Ефективні способи для боротьби з горем і втратою



втрата, як це звучить, є одним з неминучих переживань доводиться стикатися в процесі свого існування, і наслідуючи приклад це горе втрати. Скорбота є природним продовженням втрат. Якщо ви повинні отримати за втрату, багато речей, повинен увійти в гру - і горе є одним з них. Гриф може випливати з багатьох життєвих ситуацій, як втратити близьку людину, хворіють, відмова від очікуваної мрії, або навіть розставання відносини.

Це може бути важко керувати будь-горі, яка є результатом певної втрати, якщо втрата має набагато безпосередній вплив на вас; і приклади цього включають втрату коханої людини в фатальною автомобільній катастрофі, втрата життєво важливих даних з пристрою, відсутність перспективного призначення, повені або збиток від пожежі на майно, і раптова втрата робочих місць, серед інших.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Раптові і передбачувані втрати

З реалій ми випробували і його входження в життя, втрати можуть бути згруповані у дві, а саме, раптова втрата і передбачуваною втрати.

  1. несподівані втрати: як припускає, раптові втрати не дають вам ніякого місця для підготовки. тут, Ви не передбачають, що насувається, і в результаті цього, Травма є загальним з подібних випадках. Ви відчуваєте себе дестабілізували, уразливий, і insecured, і ви, природно, вийти з товариства і друзів на моменти горя і депресії. Ситуації, як це призводить до безсоння - безсоння, страх, і нічні кошмари, і т.д..
  2. прогнозовані втрати: Тут ви сумувати над передбачити, але неминучі втрати; і коли втрати в кінцевому рахунку відбувається, Ви сумувати про втрату самої. тут, біль здаються довшими і вся ситуація здається безнадійною, як і в разі невиліковної хвороби, де кохана людина вмирає від болю, і все ж ви не можете нічого з цим вдіяти, але чекати його / її смерті.

Як довго горе Last?

Одна з реакцій на втрат горі. Тривалість його виникнення залежить від окремих осіб і їх ставлення до об'єкта втрати. У ці часи болю, горі в даний час особисто несе і не може бути кинулася. Тому бажано, щоб не боротися з горем, ні намагатися чинити опір цьому; просто відпустити і нехай він текти. Через деякий час, утіх від друзів і доброзичливців може допомогти вам отримати над ним. Слід також зазначити, що відчуття втрати можуть бути повернуті за допомогою таких подій, як конкретні дати, сезони, або будь-який інший предмет, який може освіжити в пам'яті інформацію про забуту втрати. Іноді мова йде в циклах. Щоб впоратися в такі часи, ви повинні бути легко на себе, звернутися за допомогою, відкривши до консультанта, або люди, які можуть допомогти.Скорбота і збитки

Справитися з сумом

Управління ваше горе може бути не так легко, але ви можете допомогти собі, беручи участь в одній або двох видів діяльності:

  1. Перший, уникнути самотності і очікування в будь-яке конкретне місце протягом тривалого часу. Знайти щось робити, як відвідування друзів і сім'ї, чаті, і шукає консультації від фахівців-медиків. Коли поодинці, Ви також можете брати участь у фітнес-вправи або читати книги інтересів; музика також може бути корисним, і бути впевненим, щоб харчуватися здоровою і добре відпочити.
  2. Це може виглядати трохи дивно, але певною мірою це дійсно допомагає - приєднатися до груп, які приносять полегшення людям, які проходять через такий же ситуації, як ваша. Ви можете також залучити людей, які були там раніше в обговоренні, і ви будете дивуватися, що полегшення ви отримаєте.

Вигоду від цієї посади? Будь ласка, використовуйте кнопки обміну вище, щоб розділити пост на ваших улюблених соціальних мережах. Щоб переконатися, що ви залишаєтеся в курсі наших статей, введіть адресу електронної пошти, щоб підписатися.

Отримати безкоштовні оновлення
Введення електронної пошти, щоб отримати ваш новий пост оповіщення


залишити коментар