有效途徑處理的悲痛和損失



失利, 因為它的聲音, 是不可避免的經歷之一要面臨在一個人的存在的當然,人們, 並按照西裝的損失悲痛. 悲傷是一種自然的後續損失. 如果你必須克服虧損, 很多事情會發揮作用 - 與悲痛就是其中之一. 悲傷可以從許多生活經驗接踵而至就像失去一個親人, 生病落下, 在預期的夢想放棄, 甚至是分手的關係.

它可以是很難管理,從一個特定的損失造成的任何悲傷,如果損失對你更直接的影響; 而這方面的例子包括心愛的人的致命車禍損失, 重要數據從您的設備損失, 一個有前途的任命失踪, 物業水災或火災損失, 和就業機會突然喪失, 等等.




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突發性和可預測的損失

從我們所經歷的現實和它發生在生活中, 損可以分為兩個, 即, 突然失去和可預見的損失.

  1. 突如其來的損失: 因為這意味著, 突如其來的損失,給你無房準備. 這裡, 你沒有預見到任何即將發生的危險,並為這一結果, 創傷是很常見的像這樣的情況下,. 你覺得不穩定, 弱勢, 和insecured, 和你自然社會和朋友的悲傷和抑鬱症的時刻退出. 象這樣的情況導致失眠 - 失眠, 恐懼, 和夢魘, 等等.
  2. 可預見的損失: 在這裡,你傷心過,但可預見的損失不可避免; 當損失最終發生, 你悲傷的損失本身. 這裡, 疼痛似乎更長,整個局勢似乎無望, 作為一個身患絕症的情況下,, 其中,心愛的人正在死去痛苦,但你不能做任何事情,但等待他/她的死.

龍如何做一個悲傷最後?

其中一個反應損失的是悲傷. 其發生時間與個別人員及其損失的對象關係發生變化. 在痛苦的時代, 悲痛被自己負擔,不能趕過來. 因此,建議不要悲傷,也沒有掙扎試圖抵制它; 只是放手讓它流. 隨著時間的推移, 從朋友和好心人安慰可以幫助你克服它. 還應當指出的是喪失的感覺可以通過像特定日期的事件被帶回, 季節, 或涉及可刷新記憶任何其他東西被遺忘的損失. 有時,它有個週期. 為了應付在這樣的時代, 你很容易對自己, 通過打開一個輔導員尋求幫助, 還是讓人可以幫助.悲傷和虧損

應對悲傷

管理你的悲傷可能不那麼容易,但你可以通過在一個或兩個搞活動幫助自己:

  1. 第一, 避免獨處和空閒在任何特別的地方很長一段時間. 找到的東西做, 喜歡逛的朋友和家人, 網上聊天, 並尋求專業醫生諮詢. 當單獨, 您還可以從事健身鍛煉或閱讀的書籍利益; 音樂也可能是有幫助, 並且一定要吃得健康,放鬆好.
  2. 這可能看起來有點古怪,但在一定程度上它確實幫助 - 這有助紓緩誰都是通過同樣的情況通過和你的人加入群. 你不妨搞一直在那裡之前討論的人誰, 你會驚嘆於你會得到什麼救濟.

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