الشخير: أسباب الشخير والمخاطر الصحية المرتبطة به



الشخير يعني التنفس أثناء النوم صاخب واحد. هذا هو شرط يرتبط في الغالب مع زيادة الوزن و البدناء, وأكثر شيوعا بين الرجال أكثر من النساء. على الرغم من أن فرص زيادة الشخير مع التقدم في السن, تقريبا يمكن لأي شخص أن شخير أحيانا، ولكن بعض الناس يشخر habital والمزمنة.

الشخير على حد سواء سيئة للشخير وأزواجهم وغيرهم ينام في نفس الغرفة معهم. وذلك لأن الشخير يجعل من المستحيل عمليا لbedmate أو الآخرين في غرفة على الاستغراق في النوم. أنها تجعل شركاء غرفتهم يعانون من الحرمان من النوم والمخاطر المصاحبة لها, بينما كانوا هم أنفسهم أيضا عرضة للمخاطر الصحية التي قد تصبح الطبي في الطبيعة.




أسباب الشخير والمخاطر الصحية المرتبطة به

لماذا يفعل الناس شخير?

وهناك عدة عوامل تسبب الشخير, وبعض هذه تظهر مشابهة أو ذات صلة تقريبا في الطبيعة. خلاصة القول هي أن يحدث الشخير عندما يمر الهواء بين الفم والأنف تصبح إعاقة أثناء النوم. تدفق الهواء يمكن عرقلة من جانب واحد أو أكثر من العوامل التالية: -

الخطوط الجوية محظور في الأنف: إذا تم حظر مجرى الهواء الذي يربط بين الأنف إلى الفم في بعض الطريق, يمكن أن يؤدي إلى الشخير. مجرى الهواء الأنفي عرقلت يمكن أيضا أن يكون ممكنا نتيجة لتشوه في الجدار الفاصل بين فتحتي الأنف واحد من الآخر, أو عندما يكون هناك التهاب الجيوب الأنفية في تجويف الأنف. سبب آخر من الخطوط الجوية الأنف سدت هو الزوائد الأنفية.

اللسان ضعف العضلات والحلق: عندما عضلات اللسان والحلق ضعيف واسترخاء, فهو يجعل اللسان إلى التحول مرة أخرى إلى الحلق أثناء النوم - منع مرور الهواء بين الأنسجة اثنين. الشيخوخة في بعض الأحيان, الحبوب المخدرة, كحول, والنوم العميق يمكن أن يجعل اللسان للاسترخاء والتحول إلى عرقلة الأنف. النوم على ظهرك يجعل هذا أكثر ممكن, وبالتالي فمن الأفضل أن ينام على بطنه إذا كنت تشخر بشدة.

اللوزتين كبيرة: عندما يطور الناس فجأة اللوزتين كبيرة أو اللحمية بشكل اكبر, فإنها تميل إلى شخير. قد تكون هذه الظاهرة شائعة في الأطفال عنه في الكبار. زيادة الوزن والبدانة ربما أيضا جعل بعض الناس لتطوير أنسجة الحلق ضخمة مما يجعلها الشخير أثناء النوم. بطريقة ذات الصلة, يمكن وجود اللهاة الطويلة أو الحنك الطويل تقليل مجرى الهواء بين الأنف والحلق, جعل الناس شخير كما أصابت الهياكل وتهتز ضد بعضها البعض أثناء النوم.

الآثار الصحية الناجمة عن الشخير أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم: توقف التنفس أثناء هو توقف وجيزة من التنفس شهدت خلال النوم العميق. هذا الانقطاع في التنفس يمكن أن تستمر بقدر 10 ثواني نتيجة انسداد جزئي أو كلي لشركة الخطوط الجوية الأنف أثناء النوم. في الحالات القصوى, أنها يمكن أن تؤدي إلى الوفاة أثناء النوم.

دورة النوم وضعف: الناس الذين يشخرون بشكل كبير في كثير من الأحيان يستيقظ من النوم لفترة وجيزة إلى تغيير المواقف دون أن يدركوا ذلك حقا, تعطيل دورة نومهم. الناس الذين يشخرون أيضا النوم خفيفا وتقريبا يعانون من النوم ضعف بسبب عرقلة مستمرة من تدفق الهواء داخل الأنف والحنجرة تجاويف بها.

نوعية النوم السيئة: هذا مستمد من فوق.

ضغط دم مرتفع: عندما يعاني الفرد من الأرق أو ينام سيئة نتيجة الاستيقاظ المتكرر من الشخير, هذا الشخص قد تواجه ضغط دم مرتفع التي قد تؤدي إلى تضخم القلب والمخاطر الناتجة عن السكتة الدماغية وتلف القلب والأوعية الدموية. أيضا, مستوى الأوكسجين في الدم ينخفض ​​نتيجة لقلة النوم ليلا.

التعب خلال النهار: الشخير يؤثر على جودة بك من النوم ليلا, مما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار والتعب في العمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع خطيرة, دوخة, السمنة المفرطة, وارتفاع ضغط الدم بين غيرها من المخاطر الصحية المرتبطة مع الفقراء وضعاف النوم.

حلول للشخير?

رؤية طبيب مؤهل والمعالج النوم.


استفاد من هذا المنصب? يرجى استخدام أزرار تقاسم أعلاه لمشاركة آخر على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. للتأكد من البقاء حتى موعد مع مقالاتنا, ادخل بريدك الالكتروني للاشتراك.

الحصول على تحديثات مجانية
إدخال عنوان بريدك الإلكتروني للحصول على آخر تنبيه جديد


اترك رد