手足护理: 提示, 方法, 与治疗



关爱你的手和脚是你的个人卫生的重要组成部分. 关爱您的身体的这些重要部位防止疾病影响这些部位的发生.

足部问题的原因

  • 过多的脚活动: 从事你的脚在几个活动,如跑步或踢足球可以将其暴露于伤病和痛苦.
  • 长时间站立: 在同一点站立过久会伤害你的脚,使你痛苦.
  • 硬地板: 硬地板可以让你的双脚僵硬和疼痛,当你站在他们的大部分时间.
  • 皮肤干燥: 有些人已知有非常干燥的皮肤; 这样的皮肤需要一些特殊的治疗方法,阻止水泡的发生.
  • 高跟鞋: 穿长时,一些高跟鞋大多数女士们佩戴会引起伤害你的腿.
  • 疾病: 某些皮肤问题都可以在你的腿会引起水泡. 疾病如糖尿病同样可以给你的伤害.




提示足部护理

有几种方法可以照顾你的脚和摆脱这些问题. 其中一些在下面列出:

  • 穿袜子和鞋子密切背上: 这项措施可以走很长的路,以防止穿开放背上凉鞋太久相关伤害的发生.
  • 选择长期封闭端和软鞋: 如果你要站在太久, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • 给你的双脚一定的治疗: 采取一些温开水, 加入盐和凡士林水蘸你的脚在溶液中约 30 分钟. 清洁你的脚用粗糙的毛刷或粗糙的布毛绒.
  • 应用脚霜: 一些药膏是专门为你的脚和脚跟, 应用这样的奶油你的脚,你睡觉前,让它在你的脚,直到第二天早晨.
  • 吃得健康: 一个健康,均衡的饮食是每个足部护理治疗的一个非常必要的方面. 包括像酸奶, 水果, 牛奶, 蔬菜和瘦肉在你的日常饮食.
  • 应用甘油: 应用护肤产品和甘油的混合,使你的脚每天都在柔和. 这也可以工作,你的手.
  • 沾你的手或脚浓缩柠檬汁: 沾你的手和脚柠檬汁约 25 分钟. 它可能加重从裂缝来的阵痛, 但你会得到缓解.
  • 使用椰子油: 椰子油同样可以在你的手和脚裂缝​​提供舒缓舒缓. 面霜含有帽椰子油是这种相当不错.
  • 涂一些蜂蜜: 蜂蜜已被发现为脚裂的最有效的补救措施之一.

提示照顾你的指甲

指甲护理也是个人卫生的重要组成部分. 下面是一些你可以照顾你的指甲方式:

  • 始终保持你的指甲短,请务必定期提交他们.
  • 用橡胶手套保护双手,如果你总是在你的工作场所使用的化学品.
  • 避免剪刀剪你的指甲.
  • 用大蒜在你的指甲,帮助他们生长良好.

脚和手部护理 1

关爱你的手

  • 手部按摩: 手部按摩其实不费分文, 但它可以为照顾你的手非常有效的方法. 用一只手按摩对方会增强血液循环到你的手中,并有助于保持你的暖手.
  • 戴手套的手在工作时: 手手套保护你的手时,你正在做你洗衣服, 在花园里工作, 或做菜/在厨房做饭.
  • 滋润你的双手: 运用你的手保湿或凡士林将有助于你得到非常柔滑和柔软的手. 戴上一副手套的治疗争取更好的成绩后,.
  • 应用橄榄油或椰子油: 运用这些天然油脂将有助于保持你的手柔软.
  • 应用黄瓜和甘油: 这两者的混合物,可以帮助保持你的手柔软,如丝般.
  • 其他治疗方法: 你可以照顾你的手等自然方式包括摩擦番茄汁的混合物, 甘油和石灰,每天晚上. 可以同样适用于等量蜂蜜和橙汁的混合物.

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