Ortak Spor Yaralanmaları - Tedavi ve Önleme



Eğer bir kariyer ya da sadece egzersiz olarak spor sürebilir olsun, Sakatlıklar spor etkinlikleri sırasında meydana gelebilir. Spor onun tarafından geçimlerini bazı insanlar için bir yaşam biçimi olduğunu, ve sadece kendi sağlığını ve refahını artırmak için o meşgul başkalarına bir egzersiz.

herhangi bir fiziksel egzersiz alt-line yaralanmadır, ve bu zavallı eğitim uygulamalarından sızmak olabilir, yanlış ekipman, Yanlış spor teknikleri, ve basit kazalar. Bazen düzgün belli spor için klimalı olmayan insanlar ondan yaralanmaları muzdarip olabilir, ve uygun ısınma egzersiz eksikliği sportif faaliyetlerde önce de önleyici yaralanmalara neden olabilir.




diz yaralanmaları

Aşağıdaki ortak spor yaralanmaları -

  • Shin splints: Bu yaralanma sert yüzeyler üzerinde sert çalışacak sporcular için ortak ve düzgün sportif faaliyetlerde önce ısındı olmayanlar. Shin kemikleri bacak kaslarına eklemek tibia eklem kayda yaralanmasına neden bir darbe uğrar Shin atel meydana.
  • diz yaralanmaları: Diz yaralanmaları bazen koşucu diz olarak adlandırılır, ama aslında bu daha gider. Ortopedik cerrahlar spor yaralanmalarının diğer türlerine göre sporcularda diz yaralanmalarının fazla görmek, ve bu bacaklar ve dizler ve ayak bilekleri spor getirdiği fiziksel gayretlerin şokların çok emer çünkü büyük ölçüde.
  • Suşlar ve burkulmalar: Bu, aynı zamanda, bir çekilmiş kas adlandırılır, Bir bağ titiz egzersizleri ya da spor etkinlikleri sırasında çok overstretched veya gözyaşı alır ve çıkar. Bir bağ diğer bir kemik katıldı dokudur, ve bir yırtık veya egilimidir tendon diz oluşabilir, ayak bileği, ya da bilek.
  • kırıklar: Bir sporcu titiz spor aktivitesinin doğrudan olarak bacakları ya da kollarında bir kemik kırıldığında bir kırık oluşur. Bazı kırıklar bacak veya kol belirli bir parçası stres tekrarlanan uğrar zamanla meydana, ve bazen kemik sadece erken belirtileri olmadan güçlü etkileri üzerine aniden kırılabilir. futbolcular, kutup vaulters, ve sporcular diğerlerine göre kırıkları çok daha fazla acı.
  • çıkık: Güçlü bir darbe uyum dışında bir kemik ya da eklem zorlar oluşur. Ayrıca çıkık şekilde bilinmektedir, çıkık diğerlerinden daha omzundan fazla ve eklemleri meydana. Bir kemik yerinden edildiğinde, iyileşmek için tıbbi yardım gerekebilir bazı hasarlı çevreleyen kasların olmadan hep geri yerine ancak itilebilir. Bir çok durumda, Bir çıkığı genellikle acil bir tıbbi durumdur ve bu şekilde tedavi edilmelidir.

Bu yazı faydalandı? Lütfen favori sosyal ağlarda yayın paylaşmak için yukarıdaki paylaşım düğmelerini kullanın. Bizim makaleler ile güncel kalmak emin olmak için, abone olmak için e-posta girin.

Ücretsiz Güncellemeler alın
Giriş e-posta okunmamış Mesaja uyarısı almak için


Cevap bırakın