6 有趣的方式对演员和舞台表演者获得并保持在最佳状态



迈克尔·杰克逊毫无疑问一个伟大的舞台表演 - 但他的歌唱能力,除了, 那使他成为一个传奇的音乐图标的事情之一是在从舞台他完美的舞蹈动作. 杰克逊可能已经投入大量的时间来完善在舞台上他的舞步, 但也明显,已故歌手必须具备从事激烈的运动和健身套路,以保持最佳状态.

如何获得并保持在最佳状态




无论你是一个有抱负或专业歌手, 电影演员, 或舞台表演, 个人健身是基本要求之一保持在形状和在业务; 或者您可能会发现很难或具有挑战性的,以满足您的受众的娱乐需求. 对于所有的公众艺人, 你需要有效的锻炼套路建设力量和耐力 - 这些添加到您的信任,同时你来往贸易.

为了保持在最佳状态作为一个演员, 歌手, 舞台表演, 或马戏团球员, 必须进行以下锻炼程序的一个或多个建立和保持头脑清醒, 体能, 公众信心, 并且除其他事项外巨大的身躯.

健身舞和舞蹈班

最顶级的音乐人参与健身舞会话和舞蹈班,帮助他们开发伟大的舞蹈动作,以及保持最佳表现形态. 健身舞课程和舞蹈类不局限于音乐家, 演员在音乐​​电影和视频还搞舞蹈班,以提高他们的个人适应度和专业演出. 除了跳舞,这是基于运动本身芭蕾和舞蹈课程, 您可以添加有氧运动和有氧锻炼是在顶部的精神和身体形状.

马戏艺术健身运动

虽然舞蹈,杂技能力将是非常宝贵的公共娱乐场所的演员生涯或音乐家, 今天许多生产商寻求演员或视频表演谁是能唱, 舞蹈, 法案, 并从事杂技表演,将适合在其他马戏团娱乐. 如果你已经进行了练习和培训,使您可以进行后空翻和走钢索或做空中飞人, 那么你会被人喜爱自己生产商提升你的舞台生涯.

巴利锻炼

这种健身技术是基于棒法,旨在伸长肌肉以及通过创建练习缩小个体的物理音调,增强身体的柔韧性, 瘦肌肉, 增强关节, 和他人之间的精神健康. 这种锻炼技术一起在工作室和类的其他人员,对于有效的练习瑜伽相结合等物理治疗的方法进行.

特技和作战训练绝技

你也许喜欢李小龙与成龙和让·克洛德·范达姆在电影的战斗能力, 但你能想象训练的那走进完善他们的特技和战斗训练水平? 您可以查看一些动作为噱头, 但是等等这些演员不能进行这些战斗技能没有可能已经通过剧烈的运动锻炼和体力训练成为可能很大的物理强度和精神协调. 您需要,如果你需要成为一个伟大的舞台或电影表演相结合的演技和运动,这就是一个熟练的健身教练, 物理治疗师, 和锻炼或特技工作室进来.

普拉提练习

约瑟夫普拉提完善了他的体能技术在早期 20 世纪, 而这些都旨在建立耐力和力量, 调理身体核心, 以及改善除其他个体姿势. 普拉提健身运动是基于精度的原理, 浓度, 呼吸, 控制, 流, 和定心. 有了这些健身方法, 个人可以增加他们的身体柔韧性和发展精简肌肉质量改善健康和福祉.

瑜伽练习

瑜伽已实行了几百年从中国,印度到尼日利亚, 和各界人士继续从它的个人利益. 瑜伽可以在宗教寺庙以及在室外公园的情况下实施, 它可以在健身房健身,甚至在客厅和营业厅做. 至于谁旨在通过寓教于乐的人好好赚钱的演员或音乐家, 你必须尝试瑜伽,享受更好的呼吸, 强大而灵活的四肢, 精神修炼, 和他人之间的心理意识.


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