腳和手部護理: 提示, 方法, 與治療



關愛你的手和腳是你的個人衛生的重要組成部分. 關愛您的身體的這些重要部位防止疾病影響這些部位的發生.

足部問題的原因

  • 過多的腳活動: 從事雙腳在一些活動,如跑步或踢足球可以將其暴露於傷病和痛苦.
  • 長時間站立: 在同一點站立過久會傷害你的腳,使你痛苦.
  • 硬地板: 硬地板可以讓你的雙腳僵硬和疼痛,當你站在他們的大部分時間.
  • 皮膚乾燥: 有些人已知有非常乾燥的皮膚; 這樣的皮膚需要一些特殊的治療方法,阻止水泡的發生.
  • 高跟鞋: 穿長時,一些高跟鞋大多數女士們佩戴會引起傷害你的腿.
  • 疾病: 某些皮膚問題都可以在你的腿會引起水泡. 疾病如糖尿病同樣可以給你的傷害.




提示足部護理

有幾種方法可以照顧你的腳和擺脫這些問題. 其中一些在下面列出:

  • 穿襪子和鞋子密切背上: 這項措施可以走很長的路,以防止穿開放背上涼鞋太久相關傷害的發生.
  • 選擇長期封閉端和軟鞋: 如果你要站在太久, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • 給你的雙腳一定的治療: 採取一些溫開水, 加入鹽和凡士林水蘸你的腳在溶液中約 30 分鐘. 清潔你的腳用粗糙的毛刷或粗糙的布毛絨.
  • 應用腳霜: 一些藥膏是專門為你的腳和腳跟, 應用這樣的奶油你的腳,你睡覺前,讓它在你的腳,直到第二天早晨.
  • 吃得健康: 一個健康,均衡的飲食是每個足部護理治療的一個非常必要的方面. 包括像酸奶, 水果, 牛奶, 蔬菜和瘦肉在你的日常飲食.
  • 應用甘油: 應用護膚產品和甘油的混合,使你的腳每天都在柔和. 這也可以工作,你的手.
  • 沾你的手或腳濃縮檸檬汁: 沾你的手和腳檸檬汁約 25 分鐘. 它可能加重從裂縫來的陣痛, 但你會得到緩解.
  • 使用椰子油: 椰子油同樣可以在你的手或腳裂縫提供舒緩舒緩. 面霜含有帽椰子油是這種相當不錯.
  • 塗一些蜂蜜: 蜂蜜已被發現為腳裂的最有效的補救措施之一.

提示照顧你的指甲

指甲護理也是個人衛生的重要組成部分. 下面是一些你可以照顧你的指甲方式:

  • 始終保持你的指甲短,請務必定期提交他們.
  • 用橡膠手套保護雙手,如果你總是在你的工作場所使用的化學品.
  • 避免剪刀剪你的指甲.
  • 用大蒜在你的指甲,幫助他們生長良好.

腳和手部護理 1

關愛你的手

  • 手部按摩: 手部按摩其實不費分文, 但它可以為照顧你的手非常有效的方法. 用一隻手按摩對方會增強血液循環到你的手中,並有助於保持你的暖手.
  • 戴手套的手在工作時: 手手套保護你的手時,你正在做你洗衣服, 在花園裡工作, 或做菜/在廚房做飯.
  • 滋潤你的雙手: 運用你的手保濕或凡士林將有助於你得到非常柔滑和柔軟的手. 戴上一副手套的治療爭取更好的成績後,.
  • 應用橄欖油或椰子油: 應用這些天然油脂將有助於保持你的手柔軟.
  • 應用黃瓜和甘油: 這兩者的混合物,可以幫助保持你的手柔軟,如絲般.
  • 其他治療方法: 你可以照顧你的手等自然方式包括摩擦番茄汁的混合物, 甘油和石灰,每天晚上. 可以同樣適用於等量蜂蜜和橙汁的混合物.

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