情緒健康, 創傷和治療



誰已經有一個創傷性經驗或其他已知的人非常不安的情緒作鬥爭, 永恆的危險感, 和他們打不愉快的記憶. 這樣的人可能會覺得斷開, 麻木, 並且很難相信別人. 這需要時間讓人們克服他們的痛苦和感覺正常後再他們已經通過一些壞的時候了. 但正確的自救策略, 治療, 和支持, 恢復可以更快,易於. 不要緊多久以前或最近怎麼威脅你的情緒健康發生的慘痛經歷, 重要的是,你實際上可以治愈,並再次用自己的生命得到.




什麼是感情創傷?

情感創傷也可稱為心理創傷. 這是最終粉碎你的安全感不安和緊張出現的結果, 讓你感到無助和無奈. 這讓你感覺孤單的任何情況或經驗, 垂頭喪氣, 此番或者可以打破你的情緒健康和福祉. 這類事件不必附帶任何身體上的傷害,他們成為危害你的情緒健康前.

情感創傷的原因

  • 突發事件: 這種情況發生得太突然了任何事件可以說是相當創傷和損害你的情緒健康, 尤其是當這樣的事件是令人反感. 那把你大吃一驚勢必任何不愉快的事件對你非常痛苦的影響.
  • 這是你無法控制的事件: 你覺得太軟弱在其發生的時間來控制的任何事件無疑會離開你的情緒困擾.
  • 重複的事件: 某些悲慘事件,你不能再次發生多次阻止將會使你感到沮喪和情緒低落. 事件如反复強姦或人身攻擊可以非常毀滅性的受害者.
  • 其他原因: 跌倒或受傷期間的體育賽事持續, 心愛的人的突然死亡, 手術, 車禍, 分手的重要關係, 在商業和其他相關生活問題故障可能對你的健康和創傷的心智影響.

精神健康的所有

情感創傷症狀

  • 休克, 否定和懷疑
  • 憤怒, 情緒波動, 和煩躁
  • 自責, 有罪, 和恥辱
  • 的絕望和悲傷的感覺
  • 焦慮和恐懼
  • 混亂和注意力難以集中
  • 麻木和不連貫的感覺
  • 失眠和夢魘
  • 自我隔離和膽怯
  • 疼痛和痛苦
  • 激動和急躁
  • 疲勞和肌肉緊張
  • 賽車心跳
  • 心理緊張

何時尋求專業人士的幫助

經過一番痛苦的經歷重新獲得平衡情緒可能需要一些時間. 不同的人痊癒的速度不同. 然而, 你需要尋求直屬專業照顧,如果你有以下的問題:

  • 如果你不能在家裡或在你工作的地方運作良好
  • 嚴重患有焦慮, 蕭條, 和恐懼
  • 無法建立關係
  • 經歷可怕的惡夢或倒敘
  • 使用藥物或酒精感覺更好
  • 從別人感情上斷開
  • 麻木,容易疲倦

創傷和恢復提示治療

  • 學習如何控制自己的情緒濃厚
  • 重建你相信別人的能力
  • 流程創傷有關的情感和記憶
  • 參觀心理醫生
  • 嘗試盡可能讓過去的傷害所有不愉快的記憶和問題,你瘋了.

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