7 Lý do Tại sao Bạn Phải uống nước, và sau đó uống một lần nữa gửi



Điều gì có thể tưới nước làm cho bạn? Có bất kỳ lợi ích sức khỏe để uống nước, hoặc là nó chỉ tốt cho rửa xuống thực phẩm trong bữa ăn? Tốt, chỉ cần đặt - Nước là sự sống. Cơ thể của bạn là về 70% Nước; não của bạn là về 90%; máu và các tế bào của bạn bao gồm các nước, và theo chuyên gia ẩm CamelBak, Doug Casa, Ph.D, "Nước chiếm khoảng 2/3 của chúng ta là ai, và ảnh hưởng 100 phần trăm của các quá trình trong cơ thể của chúng ta. "

Nước ở trong chúng ta, và tất cả các xung quanh chúng ta. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của nước:




Lý do để uống nước

1. Nó giúp giảm cân: Nước làm cho chúng ta cảm thấy no và nó tăng cường sự trao đổi chất, nhưng ngoài ra đôi khi nó thủ đoạn não vào suy nghĩ nó là thực phẩm sau khi nó được tiêu thụ, dẫn đến mất dần trọng lượng.

2. Nó dưỡng ẩm cơ thể cho người dân trong thể thao: Những người tham gia vào các hoạt động thể thao mất rất nhiều chất lỏng mà chỉ có thể được thay thế bằng nước. "Một khi một vận động viên [biết của mình] tỷ lệ mồ hôi, họ có thể bắt đầu thực hành thay thế những tổn thất chất lỏng trong đào tạo và chuẩn bị một cách tối ưu cho [gắng sức thể thao],"Doug Casa.

3. Nó giúp tiêu hóa và trao đổi chất của các bộ phận: Nước ngăn ngừa táo bón và giúp cơ thể phá vỡ các chất thức ăn. "Trong ruột già, nước gắn với sợi để tăng phần lớn các phân, giảm thời gian vận chuyển và làm loại bỏ dễ dàng hơn. Khi bạn không uống đủ nước và chất lỏng, đại tràng sẽ hút nước từ phân, tăng nguy cơ táo bón,"Geagan nói.

4. Nó là tốt cho tâm trạng và cảm giác: Bạn cảm thấy tốt sau khi uống nước, và nó mang lại cho bạn một cảm giác tươi mới và thực hiện. Nó tiếp thêm sinh lực cho bạn và làm cho bạn cảm thấy ổn chứ tất cả một lần nữa bằng cách cân bằng mức độ chất lỏng cơ thể của bạn.

5. Nó xả ra các độc tố: Nhiều người đã báo cáo cảm thấy ổn trở lại và nhận được cứu trợ từ đập đau đầu sau khi nước tiêu thụ. Nước giúp thận và gan và não để chức năng của bạn tối đa bằng cách đưa ra các độc tố có thể gây hại cho họ; và nó ngăn chặn chứng chuột rút và đau khớp. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, làm giảm mệt mỏi, và tăng cường mức năng lượng.

6. Nó cải thiện làn da và màu sắc: Nước giữ ẩm làn da của bạn và làm cho nó phát sáng từ bên trong, giữ nó mịn và tươi. Nó cũng là rất tốt cho việc ngăn ngừa các nếp nhăn da, và các giải pháp chống lão hóa tự do nhất thế giới.

7. Nó tiết kiệm tiền: Đó là funny, đúng? Tốt, nước là miễn phí và bạn không thực sự cần phải trả tiền cho nó. Và ngay cả khi bạn mua nước đóng chai, nó vẫn còn rẻ hơn mua một chai soda hoặc nước ngọt.


Hưởng lợi từ bài này? Vui lòng sử dụng các nút chia sẻ ở trên để chia sẻ bài đăng trên các mạng xã hội ưa thích của bạn. Để đảm bảo bạn luôn được cập nhật với các bài báo của chúng tôi, điền email của bạn để đăng ký.

Nhận miễn phí cập nhật
Nhập email của bạn để có được bài mới cảnh báo


Để lại một trả lời