Chăm sóc tay và chân của bạn là bộ phận quan trọng của vệ sinh cá nhân của bạn. Chăm sóc cho những bộ phận quan trọng của cơ thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh có ảnh hưởng đến các bộ phận.
Nguyên nhân của vấn đề Foot
- hoạt động chân quá mức: Tham gia bàn chân của bạn trong một số hoạt động như chạy hoặc chơi bóng đá có thể tiếp xúc với những chấn thương và nỗi đau.
- đứng lâu: Đứng ở cùng một điểm quá lâu có thể làm tổn thương bàn chân của bạn và khiến bạn đau.
- sàn cứng: sàn cứng có thể làm cho đôi chân của bạn cứng và đau khi bạn đứng trên chúng hầu hết thời gian.
- Da khô: Một số người được biết là có da rất khô; da như vậy đòi hỏi một số phương pháp điều trị đặc biệt mà dừng vỉ xảy ra.
- Giày cao gót: Một số đôi giày cao gót mòn của hầu hết phụ nữ có thể gây thương tích để chân của bạn khi đeo trong thời gian dài.
- Bệnh tật: Một số vấn đề về da có thể gây ra mụn nước ở chân của bạn. Các bệnh như tiểu đường đều có thể cung cấp cho bạn tổn thương.
[tên quảng cáo=”LinkAds”]
Lời khuyên cho việc chăm sóc chân
Có một số cách bạn có thể chăm sóc cho đôi chân của bạn và nhận được thoát khỏi những vấn đề này. Một số trong số họ được liệt kê dưới đây:
- Mang vớ và giày với lưng gần: Biện pháp này có thể đi một chặng đường dài để ngăn chặn sự xuất hiện của thương tích liên quan với mặc dép với lưng mở quá lâu.
- Chọn đầu kín và giày mềm cho lâu dài: Nếu bạn đang đi để được đứng quá lâu, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Hãy cho đôi chân của bạn một số điều trị: Lấy một ít nước ấm, thêm muối và vaseline vào nước và ngâm chân của bạn trong các giải pháp cho về 30 từ phút. Làm sạch chân của bạn với một bàn chải thô hoặc vải nhồi bông thô.
- Áp dụng kem chân: Một số loại kem được làm đặc biệt cho bàn chân và gót chân của bạn, thoa kem đó cho bàn chân của bạn trước khi bạn ngủ và để nó trên đôi chân của bạn cho đến sáng hôm sau.
- Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là một khía cạnh rất cần thiết của tất cả các điều trị chăm sóc bàn chân. Bao gồm những thứ như sữa chua, trái cây, Sữa, rau và thịt nạc trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
- Áp dụng glycerin: Áp dụng một hỗn hợp của rosewater và glycerin để làm cho đôi chân của bạn mềm mại trên cơ sở hàng ngày. Điều này cũng có thể làm việc cho bàn tay của bạn.
- Nhúng tay hoặc chân của bạn trong nước chanh cô đặc: Nhúng bàn tay và bàn chân của bạn trong nước ép chanh trong khoảng 25 từ phút. Nó có thể làm trầm trọng thêm cơn đau đến từ các vết nứt, nhưng bạn sẽ được thuyên giảm.
- Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa đều có thể cung cấp cho nhẹ nhõm nhẹ nhàng cho các vết nứt ở bàn tay và bàn chân của bạn. Kem hat chứa dầu dừa là khá tốt cho việc này.
- Áp dụng một số mật ong: Mật ong đã được tìm thấy như là một trong những biện pháp hiệu quả nhất cho đôi chân nứt.
Lời khuyên cho việc chăm sóc cho móng tay của bạn
chăm sóc móng tay cũng là một phần quan trọng của vệ sinh cá nhân của bạn. Dưới đây là một số cách bạn có thể chăm sóc cho móng tay của bạn:
- Luôn giữ cho móng tay của bạn ngắn và chắc chắn rằng bạn tập thường xuyên.
- Bảo vệ bàn tay của bạn với găng tay cao su nếu bạn luôn luôn sử dụng các hóa chất trong môi trường làm việc của bạn.
- Tránh cắt móng tay của bạn bằng kéo.
- Dùng tỏi trên móng tay của bạn để giúp họ phát triển tốt.
Chăm sóc tay của bạn
- tay massage: massage cầm tay thực sự tốn kém gì, nhưng nó có thể là một cách rất hiệu quả trong việc chăm sóc bàn tay của bạn. Sử dụng một tay để xoa bóp khác sẽ tăng cường lưu thông máu đến bàn tay của bạn và giúp giữ cho bàn tay của bạn ấm áp.
- Đeo găng tay khi làm việc: Bảo vệ bàn tay của bạn với găng tay bất cứ khi nào bạn đang làm giặt ủi của bạn, làm việc trong vườn, hoặc làm món ăn / nấu ăn trong nhà bếp.
- Làm ẩm da tay của bạn: Áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc Vaseline trên bàn tay của bạn sẽ giúp bạn có được bàn tay rất mượt và mềm mại. Mang một đôi găng tay sau khi điều trị cho kết quả tốt hơn.
- Áp dụng dầu ô liu hoặc dầu dừa: Áp dụng bất kỳ của các loại dầu tự nhiên sẽ giúp giữ cho tay của bạn mềm mại.
- Áp dụng dưa chuột và glycerin: Một hỗn hợp của hai có thể giúp giữ cho bàn tay của bạn mềm mại và mượt.
- phương pháp điều trị khác: những cách tự nhiên khác mà bạn có thể chăm sóc cho đôi tay của mình bao gồm cọ xát hỗn hợp nước ép cà chua, glycerin và vôi mỗi đêm. Bạn không kém có thể áp dụng một hỗn hợp của một lượng bằng nhau của mật ong và nước cam.