นอนกรน: สาเหตุของการนอนกรนและความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับมัน



นอนกรนหมายถึงการหายใจดังระหว่างการนอนหลับอย่างใดอย่างหนึ่ง. นี้เป็นเงื่อนไขส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินและ คนอ้วน, และร่วมกันมากขึ้นในหมู่ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง. แม้ว่าโอกาสของการเพิ่มขึ้นของการนอนกรนด้วยอายุ, เกือบทุกคนสามารถกรนเป็นครั้งคราว แต่บางคนก็ snorers habital และเรื้อรัง.

นอนกรนเป็นทั้งที่ไม่ดีสำหรับคนกรนและคู่สมรสและอื่น ๆ ของพวกเขานอนหลับอยู่ในห้องเดียวกันกับพวกเขา. เพราะนี่คือกรนทำให้มันเป็นไปไม่ได้จริงสำหรับ bedmate หรือคนอื่น ๆ ของพวกเขาในห้องเพื่อนอนหลับอุตุ. พวกเขาทำให้คู่ค้าที่ห้องของตนจะได้รับจากการอดนอนและความเสี่ยงของผู้เข้าร่วมประชุม, ในขณะที่พวกเขาเองยังเป็นเรื่องที่เสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจกลายเป็นทางการแพทย์ในธรรมชาติ.




สาเหตุของการนอนกรนและความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับมัน

ทำไมคนกรน?

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดการนอนกรน, และบางส่วนของเหล่านี้จะปรากฏที่คล้ายกันหรือเกือบเกี่ยวข้องในธรรมชาติ. บรรทัดล่างคือว่าการนอนกรนเกิดขึ้นเมื่อผ่านอากาศระหว่างปากและจมูกกลายเป็นอุปสรรคระหว่างการนอนหลับ. การไหลของอากาศสามารถบดบังด้วยหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของปัจจัยดังต่อไปนี้ -

ปิดกั้นทางเดินหายใจในจมูก: หากสายการบินเชื่อมต่อจมูกกับปากถูกบล็อกในทางใดทางหนึ่ง, ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการนอนกรน. กีดขวางทางเดินหายใจจมูกยังสามารถเป็นไปได้เป็นผลมาจากความผิดปกติในผนังแยกรูจมูกจากที่อื่น ๆ, หรือเมื่อมีการติดเชื้อไซนัสในโพรงจมูก. สาเหตุของการปิดกั้นทางเดินหายใจทางจมูกก็คือติ่งจมูก.

ลิ้นอ่อนแอและกล้ามเนื้อคอ: เมื่อกล้ามเนื้อของลิ้นและลำคอจะอ่อนแอและผ่อนคลาย, มันทำให้ลิ้นจะเปลี่ยนกลับเข้าไปในลำคอระหว่างการนอนหลับ - การปิดกั้นทางเดินของอากาศระหว่างสองเนื้อเยื่อ. บางครั้งริ้วรอย, ยายาเสพติด, แอลกอฮอล์, และการนอนหลับลึกจะทำให้ลิ้นเพื่อผ่อนคลายและเปลี่ยนกลับไปขัดขวางรูจมูก. นอนอยู่บนหลังของคุณนี้จะทำให้เป็นไปได้มากขึ้น, ดังนั้น ดีที่สุดคือการนอนบนท้องของคุณถ้าคุณกรนไม่ดี.

ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่: เมื่อคนจู่ ๆ ก็พัฒนาต่อมทอนซิลมีขนาดใหญ่หรือโรคเนื้องอกในจมูกขนาดใหญ่, พวกเขามักจะกรน. ปรากฏการณ์นี้อาจเป็นเรื่องปกติในเด็กกว่าในผู้ใหญ่. การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนนอกจากนี้ยังอาจทำให้บางคนที่จะพัฒนาเนื้อเยื่อคอขนาดใหญ่ซึ่งจะทำให้พวกเขาที่จะกรนระหว่างการนอนหลับ. ในลักษณะที่เกี่ยวข้อง, มีลิ้นไก่เพดานปากยาวหรือไม่สามารถลดสายการบินระหว่างจมูกและลำคอ, ทำให้ผู้คนกรนเป็นโครงสร้างตีและสั่นสะเทือนกับแต่ละอื่น ๆ ระหว่างการนอนหลับ.

ผลกระทบต่อสุขภาพของการนอนกรนระหว่างการนอนหลับ

หยุดหายใจขณะหลับ: ภาวะหยุดหายใจขณะเป็นการหยุดหายใจสั้น ๆ ของประสบการณ์ในระหว่างการนอนหลับลึก. การหยุดชะงักของการหายใจซึ่งอาจมีอายุมากที่สุดเท่าที่ 10 วินาทีเป็นผลมาจากการอุดตันบางส่วนหรือทั้งหมดของจมูกทางเดินหายใจระหว่างการนอนหลับ. ในกรณีที่รุนแรง, มันอาจจะทำให้เสียชีวิตระหว่างการนอนหลับ.

วงจรการนอนหลับมีความบกพร่องทางการ: คนที่กรนหนักมักจะตื่นจากการนอนหลับสั้น ๆ ที่จะเปลี่ยนตำแหน่งโดยไม่ได้จริงๆทราบว่ามัน, รบกวนวงจรการนอนหลับของพวกเขา. คนที่ยังกรนนอนเบา ๆ และเกือบต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่มีความบกพร่องเนื่องจากการอุดตันคงที่ของการไหลเวียนของอากาศภายในจมูกและลำคอฟันผุของพวกเขา.

คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี: นี้มาจากด้านบน.

ความดันโลหิตสูง: เมื่อบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานนอนไม่หลับหรือหลับไม่ดีเป็นผลของการตื่นบ่อยจากการนอนกรน, บุคคลดังกล่าวอาจพบ ความดันโลหิตสูง ที่อาจส่งผลให้เกิดการขยายตัวของหัวใจและความเสี่ยงที่ผลของโรคหลอดเลือดสมองและความเสียหายของโรคหัวใจและหลอดเลือด. ด้วย, ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่ดี.

ความเมื่อยล้าในเวลากลางวัน: นอนกรนมีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับของคุณคืน, นำไปสู่การเกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันและความเหนื่อยล้าในการทำงาน. ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัวอย่างรุนแรง, เวียนหัว, ความอ้วน, และความดันโลหิตสูงในหมู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับยากจนและพิการ.

โซลูชั่นสำหรับการนอนกรน?

ดูแพทย์ที่มีคุณภาพและการบำบัดโรคการนอนหลับ.


รับประโยชน์จากการโพสต์นี้? กรุณาใช้ปุ่มร่วมกันดังกล่าวข้างต้นที่จะแบ่งปันการโพสต์บนเครือข่ายสังคมที่คุณชื่นชอบ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ถึงวันที่มีบทความของเรา, ป้อนอีเมลของคุณจะสมัคร.

รับการปรับปรุงฟรี
ใส่อีเมล์ของคุณที่จะได้รับการโพสต์แจ้งเตือนใหม่


ทิ้งคำตอบไว้