正確的心態與選擇與尊嚴老化



“......由你越改變的事實重新喚醒, 你看到不同的多. 而更多看到不同, 你打開不同類型的美的更. 我想更多的我們擁抱什麼我們自己對美的感受是, 更好玩的將是我們,因為我們走。“ 這是黛安·基頓, 一個68歲的作家, 電影演員, 和巴黎歐萊雅的年齡完美護膚系列的8年的臉, 談到 個人美容和衰老 有時尚雜誌作家.

上述黛安·基頓的話強調指出,發展走向衰老正確的心態可以把它的選擇與尊嚴的事. 每個人都希望老去, 這突出表明,正常衰老通過選擇是最好地實現這個事實, 尊嚴, 和積極的態度. 簡·方達, 一個73歲的奧斯卡影後, 著名作家健康, 和工作與專家的深入突出的秘密制定正確的心態與選擇與尊嚴老化.




心態與選擇與尊嚴老化


想感激和趣味性老去

據簡·方達, “我們需要修改我們是怎麼想的老化. 縱觀老化的升序樓梯, 你獲得幸福, 精神, 靈魂, 智慧, 能力是真正親密和意圖的生活。“這表明,發展中嬉鬧感, 尊嚴, 以及有關老齡化的適應性可以使它的事情珍惜和享受.

不要以為你能打敗衰老過程

你可以優雅地變老, 這是個好, 但你真的不能擊敗老化過程. 年齡告訴隨時間, 而更多的時候,你留下來, 更搬弄是非的跡象,你承擔. 它始終是更好地認為,老化是正常的生長和成熟的一部分, 而且它是無用的,浪費的花費財富試圖擊敗現象. 好好享受, 過你的生活, 忘了完美主義, 並停止不斷擔心的事情,讓你更容易衰老.

開發內在的力量和性格

您必須證明您攜帶的思想和行動的力量才能夠保持年輕. 堅強的靈魂, 精神, 與身體, 而且你能為他們冒出來應對老齡化挑戰. 內在的力量和性格會幫助你能夠應付身體變化,並將其運用到自己的衰老優勢. 是有彈性的動力和精神剛毅的個人, 而且你有自己的主見,不老去也不接受衰老死亡.

投資你的出場

花一些小錢服裝, 使起坐, 甚至整容手術可以提高你對老化的信心. 投資於你的出場 讓你看起來你覺得盡可能多, 你也激發別人的青春. 和應用輕微的彩妝產品覆蓋臉部線條也可能會有所幫助, 雖然去整容手術可能是巨大的, 最好是睡前一考慮各方面的手術治療. 擺譜,你會是所有你一直想成為.

不要discountenance體育鍛煉

你必須完全明白鍛煉身體,能夠為你做什麼,而你衰老充分擁抱它. 體育鍛煉保持骨骼強健,耐. 它可以幫助你入睡更深,香甜. 它最大限度地減少這通常是由不活動引起的在腦收縮的可能性. 練習增加新陳代謝和燃燒卡路里等自由基在體內. 您可能需要一個健身和健康專家說話,知道什麼是對你有好處, 但隨後經常散步, 光慢跑, 拉伸, 甚至輕舉重可能是去保持強勁的心態和身體活動的方式.

生活健康的生活方式

你應該知道這意味著什麼. 剪下吸煙, 戒菸酒, 減少食糖消費量, 破除快餐食品和加工食品, 並停止擔心生活. 多吃新鮮水果和有機蔬菜的, 多喝水, 你需要它. 您還必須睡得更放鬆提供更多的幫助與荷爾蒙的釋放和人體組織修復.

嘗試是自己一次

在這個目前的年齡和時間, 這是你成為你是誰更認真和誠實的時候了. 忠於自己和你的年齡. 沒有一點想成為別人在這個年齡段, 或試圖取悅他人,以自己的損害. 說實話你的年齡和你的衰老過程, 而讓這種成熟和知識,引導你到所有的幸福, 真實性, 與直系親屬和外地人正確關係.


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