الساقين المرأة للنظر القبيحة, وأحيانا يمكن أيضا تظهر حول فتحة المهبل. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة من خلال الوقوف على قدميك أقل, خفض في الوزن أثناء الحمل, وضع الساقين أعلى من الجسم أثناء النوم, والانخراط في تمارين ما قبل الولادة لتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.


استفاد من هذا المنصب? يرجى استخدام أزرار تقاسم أعلاه لمشاركة آخر على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. للتأكد من البقاء حتى موعد مع مقالاتنا, ادخل بريدك الالكتروني للاشتراك.

الحصول على تحديثات مجانية
إدخال عنوان بريدك الإلكتروني للحصول على آخر تنبيه جديد


اترك رد