ฮอร์โมนอารมณ์ 101: วิธีที่จะกล้าฝนของอารมณ์ความรู้สึก



มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อารมณ์มาก. เรามีการปกครองโดยชุดที่แตกต่างของอารมณ์เช่นความสุข, ความเจ็บปวด, ความเศร้าโศก, ความกังวล, และรัก. อย่างไรก็ตาม, เมื่อมันมาถึงอารมณ์, ผู้หญิงมาก่อนเสมอในใ​​จ.

ผู้หญิงได้รับการรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์บ่อยกว่าผู้ชาย. จะนำไปสู่​​พวกเขาและอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาเป็นเป้าหมายที่พบมากที่สุดของเรื่องตลก - เช่นเคย.

ดังนั้น, วิธีที่เราสามารถกล้าฝนจากอารมณ์ของเรา? การรับรู้ถึงความรู้สึกของเรา - สิ่งที่พวกเขา, สิ่งที่เรียกพวกเขา, และทำไมพวกเขาเกิดขึ้น - ช่วยให้เราสามารถจัดการกับพวกเขา.

เราไม่สามารถจัดการสิ่งที่เราไม่ทราบว่า, ขวา? ในโพสต์นี้มีข้อเท็จจริงพื้นฐานผู้หญิงทุกคนต้องการทราบเกี่ยวกับฮอร์โมนอารมณ์.

ฮอร์โมนอารมณ์




วิธีการที่อารมณ์และฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง?

โดยทั่วไปแล้ว, ฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายในทุกคนและให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างดีที่สุด. พวกเขามีบทบาทสำคัญในการเกือบทั้งหมดของกระบวนการทางชีวภาพในมนุษย์เช่นการทำงานทางเพศ, การเจริญเติบโตและการพัฒนา, การเผาผลาญอาหาร, น้ำหนัก, การทำงานของภูมิคุ้มกัน, ความอยากอาหาร, และอารมณ์.

ตลอดชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง, ระดับฮอร์โมนของเธอเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและส่งผลกระทบทางเคมีในสมองของเธอ, ดังนั้น, อารมณ์และความรู้สึกของเธอ.

สิ่งที่เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์?

ฮอร์โมนเป็นโมเลกุลนาที แต่มีประสิทธิภาพมากภายในร่างกาย. สโตรเจนและ progesterone อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนเตียรอยด์ที่ถือว่ายังเป็นสัญญาณทางเคมีที่มีศักยภาพที่มีนัยสำคัญมีผลต่อสมอง.

  • ฮอร์โมนหญิง

ในฐานะที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลัก, สโตรเจนเป็นที่รู้จักสำหรับบทบาทของตนในการทำงานทางเพศและการพัฒนาของลักษณะเพศหญิง. อย่างไรก็ตาม, สโตรเจนยังเป็นที่รู้จักกัน neurostimulant ที่มีผลต้านการซึมเศร้า.

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในรูปแบบของระดับฮอร์โมนสูงมากมักจะนำไปสู่​​ความตึงเครียด, ความกังวล, และการโจมตีเสียขวัญขณะที่ระดับฮอร์โมนต่ำอาจนำไปสู่​​ภาวะซึมเศร้า.

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของสโตรเจนอารมณ์ของผู้หญิงและอารมณ์, ระดับฮอร์โมนจะต้องคงอยู่ในระดับปกติ.

  • กระเทือน

กระเทือนเป็นที่รู้จักกันเป็นฮอร์โมนเพศของผู้หญิงคนหนึ่งรอง. จะต้องมีการรักษาความสมดุลกับสโตรเจนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอารมณ์หรือความผิดปกติ.

ตัวรับฮอร์โมนนี้ตั้งอยู่ในพื้นที่ limbic ของสมองที่ถูกขนานนามว่าเป็น "พื้นที่ของความโกรธและความรุนแรง" โดย physiologists บาง. ฮอร์โมนนี้ก่อให้เกิดผลสงบเงียบในสมอง.

เมื่อระดับฮอร์โมนของผู้หญิงที่อยู่ในระดับต่ำ, เธออาจประจักษ์ระดับที่แตกต่างของความวิตกกังวล.

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของฮอร์โมนดังกล่าวข้างต้นสามารถส่งผลกระทบสารสื่อประสาทบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์, เช่น serotonin และโดปามีน.

  • โดพามีน

โดพามีนถูกขนานนามว่าเป็น "ฮอร์โมนความสุข". ระดับ dopamine รับสูงเมื่อคนขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและใกล้จะได้รับรางวัล. มันเชื้อเพลิงแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและให้ความรู้สึกของความสุขหลังจากที่ได้รับรางวัล.

  • serotonin

Serotonin ช่วยเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นให้เกิด positivity ทำให้คนมีความสุขและเป็นกันเองมากขึ้น. ระดับ serotonin สูงนำไปสู่​​การจำหน่ายในเชิงบวกและความสามารถในการจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน. อย่างไรก็ตาม, ขาด serotonin อาจนำไปสู่​​ความหงุดหงิด, ความกังวล, และภาวะซึมเศร้า.

อะไรคือปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์ของเรา?

ตลอดวงจรชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง, ระดับฮอร์โมนของเธอได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งรวมถึง:

ฮอร์โมนอารมณ์

  • วัยแรกรุ่น

ช่วงวัยแรกรุ่น, หญิงสาวได้มีการปฏิบัติที่จะต้องกังวลมากขึ้นและ Moody. อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่พวกเขามีประสบการณ์เมื่อพวกเขาเริ่มที่จะมีประจำเดือน. นอกจากนี้ยังนำไปสู่​​ความหงุดหงิด, ปัญหาการนอนหลับ, และมุ่งเน้นที่ยากจนและความเข้มข้น.

  • โรค premenstrual หรือ PMS

PMS หรือโรค premenstrual ได้เสมอเรื่องของเรื่องตลกทุกครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ผ่านชิงช้าอารมณ์และความไม่มั่นคงทางอารมณ์. ในช่วง PMS, ผู้หญิงคนหนึ่งที่มีประสบการณ์รวมกันที่น่ากลัวของความเมื่อยล้าที่รุนแรง, พายุดีเปรสชัน, overemotional, และความหงุดหงิด.

ผลการ PMS จากหลายความผันผวนทางชีวเคมีและฮอร์โมนที่มีผลโดยตรงต่ออารมณ์ความรู้สึกของผู้หญิงคนหนึ่ง.

  • การคุมกำเนิด

ตามการวิจัย, หนึ่งในสามของผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดผ่านภาวะซึมเศร้า. ชีวเคมีของสมองที่ได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนในยาคุมกำเนิดที่, ที่นำไปสู่​​ความหลากหลายของผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของผู้หญิงคนหนึ่ง.

  • การตั้งครรภ์

ไม่ต้องสงสัย, ส่วนใหญ่ของหญิงตั้งครรภ์ที่กลายเป็น Moody, ระคายเคือง, และอารมณ์ที่ไม่มั่นคงของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์. มันเป็นเพราะระดับของสโตรเจนและฮอร์โมนได้รับการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่มีผลกระทบต่อความมั่นคงทางอารมณ์.

ในความเป็นจริง, 1 จาก 10 หญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับความทุกข์จากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ของพวกเขา.

  • อาการซึมเศร้าหลังคลอด

ผู้หญิงที่มีช่องโหว่มักจะมีคนที่ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือ "บลูส์เด็ก". ในช่วงปรากฏการณ์นี้, ผู้หญิงอาจจะพบกับความยากลำบากในการนอนหลับ, น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น, ความอ่อนเพลีย, อารมณ์ที่ไม่มั่นคง, ความหงุดหงิด, และเมื่อมาถึงที่เลวร้ายยิ่งเลวร้ายที่สุด - แนวโน้มฆ่าตัวตาย.

ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับของฮอร์โมนเป็นที่สังเกตในผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. ระดับต่ำของตะกั่วกระเทือนการปกครองสโตรเจนที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จำนวนมาก.

  • วัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยน

อารมณ์แปรปรวนและความไม่แน่นอนทางอารมณ์เป็นอาการที่พบบ่อยผู้หญิงคนหนึ่งที่พบตลอดการเปลี่ยนแปลงวัยหมดประจำเดือน - perimenopause, วัยหมดประจำเดือน, และ postmenopause.

ในช่วงการเปลี่ยนผ่านวัยหมดประจำเดือน, ล้นเกินและผลิตผลของฮอร์โมนเพศหญิงเกิดขึ้น. ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่​​อาการที่ไม่พึงประสงค์รวมทั้งไม่มั่นคงทางอารมณ์. ที่เวทีนี้,การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน bioidentical อาจได้รับการพิจารณา.

  • ปัจจัยอื่น ๆ

อารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์ยังสามารถได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นความเครียด, การนอนหลับไม่ดี, การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง, วิถีชีวิต, สิ่งแวดล้อม, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, และโรคซึมเศร้า.

ในช่วงฝนตก, เป็นทั้งคุณนำร่มหรือเต้นรำในสายฝน. อย่างไรก็ตาม, คุณต้องมีความรู้และความตระหนักของน้ำฝนที่จะมาถึง. เช่นเดียวกับอารมณ์, เป็นทั้งคุณป้องกันตัวเองจากพวกเขาหรือคุณเต้นและใช้ค่าใช้จ่ายของอารมณ์ของคุณ.

จดพื้นฐานและเป็นผู้จัดการของอารมณ์ความรู้สึกของคุณ!

ผู้เขียนชีวภาพ:

ฟอร์ดฮาร์วีย์เป็นนักวิจัยและนักเขียนที่ สถาบันสุขภาพ Genemedics, คลินิกรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน bioidentical ในรัฐที่แตกต่างกันของประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมอย่างฮอร์โมน.


รับประโยชน์จากการโพสต์นี้? กรุณาใช้ปุ่มร่วมกันดังกล่าวข้างต้นที่จะแบ่งปันการโพสต์บนเครือข่ายสังคมที่คุณชื่นชอบ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ถึงวันที่มีบทความของเรา, ป้อนอีเมลของคุณจะสมัคร.

รับการปรับปรุงฟรี
ใส่อีเมล์ของคุณที่จะได้รับการโพสต์แจ้งเตือนใหม่


ทิ้งคำตอบไว้