емоційне здоров'я, Травм та лікування



Люди, які мали один травматичний досвід або інший, як відомо, боротися з дуже засмучує емоціями, почуття постійної небезпеки, і вони борються неприємні спогади. Такі люди можуть відчувати себе від'єднаний, знімілий, і знайти його важко довіряти іншим. Це займає багато часу для людей, щоб отримати за їх болю і відчувати себе нормально знову після того, як вони пройшли через деякі погані часи. Але за допомогою правильних стратегій самодопомоги, лікування, і підтримка, відновлення може бути набагато швидше і легко. Не має значення, як давно і як недавній травмуючий досвід, який ставить під загрозу ваше емоційне здоров'я мало місце, важливо те, що ви можете лікувати і отримати з вашого життя знову.




Що таке емоційна травма?

Емоційна травма також може бути викликана психологічною травмою. Це є результатом тривожних і стресових явищ, які в кінцевому підсумку руйнуючи ваше почуття безпеки, змушуючи вас відчувати себе вразливими і безпорадними. Будь-яка ситуація або досвід, який залишає вас почуття самотності, пригнічений, або перевантажені можуть зруйнувати ваше емоційне здоров'я і благополуччя. Такі події не повинні прийти з будь-якої фізичної шкоди, перш ніж вони стають шкідливими для вашого емоційного здоров'я.

Причини емоційного травмах

  • несподівані події: Будь-яка подія, яка відбувається так раптово може бути вельми травмуючим і шкідливим для вашого емоційного здоров'я, особливо коли такі події неприємний. Будь-яке неприємна подія, що мало вас зненацька зобов'язаний мати дуже травмують впливу на вас.
  • Події, які були поза вашим контролем: Будь-які події, які ви відчуваєте себе занадто слабким, щоб контролювати в момент його виникнення, безсумнівно, залишить вас з емоційного дистресу.
  • повторні події: Деякі сумні події, які ви не могли запобігти від розбіжностей кілька разів залишить вас почуття пригніченим і в поганому настрої. Такі події, як неодноразового згвалтування або фізичного насильства може бути дуже руйнівним для жертв.
  • інші причини: Водоспад або травм, отриманих під час спортивних заходів, раптова смерть близької людини, операції, дорожньо-транспортні пригоди, Розпад в важливих відносинах, невдача в бізнесі і інших пов'язаних з цим питань життя може мати травматичне вплив на ваше здоров'я і психіку.

Психічного здоров'я для всіх

Симптоми емоційного травмах

  • шок, Заперечення і невіра
  • гнів, зміни настрою, і дратівливості
  • самоїдство, почуття провини, і сором
  • Почуття безнадійно і сумно
  • Занепокоєння і страх
  • Плутанина і труднощі з концентрацією уваги
  • Відчуття оніміння і незв'язність
  • Безсоння і нічні кошмари
  • Самоізоляція і боязкість
  • болях
  • Агітація і дратівливість
  • Втома і напружені м'язи
  • гонки серцебиття
  • психологічні напруженість

Коли звертатися за професійною допомогою

Відновивши душевну рівновагу після деякого травматичного досвіду може зайняти деякий час. Різні люди заживають з різною швидкістю. проте, вам потрібно негайно звернутися за професійною допомогою, якщо у вас є такі проблеми:

  • Якщо ви не можете добре працювати на дому або в вашому робочому місці
  • Страждають від серйозного занепокоєння, депресія, і страх
  • Неможливо будувати відносини
  • Досвід страшні нічні кошмари або ретроспективні
  • Використовуйте наркотики або алкоголь, щоб відчувати себе краще
  • Емоційно від'єднаний від інших
  • Numb і легко втомленим

Лікування травм і відновлення Поради

  • Дізнайтеся, як контролювати свої сильні емоції
  • Перебудувати вашу здатність довіряти людям
  • Процес пов'язаних з травмою почуття і спогади
  • відвідування психіатра
  • Спробуйте якомога більше, щоб отримати всі неприємні спогади про минуле образи і проблеми з вашого розуму.

Вигоду від цієї посади? Будь ласка, використовуйте кнопки обміну вище, щоб розділити пост на ваших улюблених соціальних мережах. Щоб переконатися, що ви залишаєтеся в курсі наших статей, введіть адресу електронної пошти, щоб підписатися.

Отримати безкоштовні оновлення
Введення електронної пошти, щоб отримати ваш новий пост оповіщення


залишити коментар