Tehkem üks väga asi selge, enne kui me minna. Rasedus toob muutusi oma keha, ja kuidas keha kohaneb nende muutustega erinevad naine naine. Mõned naised teevad lihtsalt trahvi raseduse ajal teised kannatavad ühise terviseprobleeme või isegi oht raseduse tüsistusi.
Paljud naised saavad rohkem mõjutatud esimese rasedusi hormonaalsete muutuste tõttu ja arengut uut elu sees neist, kuid nad kohanevad paremini teist ja kolmandat rasedust ja isegi arendada rohkem julgust käsitleda ühiseid probleeme, mis on seotud raseduse. Tuleb lihtsalt ära märkida, et see on parem rääkimata murettekitav küsimusi oma arstiga, et saada abi või saada selgitusi.
[ad name=”LinkAds”]
Sõna seetõttu on loetelu ühise terviseprobleeme seostatakse raseduse:
- seljavalu
- Verejooks
- veritsevad igemed
- kõhukinnisus
- krambid
- Minestamine või pearinglus
- peavalud
- Kõrge vererõhk
- Uriinipidamatuse
- Seedehäired ja kõrvetised
- sügelus
- lekkiv nibud
- Hommikune iiveldus ja iiveldus
- ninaverejooksu
- sage urineerimine
- vaagna valu
- Kuhjad või hemorroidid
- Unetus
- Venitusarmid
- turses jalgadele, sõrmedega, ja pahkluude
- väsib
- Tupevoolus või veritsemine
- veenilaiendid
saada abi, saada teadmisi
Kaks asja paistma, kui te olete mures toimuvaid muutusi keha raseduse ajal: see on parim, et saada professionaalset abi arstilt, ja sul on parem õppida nii palju kui raseduse, keha ja beebi, ja mida saate teha, et vähendada murettekitav sümptomid. Mida rohkem sa tead, seda parem sa oled juhtimisel häiriv tervise sümptomeid seostatakse raseduse. Olgem pakkuda mõned abi siin:
Käitlemise kõhukinnisus raseduse ajal
Kõhukinnisus ja seedehäired esineda väga varajases raseduse tõttu hormonaalsed muutused. Peagi läheb ära, kuid seni, Siin on mõned asjad, mida saate teha, et juhtida olukorda: süüa toite rohkesti kiudaineid ja tarbivad rohkem puu- ja köögivilju. Samuti peate tarbida rohkem vett või vedelikku, ja kasutada regulaarselt toon oma lihaseid. Ole ettevaatlik kasutades lahtisteid ja vältida rauapreparaadid.
Käitlemise kramp raseduse
Miks mõned naised kogevad kramp rasedus on ebaselge, kuid see võib hallata. Cramp esineb rohkem öösel, ja see tekitab terava valu jalgades või vasika lihased. Treenimine oma jala ja pahkluu aitab suurendada vereringet, mis neid valdkondi, ja see on parim ka hõõruda jalad tugevasti enne magamaminekut öösel.
Käitlemise pearinglus raseduse ajal
Inimesed tunnete nõrkust, kui on ootamatu defitsiidi hapniku aju. See võib juhtuda, kui sa tõused äkki jalad või teha ootamatu pööre lamavasse asendisse. Saate vähendada minestustunne raseduse ajal alati õppida tõusta väga aeglaselt, eriti hommikul, ja istudes või pikali, kui te tunnete pearinglust.
Tegevjuht sage urineerimine raseduse ajal
Enamik naisi tunne urineerida väga sageli raseduse ajal, ja see on suuresti seotud peaga laps vajutades vastu nende põied. Mõnikord naine kogeb uriin lekib, kui ta aevastab või naerab tõttu nõrk vaagnapõhjalihased. Mida uriinipidamatuse raseduse ajal on hilisõhtul joogid, samas ka õppimise istuda või seista nii, et vähendab beebi survet oma põit.
Tegevjuht veenilaiendite raseduse ajal
Veenilaiendid on jala veenides, mis turset ja verega muutunud väga nähtav silmad. See muudab naise jalad otsima inetu, ja mõnikord võib see ilmuda ka ümber tupe avause. Võite selle probleemi lahendamiseks seistes vähem jalad, vähendades kaalu raseduse ajal, asetades jalad kõrgem keha magamise ajal, ja osalemine sünnituseelse harjutusi, et parandada vereringet kogu keha.