情绪健康, 创伤和治疗



谁已经有一个创伤性经验或其他已知的人非常不安的情绪作斗争, 永恒的危险感, 和他们打不愉快的记忆. 这样的人可能会觉得断开, 麻木, 并且很难相信别人. 这需要时间让人们克服他们的痛苦和感觉正常后再他们已经通过一些坏的时候了. 但正确的自救策略, 治疗, 和支持, 恢复可以更快,易于. 不要紧多久以前或最近怎么威胁你的情绪健康发生的惨痛经历, 重要的是,你实际上可以治愈,并再次用自己的生命得到.




什么是感情创伤?

情感创伤也可称为心理创伤. 这是最终粉碎你的安全感不安和紧张出现的结果, 让你感到无助和无奈. 这让你感觉孤单的任何情况或经验, 垂头丧气, 此番或者可以打破你的情绪健康和福祉. 这类事件不必附带任何身体上的伤害,他们成为危害你的情绪健康前.

情感创伤的原因

  • 突发事件: 这种情况发生得太突然了任何事件可以说是相当创伤和损害你的情绪健康, 尤其是当这样的事件是令人反感. 那把你大吃一惊势必任何不愉快的事件对你非常痛苦的影响.
  • 这是你无法控制的事件: 你觉得太软弱在其发生的时间来控制的任何事件无疑会离开你的情绪困扰.
  • 重复的事件: 某些悲惨事件,你不能再次发生多次阻止将会使你感到沮丧和情绪低落. 事件如反复强奸或人身攻击可以非常毁灭性的受害者.
  • 其他原因: 跌倒或受伤期间的体育赛事持续, 心爱的人的突然死亡, 手术, 车祸, 分手的重要关系, 在商业和其他相关生活问题故障可能对你的健康和创伤的心智影响.

精神健康的所有

情感创伤症状

  • 休克, 否定和怀疑
  • 愤怒, 情绪波动, 和烦躁
  • 自责, 有罪, 和耻辱
  • 的绝望和悲伤的感觉
  • 焦虑和恐惧
  • 混乱和注意力难以集中
  • 麻木和不连贯的感觉
  • 失眠和梦魇
  • 自我隔离和胆怯
  • 疼痛和痛苦
  • 激动和急躁
  • 疲劳和肌肉紧张
  • 赛车心跳
  • 心理紧张

何时寻求专业人士的帮助

经过一番痛苦的经历重新获得平衡情绪可能需要一些时间. 不同的人痊愈的速度不同. 然而, 你需要寻求直属专业照顾,如果你有以下的问题:

  • 如果你不能在家里或在你工作的地方运作良好
  • 严重患有焦虑, 萧条, 和恐惧
  • 无法建立关系
  • 经历可怕的恶梦或倒叙
  • 使用药物或酒精感觉更好
  • 从别人感情上断开
  • 麻木,容易疲倦

创伤和恢复提示治疗

  • 学习如何控制自己的情绪浓厚
  • 重建你相信别人的能力
  • 流程创伤有关的情感和记忆
  • 参观心理医生
  • 尝试尽可能让过去的伤害所有不愉快的记忆和问题,你疯了.

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