Chúng ta hãy làm một điều rất rõ ràng trước khi chúng tôi đi về. Mang thai mang lại thay đổi cho cơ thể của bạn, và cách cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi khác nhau từ người phụ nữ để phụ nữ. Một số phụ nữ không chỉ tốt đẹp khi mang thai, trong khi những người khác phải chịu đựng những vấn đề sức khỏe thông thường hoặc thậm chí có nguy cơ biến chứng thai kỳ.
Nhiều phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn với lần mang thai đầu tiên do sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của một cuộc sống mới bên trong của họ, nhưng họ thích nghi tốt hơn với lần mang thai thứ hai và thứ ba và thậm chí phát triển mạnh dạn hơn để xử lý các vấn đề chung liên quan đến việc mang thai của họ. Nó chỉ cần lưu ý rằng nó là tốt hơn để đề cập đến những vấn đề đáng lo ngại với bác sĩ của bạn để được giúp đỡ hoặc có được làm rõ.
[tên quảng cáo=”LinkAds”]
Do đó, đây là một danh sách các vấn đề sức khỏe thông thường liên quan đến việc mang thai:
- Đau lưng
- Sự chảy máu
- Chảy máu nướu
- táo bón
- Chuột rút
- Ngất xỉu phép hay chóng mặt
- Nhức đầu
- Huyết áp cao
- không thể giữ được
- Chứng khó tiêu và ợ nóng
- ngứa
- rò rỉ núm vú
- Ốm nghén và buồn nôn
- chảy máu cam
- đi tiểu thường xuyên
- đau xương chậu
- Cọc hay bệnh trĩ
- Mất ngủ
- Vết rạn da
- chân bị sưng, ngón tay, và mắt cá chân
- mệt mỏi
- xả âm đạo hoặc chảy máu
- Suy tĩnh mạch
Được giúp đỡ, có được kiến thức
Hai điều nổi bật nếu bạn đang lo lắng về những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể khi mang thai: nó là tốt nhất để có được sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một bác sĩ, và bạn đã học tốt hơn nhiều như bạn về việc mang thai, cơ thể và bé, và những gì bạn có thể làm để giảm các triệu chứng đáng lo ngại. Bạn càng biết tốt hơn hết bạn là trong việc quản lý các triệu chứng sức khỏe đáng lo ngại liên quan đến việc mang thai của bạn. Hãy đưa ra một vài sự giúp đỡ ở đây:
Xử lý táo bón trong thai kỳ
Táo bón và khó tiêu xảy ra rất sớm trong thai kỳ như là kết quả của những thay đổi nội tiết tố. Nó nhanh chóng qua đi, nhưng cho đến khi đó, đây là một số điều bạn có thể làm gì để quản lý tình hình: ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ và tiêu thụ nhiều rau và trái cây. Bạn cũng phải tiêu thụ nhiều nước hơn hay chất lỏng, và tập thể dục thường xuyên để săn chắc cơ bắp của bạn. Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc nhuận tràng và tránh bổ sung sắt.
Xử lý chuột rút khi mang thai
Tại sao một số phụ nữ bị chuột rút khi mang thai là không rõ ràng, nhưng nó có thể được quản lý. Cramp xảy ra nhiều hơn trong đêm, và nó tạo ra đau nhói ở chân hoặc bắp chân. Tập thể dục chân và mắt cá chân của bạn có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến các khu vực này, và tốt nhất là cũng để chà chân của bạn mạnh mẽ trước khi bạn đi ngủ vào đêm.
Xử lý chóng mặt khi mang thai
Mọi người cảm thấy ngất xỉu khi có thiếu hụt đột ngột của nguồn cung cấp oxy cho não. Điều này có thể xảy ra khi bạn tăng đột ngột để chân của bạn hoặc rẽ đột ngột từ một tư thế nằm ngửa. Bạn có thể làm giảm cảm giác mờ nhạt trong khi mang thai bằng cách luôn luôn học hỏi để có được lên rất chậm, đặc biệt là vào buổi sáng, và bằng cách ngồi hoặc nằm xuống nếu bạn cảm thấy chóng mặt.
Quản lý đi tiểu thường xuyên trong thời kỳ mang thai
Hầu hết phụ nữ cảm thấy muốn đi tiểu rất thường xuyên trong thời kỳ mang thai, và điều này phần lớn là liên quan với cái đầu của em bé đè lên bàng quang của họ. Đôi khi một người phụ nữ kinh nghiệm rò rỉ nước tiểu khi cô hắt hơi hay cười như một kết quả của cơ sàn chậu yếu. Gì với tiểu không tự chủ trong quá trình mang thai là đồ uống đêm khuya, trong khi còn học tập để ngồi hoặc đứng trong một cách làm giảm áp lực lên bàng quang bé của họ.
Quản lý giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Suy tĩnh mạch là tĩnh mạch chân đã bị phồng rộp với máu và trở nên rất rõ ràng cho đôi mắt. Nó làm cho đôi chân của người phụ nữ trông khó coi, và đôi khi nó cũng có thể hiển thị xung quanh cửa âm đạo. Bạn có thể đối phó với vấn đề này bằng cách đứng trên đôi chân của bạn ít hơn, cắt giảm cân trong thai kỳ, đặt chân cao hơn so với cơ thể trong khi ngủ, và tham gia vào các bài tập trước sinh để cải thiện lưu thông máu đi khắp cơ thể.