"... Reawakened oleh fakta bahawa lebih banyak anda menukar, lebih banyak anda melihat secara berbeza. Dan lebih banyak anda melihat secara berbeza, lebih banyak anda terbuka kepada pelbagai jenis kecantikan. Saya rasa lebih banyak kita memeluk apa perasaan kita sendiri tentang kecantikan, keseronokan yang lebih ia akan menjadi bagi kami kerana kami pergi bersama-sama. " Itu adalah Diane Keaton, seorang pengarang berusia 68 tahun, pelakon filem, dan 8-tahun menghadapi Umur garis penjagaan kulit Perfect L'Oreal Paris, bercakap mengenai kecantikan peribadi dan penuaan dengan Vogue majalah penulis.
kata-kata Diane Keaton di atas menggariskan hakikat bahawa membangunkan mentaliti yang betul ke arah penuaan boleh membuat ia satu perkara pilihan dan maruah. Semua orang berhasrat untuk umur anggun, dan ini menekankan hakikat bahawa penuaan anggun terbaik dicapai dengan pilihan, martabat, dan sikap positif. Jane Fonda, 73-tahun pelakon pemenang anugerah Oscar, pengarang kesihatan terkenal, dan kerja keluar pakar lebih mendalam untuk menyerlahkan rahsia untuk membangunkan mentaliti yang betul untuk penuaan dengan pilihan dan maruah.
[nama iklan = "LinkAds"]
Fikirkan menjadi tua dengan ucapan terima kasih dan suka main-main
Menurut Jane Fonda, "Kita perlu menyemak semula bagaimana kita berfikir penuaan. Melihat penuaan seperti naik tangga, anda mendapat kesejahteraan, semangat, jiwa, kebijaksanaan, keupayaan untuk benar-benar intim dan kehidupan dengan niat. "Ini menunjukkan bahawa membangunkan rasa suka main-main, martabat, dan penyesuaian mengenai penuaan boleh membuat ia satu perkara yang menghargai dan menikmati.
Tidak fikir anda boleh mengalahkan proses penuaan
Anda boleh umur anggun, yang baik, tetapi anda benar-benar tidak boleh mengalahkan proses penuaan. Umur memberitahu dengan masa, dan lebih banyak masa anda melekat di sekeliling, lebih tanda-tanda yang anda menanggung. Ia adalah lebih baik untuk bersetuju penuaan yang normal dan sebahagian daripada pertumbuhan dan kematangan, dan bahawa ia adalah sia-sia dan membazir untuk menghabiskan nasib cuba untuk mengalahkan fenomena. Nikmatinya, nikmati hidup anda, lupa tentang kesempurnaan, dan jangan risau tidak henti-henti tentang perkara-perkara yang mempengaruhi anda untuk penuaan.
Membangunkan kekuatan dalaman dan watak
Anda mesti menunjukkan anda membawa kuasa pemikiran dan tindakan yang dapat kekal muda. Kuatkan dalam jiwa, semangat, dan badan, dan anda akan dapat menangani cabaran penuaan kerana mereka muncul. kekuatan dalaman dan watak akan membantu anda untuk menjadi mampu untuk menghadapi perubahan fizikal dan menggunakan mereka untuk keuntungan penuaan anda sendiri. Menjadi individu kuasa yang berdaya tahan dan ketabahan mental, dan anda akan mempunyai fikiran yang tidak menjadi tua dan tidak menerima penuaan sebagai mati.
Melabur dalam penampilan anda
Meluangkan sedikit wang pada pakaian, make-up, dan juga pembedahan kosmetik boleh meningkatkan keyakinan anda tentang penuaan. Melabur dalam penampilan anda membuat anda kelihatan seberapa banyak yang anda rasa, dan anda juga memberi inspirasi kepada kemudaan pada orang lain. Dan menggunakan sedikit make-up untuk menutup garis wajah juga mungkin dapat membantu, dan semasa akan untuk pembedahan kosmetik mungkin menjadi besar, adalah lebih baik untuk mempertimbangkan pembedahan dalam semua bidang sebelum pergi untuk satu. Menjaga penampilan dan anda akan menjadi semua yang anda akan sentiasa mahu menjadi.
Jangan tdk latihan fizikal
Anda perlu faham sepenuhnya apa latihan fizikal boleh lakukan untuk anda semasa anda penuaan untuk memeluk sepenuhnya. latihan fizikal menjaga tulang anda kuat dan tahan. Ia membantu anda tidur dengan lebih mendalam dan nyenyak. Ia mengurangkan peluang untuk kesusutan dalam otak yang biasanya disebabkan oleh tiada aktiviti. Latihan meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dan radikal bebas lain dalam badan. Anda mungkin perlu bercakap dengan seorang pakar kecergasan dan kesihatan untuk mengetahui apa yang baik untuk anda, tetapi berjalan kaki kemudian tetap, jogging ringan, regangan, dan juga cahaya angkat berat mungkin menjadi cara untuk pergi untuk berkekal mentaliti kuat dan aktif secara fizikal.
Life gaya hidup yang lebih sihat
Anda patut tahu apa ini bermakna. Potong merokok, berhenti alkohol, mengurangkan penggunaan gula, menghapuskan makanan segera dan makanan yang diproses, dan jangan risau tentang kehidupan. Makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran organik, dan minum lebih banyak air, awak perlukannya. Anda juga perlu tidur lebih dan berehat lagi untuk membantu dengan pengeluaran hormon dan pembaikan tisu badan.
Cuba untuk menjadi diri sendiri untuk sekali
Pada usia ini semasa dan masa, sudah tiba masanya anda menjadi lebih serius dan jujur tentang siapa anda. Kekal setia kepada diri sendiri dan umur anda. Tidak ada gunanya cuba untuk menjadi orang lain di zaman ini, atau cuba untuk menggembirakan orang lain untuk merugikan anda sendiri. Jujurlah dengan umur anda dan proses penuaan anda, dan biarkan kematangan dan pengetahuan ini membawa kamu kepada segala kebahagiaan, kebenaran, dan hubungan kerja dengan keluarga terdekat dan orang luar.