Догляд за руками і ногами є важливою частиною вашої особистої гігієни. Догляд за цих важливих частин вашого тіла запобігає виникненню захворювань, які впливають на ці частини.
Причини проблем стопи
- Надмірні активність ніг: Залучення ноги в декількох заходах, таких як біг або грати в футбол може піддавати його травм і болю.
- тривале стояння: Стоячи в тій же точці занадто довго може пошкодити ваші ноги і заподіяти вам біль.
- Пол з твердим покриттям: Тверді підлоги можуть зробити ваші ноги жорсткою і боляче, коли ви стоїте на них більшу частину часу.
- Суха шкіра: Деякі люди, як відомо, мають дуже сухої шкіри; такі шкури вимагають деякі спеціальні процедури, які зупиняють пухирі від відбуваються.
- Туфлі на високих підборах: Деякі туфлі на високих підборах, які носять більшість жінок може привести до травм вашої ноги, коли носити довгі.
- хвороби: Деякі проблеми зі шкірою може викликати пухирі в нозі. Такі захворювання, як цукровий діабет в рівній мірі можуть дати вам травми.
[ad name=”LinkAds”]
Поради Догляд за ногами
Є кілька способів, ви можете піклуватися про ваших ніг і позбутися від цих проблем. Деякі з них перераховані нижче:
- Носіть шкарпетки і взуття з близькими спиною: Цей захід може пройти довгий шлях, щоб запобігти виникненню травм, пов'язаних з носінням сандалі з відкритою спиною дуже довго.
- Виберіть закритий кінець і м'якому взутті для довгого стояння: Якщо ви збираєтеся стояти занадто довго, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Дайте ваші ноги деякий лікування: Візьміть трохи теплої води, додати сіль і вазелін до води і занурити ноги в розчині протягом приблизно 30 хвилин. Мийте ноги з грубою щіткою або грубої набивної тканини.
- Нанесіть крем ноги: Деякі креми спеціально для ваших ніг і п'яти, застосовувати такий крем на ноги перед сном і залишити його на ноги до наступного ранку.
- їжте здорову: Здорова і збалансована дієта є дуже необхідним аспектом будь-якого лікування догляду за ногами. Включають такі речі, як йогурт, фрукти, молоко, овочі та пісне м'ясо в свій щоденний раціон.
- застосовують гліцерин: Нанесіть суміш рожевої води і гліцерину, щоб зробити ваші ноги більш м'якою на щоденній основі. Це може також працювати для ваших рук.
- Опустіть руки або ноги в концентрованому лимонного соку: Опустіть руки і ноги в лимонному соці близько 25 хвилин. Це може погіршити болю, що надходять від тріщин, але ви будете звільнені.
- Використовуйте кокосове масло: Кокосове масло може в рівній мірі забезпечують заспокійливий полегшити для тріщин в ваших руках або ногах. Креми капелюх містять кокосове масло дуже гарні для цього.
- нанесіть мед: Мед був знайдений в якості одного з найбільш ефективних засобів правового захисту для потрісканих ніг.
Поради по догляду за нігтями
Догляд за нігтями також є важливою частиною вашої особистої гігієни. Нижче наведено кілька способів, ви можете піклуватися про ваших нігтів:
- Завжди тримайте нігті короткі і переконайтеся, що ви подаєте їх на регулярній основі.
- Захистіть свої руки в гумових рукавичках, якщо ви завжди використовувати хімічних речовин на робочому місці.
- Уникайте різання ваші нігті ножицями.
- Використовуйте часник на нігті, щоб допомогти їм добре ростуть.
Догляд за руками
- масаж рук: Ручний масаж насправді нічого не варто, але це може бути дуже ефективним способом для догляду за шкірою рук. Використання однією рукою масажувати інший поліпшить циркуляцію крові в ваших руках, і допоможе зберегти ваші руки в теплі.
- Одягайте рукавички руки під час роботи: Захистіть свої руки рукавички руки щоразу, коли ви робите білизна, працюючи в саду, або робити страви / приготування їжі на кухні.
- зволожуйте руки: Застосування тюбики або вазелін на ваших руках допоможе вам отримати дуже шовковисте і м'які руки. Носіть пару рукавичок після обробки для досягнення найкращих результатів.
- Нанесіть оливкову або кокосове масло: Застосування будь-якого з цих натуральних олій допоможе тримати ваші руки м'які.
- Застосувати огірок і гліцерин: Суміш цих двох може допомогти зберегти ваші руки м'якими і шовковистим.
- Інші методи лікування: Інші природні способи, якими Ви можете доглядати за руками включають втирання суміш томатного соку, Гліцерин і лайма щоночі. Ви можете в рівній мірі застосовувати суміш рівних кількостей меду і апельсинового соку.