打鼾: 打鼾与健康风险的原因相关与它



打鼾是指一个人的睡眠过程中呼吸喧哗. 这主要是与超重和相关联的条件 肥胖的人, 且男性多于女性中更常见. 虽然随着年龄增加打鼾的机率, 几乎任何人都可以偶尔打呼噜,但有些人习惯性慢性打鼾者.

打鼾是既坏打鼾者及其配偶等人在同一个房间他们睡着了. 这是因为打鼾使得它几乎不可能为他们的枕边人或其他人在房间寐. 他们使他们的房间合作伙伴免受睡眠剥夺遭受及其伴随的风险, 而他们自己也受到健康风险,可能会成为在自然界中的医疗.




打鼾与健康风险的原因相关与它

为什么人们打鼾?

有几个因素导致打鼾, 和其中的一些出现类似或在自然界中几乎相关. 底线是,当睡眠时阻碍了空气的通过嘴和鼻子变得之间发生打鼾. 气流可以由一个或多个下列因素来阻碍 -

气道阻塞的鼻: 如果连接鼻子到嘴巴的气道阻塞以某种方式, 它可能会导致打鼾. 阻塞的鼻气道,也可以尽可能地在壁畸形的从另一分离一个鼻孔的结果, 或者当存在一个鼻窦感染在鼻腔中. 鼻阻塞气道的另一个原因是鼻息肉.

弱舌头和喉咙肌肉: 当舌头的肌肉和咽喉薄弱和放松, 它使舌移回睡眠期间咽喉 - 阻断两种组织之间的空气的通道. 有时老化, 毒品药丸, 醇, 和深睡眠可以使舌头放松和移回阻挠鼻孔. 睡在你的背部,使这更可能, 所以 这是最好的,如果你打鼾厉害你的肚子上睡觉.

扁桃体大: 当人们突然发展大扁桃体或腺样体大, 他们往往会打鼾. 这种现象可能在孩子是共同的比成人. 超重和肥胖也可能使一些人制定了庞大的咽喉组织,这使得他们在睡眠时打鼾. 在一个相关的方式, 具有长小舌或更长腭可以减少鼻和咽喉之间的气道, 使人们打鼾的结构命中和睡眠过程中振动对对方.

睡眠时打鼾对健康的影响

睡眠呼吸暂停: 呼吸暂停是深睡眠过程中呼吸经历的短暂停工. 呼吸的这种中断可能持续多达 10 秒为睡眠时鼻气道的局部或完全阻塞的结果. 在极端的情况下, 睡眠时可能导致死亡.

受损的睡眠周期: 谁打鼾严重的人常常从睡梦中醒来简单地改变立场没有真正意识到这一点, 他们打乱睡眠周期. 谁也打鼾睡眠轻轻近的人从睡眠障碍受到影响,因为气流的鼻腔他们和咽喉腔体内不断梗阻.

睡眠质量差: 这来自上述.

高血压: 当一个人受到失眠或睡眠不佳如打鼾频繁觉醒的结果, 这样的人可能会遇到 高血压 可能导致心脏扩大和中风和心血管损害所得风险. 也, 在血液中的氧气水平下降为夜间睡眠不好的结果.

白天疲劳: 打鼾会影响你的睡眠质量, 导致在白天工作困倦和疲劳. 这可能会导致严重的头痛, 头晕, 肥胖, 和中差和睡眠障碍相关的其他健康风险高血压.

打鼾解决方案?

见一个合格的医生和治疗师的睡眠.


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