الإصابات الرياضية الشائعة - العلاج والوقاية



سواء كنت ممارسة الرياضة كمهنة أو مجرد ممارسة, يمكن أن تحدث إصابات في مسار الأحداث الرياضية. الرياضة هي وسيلة للحياة لبعض الناس الذين يكسبون رزقهم من ذلك, وهو مجرد ممارسة للآخرين الذين ينخرطون في ذلك لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.

خط أسفل إلى أي ممارسة الرياضة البدنية هي إصابة, وهذا يمكن أن تنبثق من ممارسات التدريب الفقيرة, معدات خاطئة, تقنيات رياضية خاطئة, والحوادث بسيطة. أحيانا الناس الذين ليسوا مكيفة بشكل صحيح لبعض الألعاب الرياضية يمكن أن يعاني إصابات منه, وعدم ممارسة الرياضة الاحماء المناسبة قبل الانخراط في الأنشطة الرياضية يمكن أيضا أن يسبب إصابات الوقائية.




إصابات الركبة

الإصابات الرياضية الشائعة يلي -

  • شين الشظايا: هذه الإصابة شائعة للرياضيين الذين يديرون الصعب على الأسطح الصلبة وأولئك الذين لا تحسنت بشكل صحيح حتى قبل الانخراط في الأنشطة الرياضية. تحدث شين الشظايا عندما يعاني شين ضربة تسبب ضررا كبيرا للمفاصل الساق حيث نعلق العظام إلى العضلات في الساق.
  • إصابات الركبة: يشار اصابة في الركبة أحيانا باسم الركبة عداء, لكنه يذهب في الواقع أكثر من ذلك. جراحو العظام نرى المزيد من الإصابات في الركبة في الرياضيين من أنواع أخرى من الإصابات الرياضية, وهذا يرجع بشكل كبير إلى الساقين والركبتين والكاحلين تمتص الكثير من الصدمات من الاجهاد البدني الناجم عن الرياضة.
  • السلالات والالتواء: وهذا ما يسمى أيضا بشد عضلي, ويحدث عندما يحصل على الرباط فوق طاقتها جدا أو الدموع خلال التدريبات الصارمة أو الأحداث الرياضية. والرباط هو النسيج الذي ينضم عظم واحد إلى الآخر, ويمكن أن يحدث وتر ممزق أو فوق طاقتها في الركبة, الكاحل, أو المعصم.
  • الكسور: يحدث كسر عندما يكسر رياضي بكسر في الساقين والذراعين كما مباشر من النشاط الرياضي الصارم. تحدث بعض الكسور مع مرور الوقت عندما جزء معين من الساق أو الذراع يعاني الإجهاد تتكرر, وأحيانا العظام يمكن أن مجرد كسر فجأة عن التأثيرات القوية من دون علامات مبكرة. لاعبي كرة القدم, vaulters القطب, والرياضيين يعانون من كسور أكثر بكثير من غيرها.
  • الاضطرابات: يحدث هذا عندما يجبر تأثير قوي على العظام أو المفاصل من الانحياز. المعروف أيضا باسم خلع, خلع يحدث أكثر في الكتف والمفاصل من غيرها. عندما خلع العظام, يمكن أن تكون دفعت مرة أخرى إلى المكان ولكن ليس دائما دون بعض العضلات المحيطة المتضررة، والتي قد تحتاج إلى عناية طبية لمداواة. في كثير من الحالات, خلع في كثير من الأحيان في حالات الطوارئ الطبية، ويجب أن تعامل على هذا النحو.

استفاد من هذا المنصب? يرجى استخدام أزرار تقاسم أعلاه لمشاركة آخر على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. للتأكد من البقاء حتى موعد مع مقالاتنا, ادخل بريدك الالكتروني للاشتراك.

الحصول على تحديثات مجانية
إدخال عنوان بريدك الإلكتروني للحصول على آخر تنبيه جديد


اترك رد