आप अपनी स्ट्रेचिंग आवश्यकताओं के लिए एक कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं और आवश्यक पट्टियों का भी उपयोग कर सकते हैं या अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए फर्श का भी उपयोग कर सकते हैं; और जब तक दवाओं और सर्जरी मदद कर सकते हैं, आप अपनी स्ट्रेचिंग आवश्यकताओं के लिए एक कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं और आवश्यक पट्टियों का भी उपयोग कर सकते हैं या अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए फर्श का भी उपयोग कर सकते हैं. आप अपनी स्ट्रेचिंग आवश्यकताओं के लिए एक कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं और आवश्यक पट्टियों का भी उपयोग कर सकते हैं या अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए फर्श का भी उपयोग कर सकते हैं
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