7 เหตุผลทำไมคุณต้องดื่มน้ำ, และจากนั้นดื่มมากขึ้นอีกครั้ง



สิ่งที่สามารถน้ำทำเพื่อคุณ? มีประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ ลงไปในน้ำดื่ม, หรือจะเป็นเพียงที่ดีสำหรับล้างลงอาหารในช่วงเวลาอาหาร? ดี, เพียงวาง - น้ำคือชีวิต. ร่างกายของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 70% น้ำ; สมองของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 90%; เลือดและร่างกายเซลล์ของคุณที่มีองค์ประกอบของน้ำ, และตามที่ผู้เชี่ยวชาญชุ่มชื้น CamelBak, ดั๊กคาซ่า, ปริญญาเอก, "น้ำทำให้ขึ้นเกี่ยวกับ 2/3 ของเราคือใคร, และอิทธิพล 100 ร้อยละของกระบวนการในร่างกายของเรา. "

น้ำเป็นในสหรัฐอเมริกา, และทุกรอบตัวเรา. ต่อไปนี้คือบางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ:




เหตุผลในการดื่มน้ำ

1. มันจะช่วยให้การสูญเสียน้ำหนัก: น้ำทำให้เรารู้สึกอิ่มและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของมัน, แต่นอกเหนือจากนั้นบางครั้งมันก็เทคนิคสมองในการคิดว่ามันเป็นอาหารหลังจากที่มีการบริโภค, ที่นำไปสู่​​การสูญเสียน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปของ.

2. มันบำรุงร่างกายสำหรับคนในการเล่นกีฬา: ประชาชนมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาสูญเสียจำนวนมากของของเหลวที่สามารถแทนที่ด้วยน้ำ. "เมื่อนักกีฬา [รู้ว่าเขาหรือเธอ] อัตราเหงื่อ, พวกเขาสามารถเริ่มต้นการฝึกเปลี่ยนการสูญเสียของเหลวเหล่านี้ในการฝึกอบรมและเตรียมที่ดีที่สุดสำหรับ [ออกแรงแข็งแรง],"ดั๊กคาซ่า.

3. มันจะช่วยให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญภายในอวัยวะ: น้ำจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้ร่างกายเพื่อทำลายลงสารอาหาร. "ในลำไส้ใหญ่, น้ำผูกกับเส้นใยเพื่อเพิ่มกลุ่มของอุจจาระที่, ลดเวลาในการขนส่งและทำให้การกำจัดง่ายขึ้น. เมื่อคุณไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอและของเหลว, ลำไส้ใหญ่ดึงน้ำจากอุจจาระ, การเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องผูก,"Geagan กล่าวว่า.

4. มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอารมณ์และความรู้สึก: คุณรู้สึกดีหลังจากการน้ำ, และมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและการปฏิบัติตาม. มันเพิ่มพลังให้คุณและทำให้คุณรู้สึกว่าไม่เป็นไรทุกคนอีกครั้งโดยการปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกายของคุณ.

5. มันวูบวาบสารพิษออก: หลายคนได้รายงานความรู้สึกโอเคอีกครั้งและได้รับการบรรเทาจากอาการปวดหัวอย่างแรงหลังจากที่น้ำบริโภค. น้ำจะช่วยให้ไตและตับและสมองในการทำงานของคุณที่สุดโดยการล้างสารพิษออกที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา; และจะป้องกันไม่ให้ปวดและปวดข้อ. จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย, บรรเทาความเหนื่อยล้า, และช่วยเพิ่มระดับพลังงาน.

6. จะช่วยเพิ่มผิวและสี: น้ำชุ่มชื่นผิวของคุณและทำให้มันเรืองแสงจากภายใน, ทำให้มันเรียบและสด. นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการป้องกันการเกิดริ้วรอยของผิว, และวิธีการแก้ปัญหาการต่อต้านริ้วรอยเสรีในโลก.

7. จะช่วยประหยัดเงิน: ว่าเป็นเรื่องตลก, ขวา? ดี, น้ำฟรีและคุณไม่ได้จริงๆต้องจ่ายสำหรับมัน. และแม้กระทั่งการที่คุณซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด, มันยังคงเป็นราคาถูกกว่าซื้อขวดโซดาหรือเครื่องดื่มที่อ่อนนุ่ม.


รับประโยชน์จากการโพสต์นี้? กรุณาใช้ปุ่มร่วมกันดังกล่าวข้างต้นที่จะแบ่งปันการโพสต์บนเครือข่ายสังคมที่คุณชื่นชอบ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ถึงวันที่มีบทความของเรา, ป้อนอีเมลของคุณจะสมัคร.

รับการปรับปรุงฟรี
ใส่อีเมล์ของคุณที่จะได้รับการโพสต์แจ้งเตือนใหม่


ทิ้งคำตอบไว้