9 วิธีบุคลิกภาพของคุณอาจจะมีผลต่อน้ำหนักของคุณ



การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพส่งผลกระทบต่อความสามารถในการลดน้ำหนักด้วยวิธีการดังต่อไปนี้:

1. มีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวน

คนที่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนอารมณ์แปรปรวนมีแนวโน้มที่จะเอื้อมมือออกไปหาสิ่งใด, ในหมู่พวกเขาอาหาร, เมื่อพวกเขาได้สัมผัสกับความตื่นเต้นทางอารมณ์. พวกเขาสิ่งที่ตัวเองกับกำมือของอาหารบางอย่างเมื่อพวกเขารู้สึกว่าต่ำมากด้วยพลังงานไหล, และพวกเขายังเอื้อมมือออกไปสำหรับขนมบางอย่างถ้าพวกเขามีความสุขมากและยก. ดูออกสำหรับคำตอบของคุณกับอาหารเมื่ออารมณ์ของคุณเปลี่ยนจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการรับประทานอาหารอารมณ์.




ลดน้ำหนัก


2. ห่าม

คนห่ามมักจะทำสิ่งที่ไม่ได้จริงๆคิดเกี่ยวกับพวกเขา. พวกเขากินเพียงเพราะมีเป็นอาหาร, และพวกเขาดื่มสิ่งเพียงเพราะมันมีอยู่ในตู้เย็น. คุณไม่ต้องไปหาอะไรกินได้อยู่ในสายตา, และต้องเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายพันธนาการก่อนที่จะทำอะไรเลย, รวมทั้งการขนมหรือเปิดตู้เย็น.

3. เคร่งกฎระเบียบ

หากคุณเคร่งกฎโดยไม่รังเกียจสิ่งอื่นใด, ก็อาจส่งผลกระทบต่อวิธีการที่คุณกินและความสามารถในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เหมาะสม. จะเป็นตัวที่ขยันขันแข็งของคุณเกี่ยวกับคำแนะนำของแพทย์ในการอดอาหารและการออกกำลังกาย, แต่มีสติรู้ว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งที่จะช่วยให้คุณคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร.

4. introverts และ Extroverts

คุณอาจไม่เชื่อนี้, แต่เป็นคนเก็บตัวหรือเป็นคนเปิดเผยที่มีผลกระทบต่อวิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับอาหารหรือแม้กระทั่งการใช้พวกเขา. เป็นคนเปิดเผยที่จะคิดว่า "เพียงแค่บาร์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของ M & M ช็อคโกแลตจะไม่สำคัญ" แต่เป็นคนเก็บตัวจะคิดว่าแถบเล็ก ๆ น้อย ๆ ของช็อคโกแลตเพิ่มขึ้นถึงปัญหาน้ำหนัก.

5. ศูนย์กลางของความสนใจทั้งหมด

ความสนใจของคนหาแนวโน้มที่จะกินมากขึ้นและสูญเสียออกเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขา. เหตุผลนี้เป็นเพราะพวกเขาต้องการที่จะเป็นหนึ่งในการย้ายสิ่งไปข้างหน้าในกิจกรรมทางสังคมและการที่ได้ใช้โอกาสในการขายที่กิจกรรมทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับอาหารและเครื่องดื่ม.

6. ไม่ยอมให้อภัย

หากคุณเคยยอมให้อภัยกับตัวเอง, คุณอาจพบว่าตัวเองรับประทานอาหารมากขึ้นหลังจากที่คุณได้ละเมิดกฎของคุณเองสำหรับการรับประทานอาหารน้อยลง. คุณจะสูญเสียความหวังว่าคุณสามารถกินน้อย ๆ, และพบว่าตัวเองรับประทานอาหารมากขึ้นในกระบวนการ.

7. ซอฟต์แวร์รวบรวมข้อมูลคืน

โปรแกรมรวบรวมข้อมูลคืนแนวโน้มที่จะกินตลอดทั้งวัน. พวกเขากินในเวลากลางคืนมากที่สุดเท่าที่พวกเขากินในวันที่. พวกเขาย้ายออกจากผับไปยังสโมสรและสิ่งที่ตัวเองด้วยอาหารใด ๆ ที่มาในสายตา. พวกเขามีความรู้สึกของการไม่มีเวลาและเพื่อให้กินได้บ่อยเท่าที่พวกเขาสามารถ.

8. คนที่เงียบสงบ

คนที่เงียบสงบมีแนวโน้มที่จะกินเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะพวกเขาเรียนรู้เพื่อการอนุรักษ์พลังงาน. พวกเขาไม่ตอบสนองหรือได้รับในการผสมของสิ่งที่. พวกเขามักจะอนุรักษ์สิ่งที่พวกเขากินและการเผาไหม้พลังงานน้อยมากโดยการใช้งานน้อยลง.

9. ตื่นเช้า

ปริมาณของเวลาที่คุณใช้ในเตียงมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการกิน. หมอนล่าช้าและตื่นเช้ามีแนวโน้มที่จะเผาผลาญพลังงานมากขึ้นและแสวงหาวิธีการเติมขึ้น, กว่าหมอนต้นและตื่นในภายหลัง.


รับประโยชน์จากการโพสต์นี้? กรุณาใช้ปุ่มร่วมกันดังกล่าวข้างต้นที่จะแบ่งปันการโพสต์บนเครือข่ายสังคมที่คุณชื่นชอบ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ถึงวันที่มีบทความของเรา, ป้อนอีเมลของคุณจะสมัคร.

รับการปรับปรุงฟรี
ใส่อีเมล์ของคุณที่จะได้รับการโพสต์แจ้งเตือนใหม่


ทิ้งคำตอบไว้