7 原因為什麼你必須喝水, 然後喝再多



什麼水可以為你做? 是否有任何健康益處飲用水, 或只是有利於在吃飯的時候洗下來的食物? 好, 簡單地說 - 水是生命. 你的身體是關於 70% 水; 你的大腦是關於 90%; 你的血液和身體細胞是由水組成的, 並根據CAMELBAK水化專家, 道格·卡薩, 博士, “水大約佔 2/3 我們是誰, 和影響 100 在我們的身體的處理的百分比。“

水是我們, 而在我們身邊. 下面是一些水的健康益處:




原因喝水

1. 它有助於減肥: 水讓我們感到充滿並提高新陳代謝, 但除此之外,它有時伎倆大腦誤以為是食物被食用後,, 導致體重逐漸喪失.

2. 它滋潤身體的人在體育: 在體育活動參與人失去了很多的流體,可以只用清水代替. “一旦運動員 [知道他或她的] 出汗率, 他們可以開始練習在訓練中更換這些流體損失和得到最佳準備 [運動勞累],“道格·卡薩.

3. 它可以幫助器官內消化和新陳代謝: 水預防便秘,幫助人體分解食物物質. “以大腸, 水纖維結合,增加了大量的糞便, 減少過境時間,並消除容易. 當你沒有喝足夠的水和液體, 結腸從大便拉水, 增加你的便秘的風險,“Geagan說.

4. 這是良好的心情和感受: 你覺得取水後好, 和它給你的茶點和成就感. 它激勵你,讓你覺得不錯又都通過平衡人體液位.

5. 它排出毒素: 很多人都報再次感覺還可以和水的消耗後得到緩解,從砸頭痛. 水沖洗掉可能損害這些毒素可以幫助你的腎臟,肝臟和大腦功能的最大; 它可以防止痙攣和關節痛. 它增強免疫系統, 緩解疲勞, 並提高能量水平.

6. 它改善膚色和顏色: 水滋潤你的皮膚並使它從內部發光, 保持光滑,新鮮. 這也是偉大的防止皮膚皺紋, 並在世界上最自由的抗老化溶液.

7. 這樣可以節省錢: 這是有趣的, 對? 好, 水是免費的,你並不需要為它付出. 即使你在哪裡買瓶裝水, 它仍然比買一瓶汽水或軟飲料的便宜.


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